老人如何预防中风呢

　　中风，是中医对脑血管意外的统称，多见于中老年人。由于发病急骤，来势凶猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，故中医素有人之百病，莫大于中风之说。有关资料还表明，全国每年约有200万人患中风，其中61岁以上者约占65。而大量临床统计资料表明，70以上的中风病例发生在秋末和冬季，故医学家把中风称之为秋冬季神经科的流行病。
　　为什么在秋冬季易发中风？医疗气象学家研究认为，秋末，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，而西北来的冷空气又不断向东南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓。还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。
　　老人如何预防中风呢？重视防治诱发疾病高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。据临床医学统计，约90以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更具有危险性，应积极预防。据美国医学界报道，重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50以上。因此，此类疾病患者除在医生指导下，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药的同时，还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈活动，日常膳食宜清淡，吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，戒除烟酒，身锻炼，防止肥胖。
　　注意发现中风先兆尽管中风发病急骤，难以预测，但发病前也要经历一个过程，出现一些早期信息，预告近期很有可能发生中风。如能识别这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。据临床医学统计，约70的病人或多或少地会出现某些先兆征象，但大多因不了解而被疏忽。因此，一旦出现如下征兆者应引起高度警惕。如突然眩晕或头痛突然加剧；一过性视物不清或失明；突然出现舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等；性格突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力；无原因的嗜睡等。发现上述先兆，应及时送医院诊治。
　　搞好家庭急救和护理脑中风大多在家中发病。家庭中正确的急救和良好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，就近就医，避免反复运转，尽量减少搬动。必须搬运时，要防止头颈扭曲，减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。
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