柳女士，去年10月与长期不和的老公办了离异手续，她已经万念俱灰，筋疲力尽，她找到我来进行创伤复原的咨询治疗，她对我说，自己的精神已经支撑不下去了。很多女性遇到情感问题，特别是遭受重大心理打击之后，都在渴望着心理复原，想要改变自己萎靡痛苦的现状，可是大多数都不知道如何去做。Psy525。cn
　　在心理复原的过程中，你会体会到很多美好的感觉（自信、充实、有力量等等），你从这些美好的感觉里找到成长的方向。同时，在这个过程里也一定要回避一些复原的陷阱，这些心理陷阱会打断你的复原进程。一般来讲，有4种复原陷阱：
　　1念念不忘的仇恨。仇恨会把你的情绪拉回到从前，并把你的生活带向消极。宽恕和谅解是自我治愈的一部分。
　　2悄悄地复原。要将你的兴奋和家人、朋友分享，不要一个人默默地进行心理复原。
　　3有罪恶感。或许你对某些人心怀愧疚，甚至是罪恶感，如果无法消除罪恶感，你就自己毁掉了明天。
　　4恐惧和逃避。知道要改变和切实去改变，是两回事，不付诸行动的思想上的改变只会给你带来更大的挫折感。只有行动（而不是恐惧和逃避）才能揭开生命新的一页。
　　建议：8种复原方法
　　虽然每个人的心理问题都有独特的一面，但心理治疗却是有章可循，当你面对自己生活里的巨大创伤，你打算往积极的方向改变，那么，你可以参考下面8个心理复原的步骤。
　　1询问一个关心自己的人，比如你的好朋友、心理咨询师，他们给你提供的复原建议，你要积极地去执行。
　　2不扭曲事实，对过去发生的事情不说谎，不轻视与忽略，也不刻意渲染。
　　3学会为自己负责，凡事从自己的角度去考虑。
　　4尝试去运动、健身，照顾好自己的身体。
　　5结识态度积极的人做朋友，身边或许会有和你同病相怜的人，但他们不是你的最佳朋友。
　　6生活里难免会有低潮的时期，首先接受目前生活的低潮期。
　　7去学习新的知识，在业余时间选择一个辅导班或者培训课。
　　8期待着会有美好的事情发生，一段时间以后，美好的意外会越来越多。
　　从某种角度来讲，心理复原是一种冒险，你可以逃避眼下的痛苦，但是，你同时失去了改变的机会，一些女性经过情感创伤后，选择了逃避，从而让自己变得心死情灭，看破红尘，逃避使你放弃了学习、感受和爱的机会，妨碍了你重新塑造自己有趣充实的人生。不去冒险，只好赔上自己的感情
　　作者简介：
　　纪新伟
　　已帮助过
　　798人
　　入驻年限
　　10。8年
　　预约咨询
　　私聊

传英特尔ArcAlchemist桌面显卡最早有望月底到来来自中国台湾地区的供应链传闻称，英特尔正准备早于预期地推出ArcAlchemist桌面显卡。此前许多人推测蓝厂会将该系列GPU新品推迟到2022年3季度上市，但最新传闻已经指向……Google推出RobotoFlex可变字体用户可灵活调整样本周四，Google推出了RobotoFlex，能根据你的偏好调整和定制Roboto字体。下面这张动图展示了RobotoFlex所提供的可定制参数，你只需要调整滑块就能轻松改变……华为伙伴暨开发者大会2022官宣6月15日16日举行5月23日消息，今日，华为官方宣布，将于6月15日16日在线上举行主题为ldquo；因聚而生为你所能rdquo；的ldquo；华为伙伴暨开发者大会2022rdquo；。据……微信支持群消息置顶引热议！网友吐槽越来越占内存微信作为国民级社交软件，不仅很多人的生活方面会用，还有不少人用它来办公沟通，影响着上亿人的生活。也因此，微信每次一次的功能更新，都会引起非常大的讨论，但一般来说都是比较负……微软SurfaceLaptopStudio有史以来最强Sur一、前言：业内首创翻转屏设计最强Surface产品整个2021年，微软给我们带来的最大惊喜非SurfaceLaptopStudio莫属！不过由于种种原因，这款去年9月份就……联发科全球首款WiFi7路由手机芯片来了网速告别有线没想到WiFi6这么快就成落后技术了hellip；hellip；5月23日上午消息，联发科宣布推出全球首款WiFi7（IEEE802。11be）无线芯片，分别是用于路由的……2022年第一季度用户快递服务公众满意度得分为80。0分5月23日消息，日前，据国家邮政局发布的消息，为加强快递服务质量监测，客观反映企业服务水平，促进快递业发展质效提升，国家邮政局组织第三方机构对2022年第一季度快递服务满意度进……工信部14月份我国软件业务收入27735亿元根据工信部发布的数据，1mdash；4月份，我国软件业务收入27735亿元，同比增长10。8，增速较一季度回落0。8个百分点。软件业务收入增长情况数据表明，1mda……联发科推出Filogic880380芯片支持WiFi7尽管WiFi6还没有完全普及，但联发科正试图在技术上保持领先。公司宣布其最新的Filogic880和Filogic380平台的设计考虑到了WiFi7，支持4096QAM、320……华为MateViewSE显示器部分参数曝光华为MateBook系列新品发布会将召开。据数码博主看山的叔叔爆料，除MateBook系列2022款外，华为还将推出全新MateViewSE显示器。根据该博主最新爆料，M……金士顿推出DTXM闪存盘彩色滑盖设计，最高256GB据金士顿官方消息，金士顿DataTravelerExodiaMUSB闪存盘（DTXM）现已上市，彩色滑盖设计，最高256GB。据官方介绍，金士顿DTXM闪存盘的活动键帽根……亚马逊云科技发布最受中国出海企业青睐的云服务TOP10亚马逊云科技根据中国出海企业海外使用云服务的情况，发布了十大最受中国出海企业青睐的亚马逊云科技服务榜单。榜单显示，计算、存储、网络三大基础设施类服务是出海企业的首选，包括……