揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
　　经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
　　腹部按揉的具体操作方法：
　　一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
　　值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。

风扇老是咯噔响怎么回事风扇是生活中常用的一种家用电器，尤其是到了夏季因为天气炎热，风扇的使用率更是异常的高。但很多人在使用风扇的时候都遇到风扇老是咯噔响的问题。那么风扇老是咯噔响怎么回事？风扇一直嗡……华硕ROG发布29。5英寸2K带鱼屏显示器220Hz高刷日前华硕ROG发布全新29。5英寸2K带鱼屏电竞显示器，屏幕比例21：9，支持220Hz高刷，售价3299元，首发到手价2899元，将于今晚8点开售。据了解，华硕ROG这……唯一独显直连轻薄本！华硕天选air开售在笔圈里，华硕天选系列是非常独特的存在，引领了笔记本的二次元潮文化，同时华硕也加推出了唯一加入独显直连的轻薄本天选air，身材也更加轻薄，性能也更加强悍。现在，基于12代……看月亮爬上来壹洛杉矶摄影师DanMarkerMoore擅长于拍摄时间切片类的作品。随着时间一分一秒的流逝，MarkerMoore通过耐心的等待拍摄下了一幅幅城市肖像。这些质感十足的色彩，随……140W满功耗RTX3060！华硕天选3笔记本多核突飞猛进其实，2020年天选笔记本最初面世的时候，面对的是主流用户，主打性价比，因而在设计与堆料方面并不算极端。两年的时间过去了，在经历了天选2之后，2022年2月，天选3也正式……比小米12三星S22更小！5。9英寸新机华硕8z发布今天，华硕在印度举行新品发布会，正式发布小屏旗舰华硕8z。该机屏幕尺寸为5。9英寸，机身宽度只有68。5mm，比小米12和三星GalaxyS22更小（小米12尺寸为6。2……5G还没普及韩国要抢跑6G手机2026年就推原型机据韩国媒体报道，韩新政府计划在2026年推出6G通信原型机，并在2028到2030年实现商用化。6G通信的特点是零延迟，即无需等待即可连接。全球商业化预计将在21世……一加入门级真无线耳机BudsN开售30小时续航199元一加BudsN入门级蓝牙耳机于4月21日发布，拥有月光白和暮影黑两款配色，售价199元，今日正式开售，享3期免息。据了解，一加BudsN耳机采用入耳式设计，单只耳机重4。……被苹果踢出供应链后欧菲光宣布组建元宇宙事业部4月26日消息，欧菲光宣布，决定成立IoT生态事业部，业务覆盖智能门锁、网络摄像头（IPC）、机器人等相关产品；成立元宇宙事业部，负责VRAR领域的光学镜头、影像模组、光机模组……329独特比例！华硕推出全新超窄便携屏近日，华硕发布了多款显示器新品，而其中有一款十分独特，它就是采用超窄屏幕设计的华硕ProArtDisplayPA147CDV便携式显示屏。据悉，这块便携式屏幕采用了32：……19亿一台！ASML下一代革命性EUV光刻机卖爆了4月20日下午消息，光刻机巨头荷兰ASML（阿斯麦）公布了今年一季财报。数据显示，公司一季度净收入35亿欧元，毛利率49，净利润6。95亿欧元，新增净订单额70亿欧元，其……Google和三星将可能很快开始引领智能隐形眼镜市场有些人戏谑将现在的人类称为电子人，主要是因为我们对电子设备的依赖和对智能手机近乎持续的使用。当然，这是在宽泛地使用这个术语。要成为真正的电子人，这种技术必须被摄取或嵌入身体。……