上期道韵国术教研室跟大家分享了《什么是传统武术学中的身颤如簧？要求整体颤劲》，大家都知道在传统武学中除了大关节胯肩需要盘练（比如开胯、开肩、开肋、开肩胛等）以外，人体需要专项开发的还有指、腕、踝等容易被忽视的小关节。
　　本期就腕劲跟大家聊聊道韵筋骨传承体系武练法人体十二处开发之开腕的重要性。在传统武学中，手腕方面的功夫主要表现在腕关节的柔韧跟腕劲的运用上。习练手腕达到柔软和坚韧。柔软是保持正确姿势和发劲路径的保证。韧性保障了发劲时的含蓄、爆炸和冲击强度的体现。两者相辅相成，体现了传统武术在开发人体各部位的全面性。当手腕松活以后，不管是接手还是出手，转瞬之间好似牛舌随心所欲。传武训练手、眼、身、步法缺一不可，这在功夫中叫做手。如果手腕不够松活，那么不管是接劲还是放劲都会受牵制及阻碍。捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，沾、连、粘、随都无法发挥出自身的精妙。从中医养生角度来讲，由于手腕不松，手的三阴三阳经络无法连接，内气和内力堵塞在这里，从而影响身体健康。开腕使得腕关节活动空间的增加，腕关节也有弹性。这不是一个简单的拉伸，，而是需要一个既拉伸又有弹性劲力的状态。老武术家常捧着一公斤泥馒头，静下心来，练铁手镯劲。
　　所谓铁手镯劲，就是指的腕劲。常年累月的习练不仅掌力深厚，而且拥有惊变之能，对方一拳打来，被我方直接虎口拿住。像给人带上手镯一样，啪一攥，再用力往一侧这么一翻，对方就倒了。走江湖时，跟人起了争执，人家跟你动手，但你觉得没必要惹篓子，这招就很实用。

快乐的星期日今天是星期日，我睡个懒觉起来，发现窗外风和日丽。于是，我和爸爸妈妈决定一起骑车去菜地里摘菜。吃完早饭，我们就骑着车出发了。一路上，我看见了许许多多美丽的景色：来来往往的汽……小鹿斑比读书笔记小鹿斑比读书笔记好词好句好段摘抄，欢迎阅读赏析！1、郁郁葱葱：形容草木苍翠茂盛。也形容气势美好蓬勃。2、炙烤：在火上烤3、茂密：茂盛而繁密4、一窍不通：……小手造句用小手造句大全151、六一节日到，开心妈妈叫，抱抱小奶瓶，亲亲小奶嘴，袖子擦鼻涕，小手和泥巴，穿上开裆裤，玩会玻璃球，白天削铅笔，晚上“画地图”。祝愿老朋友儿童节快乐！152、中光棍节……浓厚造句用浓厚造句大全31如果按照瓦雷里的定义，古典主义的特征就是心头带着一位批评家，那么这一代诗人的美学趣味中还有浓厚的古典主义成分，因为这些诗人写作中显现出来的批评意识可谓昭然若揭。32在……考古队意外发现消失的古城屹立千年不倒有些却如石沉每一座古城都是一个个失落在人间的珍珠，有些屹立千年不倒，有些却如石沉大海，甚至成了人们口中的传说。但一位名叫FranckGoddio的法国考古专家却意外发现了一座距今近2000……亨通光电使用3亿元闲置募集资金暂时补充流动资金亨通光电发布了关于使用部分闲置募集资金暂时补充流动资金的公告。为提高募集资金使用效率，经公司第八届董事会第二次会议及第八届监事会第二次会议审议通过拟用不超过3亿元闲置募集……SK海力士预告HBM3带宽飙升达665GBsJEDEC标准组织还没有公布下一代HBM3高带宽内存显存的具体规范，SK海力士已经坐不住了，预告了自己的规划。SK海力士称，他们的HBM3可以做到IO输入输出速度不低于5……唐朝白马驿之祸性质有多恶劣白马驿之祸的起因是什么白马驿之祸的发生，基本决定了往日的盛唐已经步入尾声。朱温在击败李克用后，已经无人再能阻挡他的篡位之路，朱温于902年率兵入关，挟持唐昭宗以令诸侯，慢慢将大唐的权利掌握在自己手中……英特尔宣布新设两个部门专注软件高性能计算据国外媒体报道，在3月份宣布成立代工服务部门、负责为其他厂商代工芯片之后，芯片巨头英特尔日前又宣布在内部还将新设立两个业务部门。英特尔是当地时间周二，在官网宣布将设立两个……文远知行披露C轮融资金额3。1亿美元投资文远知行WeRide今天公布更多关于C轮融资的信息，本轮总融金资额达3。1亿美元，由国际知名产业投资机构AllianceVentures（雷诺日产三菱联盟基金）战略投资。除了已……华工科技拟4000万转让控股子公司自动化13。68股权华工科技发布公告称，为了进一步优化调整公司产业布局，公司拟通过武汉光谷联合产权交易所以公开挂牌方式转让全资子公司mdash；mdash；武汉华工激光工程有限责任公司（以下简称l……孕妇吃西瓜有哪些注意事项适当的食用各种水果对母婴的健康确实很有好处，能够补充各种维生素，但是不能够单一的选择一种水果，以做到营养均衡，西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物……