热文唐艺昕产后身材

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　　唐艺昕产后身材
　　10月12日，有网友在网络上晒出一则唐艺昕参加活动的现场视频，该活动作为唐艺昕产后的首次正式营业，一经曝光就引发了网友的广泛关注和热烈讨论。
　　视频中唐艺昕一身黑色丝绒修身晚礼服，胸口用一圈盛开的花朵点缀，手持同色小包，腕上戴着银色宝石手表，修长纤细的脖颈上戴着一圈红宝石项链，耳朵上戴着同款宝石耳坠，黑发全部束在脑后，一身打扮看起来贵气十足。
　　除了衣着打扮十分优雅贵气外，唐艺昕的身材也是值得一提的，肤色雪白的她穿着修身晚礼服，走动间一双纤长的小腿若隐若现，细细看去，小腹一片平坦，动作间腰身纤细，看起来与之前毫无差别，完全看不出她不久前才刚刚生过孩子。
　　唐艺昕高扎着丸子头，穿抹胸开叉花朵长裙，高级珠宝点缀，优雅华贵中又有一丝可爱俏皮。唐艺昕笑起来十分甜，酒窝还是那么的明艳动人，唐艺昕的开叉瘦腰长裙也凸显好身材，后背也很抢镜，这腰也太细了吧，身材恢复太好。
　　对于唐艺昕产后的首次正式现身营业，网络上也是一片夸赞之声，网友们纷纷表示很漂亮，毕竟唐艺昕产后的身材恢复得实在是既快速又良好，几乎与怀孕前别无二致，再加之唐艺昕这一身打扮十分美丽，红宝石饰品随灯光闪耀更是特别贵气，气场十足。
　　唐艺昕是一名十分优秀的演员，不仅颜值甜美，演技在线，与张若昀的恋情更是备受关注与祝福，两人相恋多年十分甜蜜，结婚后更是大撒狗粮十分幸福，前不久唐艺昕又生下了两人爱的结晶，实在是家庭事业双丰收，令人羡慕不已。
　　都说努力的人总会更容易收获幸福，其实唐艺昕就是这样的人，对于工作，她可以在产后做到了光速恢复身材，对于生活，她始终与笑容面对，想来正是这样积极的人生态度吸引了同样努力且优秀的张若昀，祝愿两人一直都这样甜甜蜜蜜，事业顺利！
　　产后如何快速恢复身材
　　1。多散步跑步
　　产后不妨利用空闲的时间多散步和跑步，这样可以消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，而且对于增强自身体质和放松心情有很大的帮助。
　　2。多做收腹运动
　　避免腹部变成了水桶腰，因此，平时无论何时何地都可以做一些收腹运动，有利于收紧臀部肌肉。
　　3。保证充足的睡眠
　　睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，体重也就很难减下来。
　　4。不要长时间躺着或坐着
　　若整日如此长久或躺或坐，身体热量消耗得少，吸收的营养热量反而增多，自然会使得身材变胖，适当的活动才对恢复身材有好处。
　　5。饭后不要马上睡觉
　　有很多人有吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视的坏习惯，不仅不利于个人的健康和食物消化，而且还会使得身材变得越来越胖。
　　6。科学饮食
　　产妇最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物，如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等。产后五天，如产妇胃口正常，可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物，以增加营养；还要多吃新鲜蔬菜与水果，这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。
　　7。多做弹跳运动
　　为了产后身材可以尽快恢复到产前的状态，时就要多做弹跳运动。这种运动并不需要一定到户外去做，在家里就可以简单进行，比如在家里跳跳绳、做做操、玩玩健身球等等。
　　产后饮食恢复身材：
　　（1）多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
　　（2）饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
　　（3）少吃多餐。根据自己的具体情况，均衡营养，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐。
　　产后运动恢复身材：
　　（1）产后体操：做产后体操可促进机体恢复，增加胃肠蠕动，促进子宫复旧等。
　　（2）产后瑜伽：可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，促进骨盆腔血液循环。
　　（3）产后慢跑：在微汗状态下的持续慢跑，从而达到瘦身减肥。
　　（4）产后快走：快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量。
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