一、内外双调，养出好气色
　　生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失，也可调节肤质，事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品，还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富，生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物，如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌，否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢，阻塞毒物的排出，恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说：血得热则行，得寒则滞。这句话非常有道理。此外，有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜，放在酸奶里浸湿后敷在脸上，酸奶中的酵素可温和去角质，帮助促进生理期变缓的身体代谢，达到亮肤清透效果。
　　二、分时段保养事半功倍
　　生理期，体内雌激素下降，雄激素分泌升高，由此产生的情绪变化，会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤，可收到意想不到的好效果。月经前：加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透；月经中：祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感，有些人会面部发红。所以，用软化角质的产品会效果不错，还要注重防晒，避免色素的形成。此外，选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳，在睡眠中，给脆弱的肌肤持久滋养，深层修护。月经后：消炎修复，补充水分。这个时期，虽然肌肤状态已好转，但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间，用有消炎镇静功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并补充水分，使肌肤处于水油平衡状态。
　　三、生理期慎选美白修护产品
　　在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后，后续美白修护步骤也不应忽视。用于美白产品的明星成分很多，如熊果苷、维生素C、维甲酸等等。最近，流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子，它们更接近肌肤的天然化学构造，柔和亲肤。

会计个人总结精选多篇第一篇：企业会计个人自己总结为了在新的一年里以良好的精神面貌投身到工作中、更好地履行自己的职责，我就过去一年来的思想、学习和工作情况作个自我总结：一、政治理论和专业……重视积极心理在组织中的开发应用POB即积极组织行为学，被定义为：为提升今天工作场所中的绩效，针对那些具有积极导向的、可测量的、可开发的、可有效管理的人力资源优势和心理能力所进行的研究及其运用。提出POB标准……第三个僧人的故事我的故事与他们两位的不同，相比较而言，我的经历更加离奇古怪。我原来也是个王子，父亲去世以后，我继承了王位，正直无私。公平地对待百姓，深受拥戴。我的国家建在幅员辽阔的海岛上。我自……窗外有你风筝有风，海豚有海，我存在你的存在。叮叮当当，多么熟悉的风铃声，六年如一日地响着。每当听见这个声音，我便会一如既往地走向窗外。看见那老槐树下站着的你，对着我微笑着，那笑容……提取物造句用提取物造句大全九十一、本发明的五加皮醇提取物对阴茎能力具有促进效果，因此可以有效地用于改善功能障碍。九十二、采用水杨酸法和邻苯三酚法分别测定各相提取物对羟基自由基和超氧阴离子自由基的清……火箭少女携手助阵创造营这是要和青你打擂吗创造营自开播以来话题就居高不下，这不近期创造营2020也已经上映了，除了参家的学员话题不但外，网友之前爆出火箭少女和rise加盟首舞台的消息更是在网上掀起了一阵狂潮，那么火箭少……从来没造句用从来没造句大全1）我从来没有埋怨人民，不论是现在或任何时刻。叶芝2）我平生从来没有做出过一次偶然的发明，我的一切发明，都是经过深思熟虑、严格试验的结果。爱迪生3）事实上，当你说谎……疏导造句用疏导造句大全91、抢修期间，红旗路大队交警增派警力值守，提示并疏导过往车辆，夜间还出动巡查车流动巡查，保障安全。92、“十一”黄金周，断桥仍要继续试行疏导措施，花箱还是要摆的，不过，……男人三个性保健的黄金时期男人只关注性能力强弱、关注如何提高性能力，很少在性功能未发生障碍前去了解如何保健才能提高性爱能力与质量。其实男人要想提高性能力，得需做好性保健工作。下面跟大家讲述的是男人三个性……小仓鼠这周，我们家来了小客人三只小仓鼠。白的叫雪花，因为它的毛洁白无瑕，像雪花一样。灰的叫球球，因为它的身体圆滚滚的，总爱缩成一个圆团。黄的叫玉米，因为它的色泽极像玉米色。它们……处女座女生催旺桃花运给自己增添女人味吧处女女生桃花指数两颗星处女座女生总是给自己太多的束缚和麻烦，总是要考虑太多事情，因此桃花运也不是那么的好。处女座的人纤细而且谨慎，她们的细腻当然是非常吸引人的，因此……王翦之子王贲含怎么读简介王翦之子王贲怎么死的最近很多人都在说这个王翦之子王贲，这个王贲也是非常厉害的一个人，但是很多人还是不会读这个名字了，那么这个王贲到底怎么读呢？这个王翦之子王贲到底是一个什么样的人呢？最后又是怎么死……