细心妈妈来了解宝宝睡觉惊醒怎么办

　　宝宝夜里睡觉总是惊醒、不安稳，宝宝没有办法得到足够的休息，妈妈也会因此而受影响。那么，细心妈妈来了解，宝宝睡觉惊醒怎么办？下面，就和本站小编一起来了解一下吧。
　　宝宝睡觉惊醒的原因
　　要解决婴儿半夜惊醒这个问题，爸爸妈妈首先要揪出宝宝半夜惊醒的原因。
　　1、宝宝半夜经常惊醒往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现
　　2、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
　　3、幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关，白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
　　4、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示抗议。
　　5、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
　　6、宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。
　　宝宝睡觉惊醒怎么办
　　1、补水
　　小儿体内含水量相对比成人多；小儿失水量亦相对多，故小儿对水的需求量相对多。小儿缺水，不但会影响小儿的生长发育。故应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水，在小儿出汗过多时要补水，同时注意补盐（少许食盐）。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，小儿补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。
　　2、补睡
　　如果睡眠环境温度较高，容易导致小儿大脑缺氧；另外，温度高引起人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使小儿智商下降。为此，小儿应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。
　　3、其他
　　注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。
　　如何培养宝宝的睡眠习惯
　　要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1。52小时，夜间睡10小时。
　　1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
　　2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
　　3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。掌握宝宝的睡眠时间和姿势让宝宝睡得好
　　4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
　　5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。星二代睡姿萌翻全场新生儿睡眠绝招
　　6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。
　　7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。
　　宝宝的夜晚睡眠问题能需要几天甚至几个星期才能回到正常状态，但是只要妈妈们坚持夜里的睡觉秩序，不要由着宝宝的哭闹来，宝宝的睡眠就会越早得到解决。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。