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健康心理必备的营养素

  每个人都试图选择一种轻松的生活方式,其实,我们内心的平静和欢乐,并不在于我们身处何方,也不在于我们拥有什么,更不在于我们是怎样的一个人,而只在于我们的心灵所达到的境界,只有心灵的轻松和自由,才能使我们不虚此生,才能使整个世界变得和谐。
  14条人生哲理~健康心理必备的营养素
  1。在这个庞大的宇宙中,你只是极渺小的一部分,极不重要的一部分。世界上有成千上万的人,正在遭受和你一样的变化和痛苦。在你的身边,有些人你会觉得更为凄惨。然而,恐惧和不安的人是多么愚蠢啊!想想看,千里之外的山脚下,几个农夫正在高高兴兴地聊天,他们的生活不也是很快乐的吗?
  2。要勇于面对无法逃避的现实。趁你现在身体健康、情绪平衡的时候去面对现实吧!别等到身体软弱、心情混乱的时候,临时寻求真理的回报。
  3。有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的因果,想出补救的办法,然后决定解决难题的步骤,一次解决一个问题。
  4。面对人与社会之间的矛盾不能只考虑自己的得失,要考虑到自己的行为会导致他人怎样的反应,令自己能超然于一切之上,懂得最根本的原因。
  5。在决定情态、做出反应时,不要前思后想,踌躇不定。对于一切事情,能给出直截了当的回答。不要希望你所决断的事情不会发生错误,也不要希望你与他人的交流别人都会满意。一个人总有错误的时候,重要的是能够接受新的观点,随时改变你的意见。
  6。别忧虑工作过度。有成千上万的人因为忧虑过度而亡。恐惧往往是忧虑的根源,恐惧使你难于决断,叫你产生不合理的思想。不断地思考顾虑自己的问题,会令你失去平衡与正确的观念,于是你愁眉不展、忧虑烦闷,以至于遇到一些小事情也不敢应对。记住,不要只思索一件事,其实你能做很多事情,并能从中得到许多许多。
  7。喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的各种感情过程你都要在生活中体验到,不然你怎样理解这些字眼的真正含义呢?所以,不要因自己的情绪和欲望而羞愧,对于人生的常态反应,你不要压抑它们,不要漠视它们,让它们在自己的人生中适当地发展。
  8。使自己能够承受改变,还要能够主动地做出改变。人生最重要的是生活,生活是在不断地改变着的,我们的世界也是在持续变化着的,而且变得很好。所以不要害怕周围的各种变化,你要跟世界一同变,一同变得更好。
  9。不要顾虑昨天的事情,要准备明日的计划。你要昂首挺胸地向前看,勇敢地、自由地、充分地迎接你未来的生活,你将感到更大的快乐。
  10。不要希望世界为你一人而改变,这是不能实现的空想。人生重大的责任,是适应社会的现状,让自己真正成为社会的一部分,然后尽你渺小的力量,使这个世界成为一个更加美好的世界。
  11。别怕爱,没有爱就不会得到快乐。爱人、爱美、爱一切可爱与美好的东西,把一天的光阴分一部分给爱。健康的身体需要新鲜的空气,健康的精神需要纯洁的爱慕。但是,要想得到爱,一定先要使自己可爱。
  12。帮助别人,而不是要统治别人。在你开始充分发展自己的个性之后,最重要的是要帮助别人,这对于精神健康是大有益处的。可是在帮助别人的时候,你要注意的是不要统治别人,不然的话,他们将成为你的敌人,也会使你所帮助的人成为有依赖性的人。
  13。要有生活的勇气,若你发现自己陷入无可容忍的状态中,你要努力超脱出来。
  14。开展你的社交活动。如果你感到孤寂的话,那么你要记住,世界上十分之九的人,也都感觉孤寂。你不要忘记以往的老朋友,还要不断地结交新朋友。

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