在日常生活中，我们常说累了睡一觉就好。这一通俗认识背后隐含的是睡眠最显而易见的功能维持精神状态，调节机体代谢以保存能量，这也是每个个体可以亲身感受到的高质量睡眠所带来的积极作用。目前，并未有研究能够证明长时间、彻底的睡眠不足会导致大脑的器质性损伤。但睡眠质量下降会造成情绪控制能力差、月经失调、体重增加、反应迟缓、肠胃不适、皮肤受损、生理功能紊乱、免疫系统功能失调等负面影响，确实也是我们每个人曾经或正在亲历的。
　　生物学家、神经科学家经过各类睡眠研究，发现了睡眠的更多好处。譬如科学家们发现在睡眠中，许多抗氧化所需的蛋白质开始合成，所以睡眠可能能够帮助机体抗氧化，提供对机体氧化损伤的修复。此外，通过研究睡眠对记忆的作用，研究者发现睡眠中的快速动眼期可以巩固个体的程序性记忆，提高记忆表现。美国罗彻斯特大学医学中心的科学家则发现，就像我们每天洗澡洗脸刷牙来保持清洁健康一样，睡眠可以高效清除脑内代谢废物以恢复活力。也就是说，大脑就是在我们睡着的时候洗澡的。

技嘉推出英伟达CMP30HX矿卡保修3月在英伟达宣布了专为加密货币挖矿而设计的新款GPU之后，板卡厂商也陆续推出了对应的零售型号。本文要为大家介绍的，就是来自技嘉的CMP30HX。不过由罗马尼亚零售商曝光的ldquo……中国移动台式电脑产品集采结果宣布来自中国移动的官方消息，中国移动于日前公示了2020年台式电脑产品集采（第一轮班车采购）的中标结果，联想（北京）有限公司和戴尔（中国）有限公司两家瓜分。据此前中国移动发布……写给祖国母亲的一封信亲爱的祖国母亲：您好！感谢您用毕生精力为我们带来了美好与和平；感谢您用辛勤的结晶，为我们的梦想插上翅膀；感谢您一直无谓的在为梦想奋斗。生活在您的怀抱，我感到无比自豪……爆料微软将本月发布SurfaceHeadphones2耳机此前有消息称，微软将于4月份发布SurfaceLaptop4，拥有英特尔与AMD双版本。近日，国外爆料者BradSams透露，微软还将在本月发布一款SurfaceHeadpho……不登造句用不登造句大全31、而不登大雅之堂的乱弹皮簧，居然登了大雅之堂。32、这种游戏虽不登大雅之堂，但这种游戏能锻炼学生的下肢力量，又能培养了学生的合作意识，我就将其纳入课堂教学，收到了很好……算法升级后Twitch宣布揪出750万机器人账号周三的时候，亚马逊旗下游戏流媒体平台Twitch在推特上发布了一则消息，称该公司通过改进的机器学习算法，筛查到了数以百万计的ldquo；假粉机器人rdquo；。目前Twitch……分析师预测苹果AR头显或具有相当惊人的硬件规格报告指出，经过多年的持续工作，有望明年发布的该产品或配备多达15个摄像头。结合早前的预测，他认为具有ARVR功能的苹果头显将于2022年问世，且售价在1000美元左右。3……苹果将iMessage引入到Android阵营会损坏用户生态在和Epic的法律诉讼中，苹果介绍了为何不打算将iMessage引入到Android阵营的原因。数百万Android用户无法使用这款应用的原因是为了锁定生态系统和用户。在开庭之……Hankook打造变形车轮灵感源自折纸水弹结构据外媒报道，Hankook的研发部门一直在跟首尔国立大学的生物机器人专家及哈佛大学的工程师们合作研究一个怪异的折纸转盘项目。这些可折叠的奇形怪状物体可以极大地改变它们的直径并承……雅思小作文必备黄金词汇1、趋势类词汇上升动词类：increase，goup，riseup，growup，jumpup，surge，shootup，keepanupwardtendency……NASA宣布为7项创新先进概念研究提供500万美元资金据外媒报道，NASA喷气推进实验室（JPL）的月球陨石坑射电望远镜先进概念是被选作进一步研究和发展的项目之一。NASA鼓励研究人员开发和研究意想不到的穿越、理解和探索太空的方法……油腻大叔秒变小鲜肉！全新丰田兰德酷路泽图纸泄露山是山河是河，越野还是酷路泽。作为全球范围内久负盛名的ldquo；越野老炮rdquo；，丰田兰德酷路泽终于要迎来换代。继谍照之后，近日有外媒曝光了一组全新丰田兰德酷路泽技……