无压力不是最理想的生活

　　近日香港巴士阿叔事件在网络上炒得沸沸扬扬，巴士阿叔的那句我有压力，你有压力更成为新近最热流行的成人语录！
　　日前在广州购书中心举行的阅读与修身心理咨询活动上，三位心理专家用三个年龄段的典型故事告诉我们：人天生是压力的载体，同时也是自己天生的心理医生。他们认为，无压力仅仅是人们的幻想，即使能够做到，也远非生活的最理想状态。
　　巴士阿叔为何大吼
　　中年人是最尴尬的一代。很多人都有力不从心的无奈。这次引发网络世界轰动的香港巴士阿叔事件，本来是件小事，说白了就是阿叔无缘无故破口大骂。有专家指出，这体现了中年人走向突发暴躁边缘，但扪心自问，这其中难道没有旁观者嘲笑和歧视在推波助澜吗？
　　另一个问题颇值得人们深思：究竟是什么原因让巴士阿叔对着年轻人大吼一句点解（为什么）你要歧视我？迈入40岁，等于他们已经成为人们惯常定性的弱势群体，这时来自人们的不同反应和关注都有可能转化为不良的压力效果。中国心理卫生协会特群委员施梦娟认为，对于当事人而言，要纠正力不从心、我老了的想法，更多地看到自身经验老到等长处，把心胸放开、放淡薄点。同时也不要什么事情都往身上揽，懂得该放手时就放手，由年轻一代自己拼去。至于其他年纪小的人，也没有必要抱着他很弱，我要同情他的想法，刻意做出对阿叔们谦让的姿态。
　　郁闷为何成了年轻人的口头禅？
　　今年的中考高考已尘埃落定。然而，关于中考、高考、状元、落榜等种种话题却时炒时新，始终牵动着千家万户的心。与此相伴的是，近年来人们的眼球不断地在大中学生群体上聚焦、放大。心理专家指出，恰恰是社会舆论对理所当然的认定，让年轻一代过早地走进了压力的重重围困中。
　　作为南方医科大学的专职咨询师，陈瑜博士曾为大学生们的一句句郁闷、我很自卑感到忧心不解。拥有这么高的文化水平，怎么会连简单的心理调整都不会呢？但很快，陈瑜就发现，问题的症结是社会对成绩、文凭的集体错读。
　　陈瑜接触过的一个大二学生，连续考了几次计算机二级都没有通过，当第三次考试结束后就出现了心慌、冷汗直流的症状，接着他疯狂给考得很差这个严酷事实后，选择了跳楼自杀。
　　陈瑜在个案研究中发现，青少年因为没有经历过太多风雨，翅膀没长丰满，所以当压力来临的时候，当身边连一根救命草都没有的时候，他就想到了死亡。作为旁观者的我们，为什么不扪心自问，在他需要关爱的时候我们在哪里？并非居高临下的强势，才能真正走进孩子的心田。
　　孩子为什么要说妈妈，我想自己洗澡？
　　与西方家长不一样，传统的中国妈妈总是抓紧一切机会教育孩子。一句不管你长多大，永远都是我的孩子也体现了其潜意识中的霸占欲。
　　其实在孩子三四岁，知道提出‘妈妈我想自己洗澡’、‘我一个人梳头’时，已经预示孩子的第一反抗期即将到来。心理学博士张萌指出，很多家长没有意识到应该根据孩子的变化做出必要的让步加引导，从而为孩子以后的叛逆与任性埋下祸根。
　　网络时代家长最忧心的莫过于孩子沉溺于网瘾。对于沉溺于网络世界的孩子，家长要么请假在家做监工，要么追在孩子屁股后面，一逮到上网就打。
　　张萌提醒家长：压制是加强，禁止是引诱。对于3～14岁的孩子，引导时可以使用疏导法和温暖法两种：只有持耐心，倾听孩子所想所思，用眼观察孩子细微的变化，才能在潜移默化中引导孩子选择更正确的路。
　　无压力不是最高境界
　　中国心理卫生协会特群委员施梦娟指出，人天生是压力的载体，准确说，任何一个有行为能力的人都不可能没有压力。当然，压力可以产生正面和负面效果，把握好了，每个人都可以成为自己天生的免费心理医生。
　　那到底多少压力才叫有心理病？什么时候才需要到正规医院请求专家解救？施梦娟强调，每个人承受压力的能力都不同。拿举重来比喻，若一个人平时能举50斤，那么把目标定为55斤至60斤为合适，100斤则为超负荷，在健康学上叫透支生命，百害无一利，成功率也很低。不过她也指出，在现实生活中可以拿程度标准和时间标准来做粗略度量。很简单，比如你丢了一千块钱，郁闷了三天，这视为正常的。若难过伤心了好几个月，则是病态的表现。
　　施梦娟忠告市民，要远离心理疾病，有以下三大高招：一、量力而行，千万不要什么事都往身上扛；二、当问题暂时不能解决，可以先放下来缓缓；三、永远不要忘记，亲友是最好的压力排解器。
　　巴士阿叔
　　阿叔是香港人对中年男性的称呼。一天晚上，在香港一辆巴士上，一名年轻男子见其前排的一位阿叔打电话时太大声，便拍了拍他的肩膀，示意他小声一点。结果对方激动响应，站起身来以粗言秽语回骂。大骂数分钟后，青年道歉，但阿叔不断激动地说事件未解决。阿叔粗言相向，言语间提到香港人我有压力，你有压力等。整个过程被巴士中另一名乘客用手机拍下，然后上载到让网友免费分享自拍电影的网站YouTube，由于两人的争执场面极为夸张、阿叔的肢体动作和口头表达又很戏剧化，立即走红网络。