产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑，怕自已生产后一头秀发会变成秃顶，其实产妇们大可不必担心，只要大家掌握了预防产后脱发的方法后就可避免产后脱发的发生。那么，产后脱发注意事项呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　1、要放松心情
　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
　　2、要注意平衡膳食
　　加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
　　3、选用性质温和的洗发用品
　　定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
　　4、头发护理
　　宝妈要选用产妇专用的洗发用品，定期洗头。头发不能洗得太勤，每周洗34次，但也不能完全不洗。我平时就比较喜欢用木梳梳头，有时会用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样有利于头发的新陈代谢，有利于新发的生长。
　　5、保证充足的睡眠
　　我们知道人体代谢主要在晚上，特别是晚上的10点到次日的2点这段时间，如果这段时间休息不好，头发的新陈代谢受到影响就会加重脱发。所以，建议宝妈尽量保证充足的睡眠时间，养成按时睡觉的习惯。
　　如果您还有更多关于如何防止产后脱发的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于产后脱发注意事项的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于产后护理小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！

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