中国传统节气中的小寒，民谚有小寒大寒冻作一团的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备最好的精气神呢？
　　进补：以补养肾气为主
　　小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。比如以当归生姜为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族；而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群，则适合进补羊肾红参粥，有益气壮阳、填精补髓的作用，具体做法为：羊肾1只，红参数克，均切成碎末，放入大米100克，熬粥。
　　饮食：腊八粥补气养血
　　小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄干等作为配料。通常只需要取其中的数种熬粥即可。腊八粥有益气生津、养脾胃、治虚寒、补气养血的功效，可以作为早餐或者晚饭主食。
　　按摩：每天搓按腹部调理脾胃
　　小寒时节可以多利用工作间隙按摩身体部位，不仅可以驱寒，还能调理身体机能。比如对于办公室白领来说，可以经常练习搓腹：搓热双手，再用右手放在左手上，绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果，还可以有效预防便秘；对于女性白领来说，可以选用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部红热，可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损，也对预防女性的痛经很有好处。
　　驱寒：中药材泡脚
　　中医认为，血遇寒则凝，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。

vivo原系统OriginOSOcean超级卡包升级今晚的发布会上，vivo将推出新一代的原系统OriginOSOcean，除了全新的界面之外，超级卡包功能也升级了，现在无需解锁屏幕就可以用指纹识别调出支付二维码，一键支付更方便……四种具有补肾补精功效的食物肾脏就是我们生命的根本，健康的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难，接下来小编就给大家介绍四种具有补肾补精功效的食物，想了解的可以看看。鸽……华为海思首次公开自研越影ISP伸手不见五指也能拍成白天华为海思的麒麟系列手机SoC按下了暂停键，但是海思团队的自研芯片还有很多，比如说ISP。12月2629日在深圳会展中心（福田）举办的中国国际社会公共安全博览会上，上海海思……一只离群的蜜蜂一只离群的蜜蜂离群后心想：不给我蜂蜜吃，还说我，我看你们能做出啥。之后，这只蜜蜂自己给自己采蜜吃！它说：我一个过的可是很好的！有一天，它在自己的蜂窝里睡觉，突然有一……华为已有十多家主流车企的中高端车型搭载DriveONE据ldquo；华为数字能源rdquo；消息，12月23日，智慧汽车品牌AITO首款车型问界M5发布，搭载华为DriveONE动力域解决方案，前异步和后同步双电机驱动，使百公里加……儿女如何安排才能让老人好心情对于丧偶老人而言，清明节确实是道坎儿。为帮年迈的父亲调节心情，清明节前的这个周末，市民王先生还真费了不少心思，既让父亲扫墓表达了哀思，同时也淡化了老人的沉痛心情，下面来看看儿女……25万你买吗？首款鸿蒙汽车华为线下门店销售华为冬季旗舰新品发布会上，余承东正式发布了首款鸿蒙汽车mdash；mdash；与赛力斯联手打造的AITO问界M5。余承东表示，随着产业智能化的发展，汽车已经从单纯的代步工……TMobile宣称2021年内已拦截210亿通诈骗电话TMobile表示，今年该公司通过免费的ScamShield机器人电话诈骗防护服务，帮助客户拦截了210亿通诈骗、垃圾营销、以及泛滥的机器人呼叫。平均到每个月，其识别拦截数量也……爆料称一加将在印度推出3243英寸两款入门级电视爆料人士MukulSharma透露，一加即将在印度市场推出两款电视，分别为32英寸和43英寸。对此科技媒体91Mobile推测这两款电视价格会比较亲民，并出厂搭载GoogleT……初一数学个人计划〔导语〕初一数学个人计划为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。激发学生的学习潜能，促使学生自主探索与合作交流。在学习的过程中理解和掌握基本的数学知识、技能……GoogleChrome浏览器新下载界面首次出现几天前，我们报道了Google浏览器正在获得一个新的下载界面，使其与微软Edge提供的下载体验更加一致。看来，焦急地期待这一变化的Chrome用户不必等待太长时间，因为G……最好是造句用最好是造句大全31、最好是有其他线索，否则单凭儿时照片要找到人，那就像海底捞针般困难。32、光闷在屋里苦思冥想是不解决问题的办法，最好是到下面走走，了解了解情况。33、一般认为，……