婴儿春季上火有哪些调理方法

　　春季上火症状主要为：眼睛干涩肿痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛、嘴角起泡、口舌生疮、大便干燥和小便发黄等。那么婴儿春季上火有哪些调理方法吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　第一步：去湿热
　　春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，湿气较大，好像体内的湿气都排不出去，水汽无法排出就会在体内形成湿症，所以这个时候应该多吃一些祛湿的食物，如薏米、南瓜、玉米、赤小豆等，利水排毒，促进体内湿气排出。也可以在日常中多购买一些高纤维素的蔬菜，促进排毒，如芥菜、芹菜、香椿等。
　　第二步：益肝气
　　春天肝容易受到外界的干扰，比如湿热、热毒等，但春天又是最适合调养肝的季节，在饮食上要注意挑选一些既能助肝气又不会过分引起肝火的食物。可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用，还可以多吃一些助肝气的滋补食物如羊肉鸡肉等。煲汤时可加些枸杞、石斛、首乌、沙参、麦冬等养肝阴的药材。
　　第三步：健脾胃
　　肝火太旺则容易伤到脾，所以在春天里也容易感到疲劳、消化不良等，平时可适当吃些性味甘平的大枣，多为宝宝准备一些富含维生素B、E的辅食，以养脾胃，在煲汤时也可以适当加些淮山、党参等，健脾益气。
　　灭火佳品
　　1。豆芽菜
　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
　　推荐吃法：豆芽肉片汤。
　　2。韭菜
　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
　　推荐吃法：韭菜煮猪血。
　　3。菠菜
　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
　　日常保健小窍门
　　少吃刺激食物
　　刺激性食物：有辣椒、花椒、胡椒、茴香、桂皮、姜、芥末、酒、葱、蒜、五香粉等。
　　发物类食物：有海产鱼类、鹅肉、公鸡肉、虾、螃蟹，这些都是容易引起上火的食物。
　　多吃苦味食物
　　苦味食物多数具有下火作用，苦瓜是其中的佼佼者，生饮苦瓜汁的功效可媲美凉茶，但苦瓜性太寒，宝宝不能多吃。
　　同样的，其他苦味食物如杏仁、苦丁茶、芹菜、芥菜等，也不能为了下火让宝宝吃太多。
　　多吃瓜果蔬菜
　　甘蓝、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的功效，因此在春季应常吃这些食品。
　　汤水推荐
　　1。莲子汤：带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
　　症状：舌红、口苦、便秘、大便干硬。
　　2。板栗冰糖粥：板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
　　症状：口干口臭、眼睛干涩。
　　3。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　专家提示：混合喂养和纯奶粉喂养的宝宝，也可能因为奶粉品种口味的转换而产生上火现象，这种跟季节性的上火无关，要另外对待。如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站婴儿食品禁忌安全常识栏目。