《辣妈正传》有这样的一幕，夏冰的爸爸为了让女儿在产后恢复健康，特地找来了个台湾明星推荐的月子餐给女儿吃，目的就是希望女儿美丽又健康。月子餐真的这么神奇？月子餐有哪些作用呢？我们不妨一起来探讨下！
　　什么是月子餐
　　月子餐就是指女性在生完宝宝后所需要吃的食物，针对女性产后身体亏虚所进行的一种食补，可以帮助女性恢复体力，改善体质，补血补气。
　　月子餐是定做的好还是自己做的好
　　定制月子餐价位高但口味好
　　现今市场上，某些月子中心或者酒店都推出了月子餐定制服务，一个电话就可以把套餐配送上门，让产妇直接食用。这种套餐不但适合产妇的口味，营养搭配上更为科学，可谓方便快捷。可惜，定制月子餐价格不菲，有经济实力的家庭方可选用。
　　自己做的月子餐成本低但费时费力
　　很多家庭多选择自己动手做月子餐，产妇家人可以根据食谱来选购食材，按照步骤来进行烹饪，也可以从月子中心购买特质的养生汤底，滋补食材，并在营养师的指导下进行烹饪。一般来说，自制月子餐的月成本为2500左右，成本相对来说要低廉得多。此外，自己动手还能保证食品质量，安全卫生。但是，自己做难免会有点费时费力，口味也未必适应产妇的需求，营养搭配上难免会不专业些。
　　月子餐的三大作用
　　1。恢复魔鬼身材
　　有不少女性朋友害怕再生完宝宝后，难以恢复往日身材，成为肥婆。确实，在怀宝宝的时候，由于子宫在不段增大，体内的内脏开始受到压迫，而生完宝宝后，子宫还处于真空状态，所以这让不少产妇觉得肚子里还怀了一个似的。此时，体内的其他内脏就希望赶紧恢复到曾经的样子，而月子餐就可以助它们一臂之力：通过科学的营养搭配，让内脏恢复之前的功能，重新挪到之前的位置，保持原有的弹性，让产妇的身体逐渐恢复到从前，还原到之前的体型，体重也回归到正常。
　　2。有效改善体质
　　坐月子可以说是女性的重生，在月子期间通过科学的调养，可以让体内细胞和内脏进行二次发育，73。5的女性表示在产后进行合理的食物搭配，吸收多重营养，之前的腰酸，头疼，便秘，气喘，肥胖等症状都得到了很好地改善。
　　3。帮助皮肤变得光滑
　　除了改善体质和恢复身材之外，还起着美容的功效，调节体内的荷尔蒙，有效排毒，使皮肤变得愈发的白皙光滑，去皱祛斑。
　　以上就是月子餐有哪些作用的内容介绍，如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

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