随着我国老龄人口增多，老年人的身心健康逐渐成为关注的热点。尤其是因为退休、空巢、家庭关系等给老年人造成的不良情绪，给他们的身心健康造成极大的危害。老年人有哪些不良情绪呢？
　　1、孤独依赖
　　通常情况下老人均很害怕孤独与寂寞，一旦生病，这时老人生活常不能自理，甚至完全依靠他人，生活方式、环境骤然发生改变，这种孤独与寂寞更加明显。这时家人的态度对他们来说非常重要，尤其是病后康复非常关键。因此，一定要对生病老人态度热情、关心、体贴，言语要和蔼，不要勉强改变他们长期形成的习惯和嗜好，尽量安排时间多陪伴在他们身边，与他们聊天，最好根据他们的喜好安排一个与之相适应的安全、安静、舒适的环境。在他们身体许可的情况下，参加一些体育锻炼、娱乐活动，让他们的心情愉快，生活更加充实，以便减轻孤独寂寞感。
　　2、焦虑多疑
　　焦虑是病人对疾病造成的危害所产生的情绪反应。很多病人对于环境刺激过于敏感，病后住院会使他们产生强烈的情绪起伏，担心自己会给家人和单位带来麻烦，尤其是丧偶或独居的老人表现更加明显。一些慢性病人或诊断不明的病人表现为对别人的老言相劝将信将疑，即想了解疾病信息，又对别人解释抱有怀疑态度，甚至曲解他人的意思。这时家人要对老人多安慰，少刺激，尽量与老人常接触的人沟通，保证他们的谈话不会刺激或引起病人更的疑虑。
　　3、紧张恐惧
　　很多老人喜欢按自己生活经验来判断自己的病情，而对医学知识了解甚少，担心病情是否会引起生命危险，心理上承受着较大的压力，从而产生一系列的情绪反应，尤其是长期卧床的老人，常处于消极自责状态，难以解脱。这时家人要帮助他们科学看待病情，面对衰老，帮他们制订生活计划，培养乐观开朗的性格，以消除紧张恐惧心理。
　　4、悲观抑郁
　　老人病后丧失劳动能力，情绪往往变得异常悲观，通常表现为寡言孤独，厌恶社交，抑郁痛苦，对生活缺乏信心。这时家人要尽可能帮他们认识疾病，使他们正确面对现实，解除他们的心理压力，鼓励他们振作起来。
　　常言说：心情好，一切都美好。好心态，长寿一法宝。老年人如何保持乐观心态呢？老年人可以根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。更多老人心理健康小知识，请关注本站。

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