今天小编教大家做一道非常养生的粥，叫做小米栗子粥，相信很多人平时生活中也都吃过，这道粥是非常有营养的，而且还很清淡，很适合早上起床之后没有胃口的人吃，经常吃能够帮助调理肠胃，所以对于肠胃不好的人也非常的有好处，而且现在正好是夏天，早上起床经常喝一些的话能够帮助你恢复身体机能。
　　做法：
　　1。栗子煮熟，剥去外壳，掰成小块。
　　2。小米用水洗净备用。
　　3。锅里放水和栗子。
　　4。烧开后，加入小米。
　　5。小火熬15分钟，有点粘稠就行了。
　　6。香喷喷的小米栗子粥就好了。
　　栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素。
　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。
　　由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
　　小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有代参汤之美称。
　　一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
　　小米栗子粥的做法是比较简单的，如果你早上起不来的话也可以隔天做好，然后放在冰箱里面，这样就可以随时随地都吃到了，如果你喜欢吃甜的也可以适当的加一些蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的矿物质元素跟小米和栗子中的营养不会有冲突，所以你可以放心食用。

乙肝妈妈产后能否哺乳对于乙肝妈妈来说，在产后面临着一个问题的选择，那就是是否能顺利的进行母乳喂养，会不会将乙肝病毒传染给宝宝呢？本文将针对此问题，咨询了相关专家，看看专家的说法吧！乙肝妈妈产……外媒实测索尼PS5安装扩展SSD完美兼容索尼于2021年7月，宣布开放PS5游戏主机的M。22280固态硬盘接口，支持玩家安装第三方PCIe4。0NVMeSSD来扩展存储空间，最大支持4TB容量。由于PS5主机仅有板……iPhone13系列稳了！台积电5nm生产线污染原因查明根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone13系列机型（也有消息称为iPhone12s系列），依旧包含iPhone13mini、iPhone13、iPh……给火奶奶的一封信敬爱的火奶奶：您好！虽然您经常和我们生活在一起，但是我还是想给您写一封信，因为我有一些心里话想给您说。火奶奶，我想问问您：您为什么让你的孩子跑出来到处玩呢？他们实在……iPhone13大规模量产苹果代工厂竞争激烈只为招工由于苹果公司一般在每年9月发布新的iPhone机型，因此组装商和零部件制造商经常在7月和8月左右招募大量的员工。例如，富士康在2019年7月为iPhone11大规模招人，后来又……易到用车取消抽成按阶梯收信息费最高5块钱对于网约车司机来讲，最大的问题是跑车的时间越来越多，收入却越来越低，这与平台高昂的抽成费也有关。不过，今后这种平台抽成的收费模式，也将有望迎来改变，而易到用车率先实行起了……苹果iOS15支持手动关闭iPhone1112Pro相机夜景外媒9to5Mac报道，2019年，苹果在iPhone11系列手机上推出了夜景模式，对iOS进行了重大的摄影升级。极低的光线拍摄，摆脱小相机传感器的限制，瞬间变得可以分享。不过……平凡的日子也精彩有人说：人生只有活得伟大，才能够活出精彩。而我却认为：平凡的日子也精彩。许多人认为，人活着，只有须臾几十载，而只有在这浩瀚的星球上留下辉煌的印迹，才算完美。日子只有过得伟……发改委进一步完善分时电价机制电动车充电或调价近日，国家发展改革委发布了关于进一步完善分时电价机制的通知，要求各地结合当地情况推行分时电价，未来根据用电时段划分的不同，高峰和低谷的电价差在3到4倍，相应的新能源车充电价格或……CMP专用矿卡销售不及预期矿工依然在抢购RTX显卡NVIDIA发布了2022财年的Q2季度财报，65。07亿美元的营收同比大涨65，24亿美元的净利润同比增282。具体来说，第二季度游戏业务营收为30。6亿美元，同比大增……LG显示2024年3月前将投资3。3万亿韩元8月17日消息，据国外媒体报道，在大尺寸OLED面板方面优势明显，中小尺寸OLED方面也已取得进展，并已在为苹果iPhone供货的面板制造商LG显示，在未来3年将大力投资，扩充……韩系小清新妆容化妆教程正好符合出门来装扮韩系小清新的妆容虽然有很多种，但要做到自然又不会做作，一定要首推国民妹妹IU的妆容了，今天彩妆达人为大家分享一款IU韩系小清新妆容化妆教程，简单几个步骤，最适合51出游来哟！……