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盛夏养心解决心理中暑

  盛夏酷暑,不少人常常莫名其妙地失眠,感到困倦、情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、闷热不安等。这很可能是心理中暑了。这时要使自己平静下来,注意养心,以防心火内生。
  广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,夏季是心脏病的高发期,中医认为心与夏气相通应,心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意养心。夏季养生还需注意在精神上做好调摄,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。这时夏至之后的养生不妨适当吃点苦。林举择为读者推荐一款略带点苦味,发挥解暑祛湿、除烦安神,补益心脾食疗作用的节气养生汤,适合现时暑热难耐,出现心神不宁,心烦失眠等病症的人群多饮用。
  木耳苦瓜咸蛋滚鸡心汤
  【材料】干品黑木耳30克,苦瓜500克,咸蛋1个,鸡心500克,猪瘦肉200克,生姜3片。
  【制作】各材料清洗干净。黑木耳洗净后泡发备用;苦瓜洗净,去瓤核,切为厚块;咸蛋去壳切小块;猪瘦肉切片飞水;鸡心对半切开飞水备用。起油镬,放入生姜片、猪瘦肉片和鸡心爆炒片刻,再加入清水2000毫升左右(约8碗水分量)煮至沸腾,之后依次放入黑木耳、苦瓜片和咸蛋粒滚至熟,出锅前加适量食盐调味即可温服。因咸蛋本身有咸味,下盐前要先试味,以免汤味太咸。这是34人分量。
  【功效】消暑祛湿,清心除烦。(羊城晚报记者林清清)

海南百果相续多中土所无纪以绝起个诗意的名字清代陈宝琛甜酸毛鲁孤,细棱如水玉。醒酒得两枚,风味故不俗。海南百果相续多中土所无纪以绝句其四陈宝琛介绍陈宝琛(18481935……清谈丁卯起个诗意的名字近现代常燕生清谈古有王夷甫,惜阴今无陶士行。何人麾兵收大岘,空教坐泣向新亭。投鞭河水终难断,起舞鸡声又一鸣。已有徙戎见远论,莫将非战误苍生……台城路起个诗意的名字近现代常燕生当时轻负春归去,回头夜阑花瞑。絮雨挑灯,芳笺写恨,多少悲欢情境。离愁记省。有苔掩龙文,镜销鸾影。不道而今,梦魂难入四禅定。……春日郊行三首其三起个诗意的名字明代顾璘白石明春泉,苍林暗春雾。马蹄从东来,失却山间路。春日郊行三首其三顾璘介绍顾璘(1476~1545)明代官员、文学家。字……长相思曲起个诗意的名字明代顾璘长相思,在何处?吴岫云深隔江树。江树临春花正荣,人今已向天涯去。琼楼绣户横兰烟,中有绿鬟金骨仙。星河隐约秋期杳,坐卷朱……和赵子俊閒居十首其十起个诗意的名字宋代牟巘人生与出处,要不失其正。手捧毛义檄,以为庭闱庆。禄养有甘旨,东西惟所命。贺客来何多,踏破苍苔径。再拜称寿觞,闾里生新敬。……和长孙秘监七夕起个诗意的名字唐代任希古二秋叶神媛,七夕望仙妃。影照河阳妓,色丽平津闱。鹊桥波里出,龙车霄外飞。露泫低珠佩,云移荐锦衣。更深黄月落,夜……风光草际浮起个诗意的名字唐代吴秘草色春沙里,风光晓正幽。轻明摇不散,郁昱丽仍浮。吹缓苗难转,晖闲叶本柔。碧凝烟彩入,红是日华流。耐可披襟对,谁应满掬收。恭闻……偈六十九首其三十二起个诗意的名字宋代释道宁透脱玄关,更无凝滞。一瞖落眼,空华乱坠。偈六十九首其三十二释道宁介绍释道宁(一五三~一一一三),俗姓王,歙溪(今安徽……长相思寄外起个诗意的名字清代杨琇见时羞。别时愁。百转千回不自由。教人争罢休。懒梳头。怕凝眸。明月光中上小楼。思君枫叶秋。长相思寄外杨琇介绍字倩玉,钱塘……挽程淳老起个诗意的名字宋代史尧弼宣和全盛日,经略府潭潭。智出人千百,时资策二三。福星须尔往,边琐定谁堪。几辈能华发,猗欤北斗南。挽程淳老史尧弼……寓斋起个诗意的名字宋代史尧弼庄生十九言,妙处如筏喻。我欲问公居,公心无所住。寓斋史尧弼介绍眉州人,字唐英,世称莲峰先生。高宗绍兴二十七年进士。少……
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