应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

怀孕了什么睡姿是正确的

  怀孕了,肚子一天一天地大起来,即将成为妈妈,内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢?
  左侧卧为最佳
  怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,孕妈咪们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。
  1。左侧卧对孕妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。
  2。有助于利尿。因为孕中后期的时候,孕妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使浮肿状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
  3。可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
  4。能纠正增大子宫的右旋程度,一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧得到改善。
  5。可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。
  这些睡姿要当心!
  仰卧
  在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意,仰卧对自己和胎儿都很不利。
  1。仰卧时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到肚中胎儿的营养和发育。
  2。不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出,会加重下肢浮肿,还会给尿路感染留下隐患。
  3。容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡。
  右侧卧
  右侧卧相对仰卧的害处要小一些,因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧,因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。
  有的孕妈咪累了就趴在桌子上打个盹!殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁!
  1。会影响肺的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出,还有可能会压到肚中的宝宝,使胎宝宝缺氧。
  2。容易加重孕妈咪的下肢浮肿。
  左侧卧睡不着,有妙招
  左侧卧有利于宝宝的成长发育,可有些妈妈就是觉得这种睡姿不舒服,怎么睡都睡不着!该咋办呢?看看都有些什么招儿吧!
  1。买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的,不妨买一个,可有利睡眠的。
  2。身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡的时候刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧睡的。
  3。左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时还不要含胸,这样会舒服些,慢慢会入睡的。
  4。放松心态,睡前喝杯牛奶等,转移注意力,会让自己很快入睡的。
  5。可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来,在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了!
  6。如果左侧睡感觉实在很难受,可以左右换着睡,经常翻翻身,会舒服些。不过要以左侧位为主!

运动胎教的最佳时期是什么时候运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。下面就一起随本站小编来了解一下运动胎教的最佳时期是什么时候吧。在怀孕34个月后可……新形势下基层团支部的作用摘要:全面建设社会主义,是社会主义发展的新形势。基层团支部作为共青团员工作和活动的基本单位,基层团支部发展的好坏直接关系到优秀团员青年的发展。近些年来,随着青年团员的不断增多,……建房占地平新中式豪宅能建的人不仅让乡村居住更美好中国最有文化的房子当属于中式建筑在历史的长河中熠熠生辉在新时代下依旧光芒万丈有钱有文化的人更加偏爱中式建筑既是一种生活态度……人生中的第一次在我们的生活中,会有很多第一次经历的事。它们就像百宝匣里的珠宝一样,每一个都是独一无二的。从我记事起,每一个第一次都令我难以忘怀。第一次游泳,第一次犯错,第一次会独立吃饭……游长城我们今天的出游计划是游八达岭长城。坐上了开往八达岭长城的大巴。经过一个多小时的车程,我们来到了长城脚下。一眼望去,真壮观啊!那长城随着连绵起伏的山脉向前曲曲折折地延伸,像……两只羊过独木桥两只羊怎能同时过独木桥呢!于是它们就吵了起来。白羊挺直了腰,神奇的说你快:走开,让我先走。黑羊抖了抖身子,狠狠的瞪了白羊一眼说:为什么要你先走,我先走。白羊又……太阳的季节这个天也太热了吧。我在空调房里,望着外面金色的人行道,内心十分挣扎。我想吃雪糕了。雪糕是夏天必备的,美味又解暑,是夏日清凉神器!我想着美味的雪糕里,下定决心要出门了!我穿……中国铝业半年业绩大涨持续盈利能力增强8月25日,中国铝业发布了2016年上半年业绩报告,超出市场预期的是,中国铝业上半年盈利能力较去年同期大幅攀升,实现利润总额达4。98亿元。这也是中国铝业继2015年全年盈利和……我身边的偶像在我们身边,有许多各式各样的人。人的一生能见到七十多万人,认识的十万多人,点头之交只有两千五百人,密切交往的只有近二百人。而谁是你的偶像呢?我的偶像有一幅黑边框眼镜,高身……有意思造句用有意思造句大全181、如今,荧屏红剧必须面对各种收视竞争,如何把“有意义”的主题诠释得“有意思”,不但要靠题材的翻陈出新,还需要叙事手法和铺陈技巧的改革。182、至于她最想收到的圣诞礼……你犹如我心海中那漂流瓶有时候,我们会不知不觉的失去一些东西不管是有形的还是无形的总之在我们不易察觉的时候它已经离我们好远,好远不可触及当;我抬头看天空……老人摔伤脚怎么处理老年人不宜到人多和车多的地方活动,下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出,以免跌倒而发生骨折。因老年人下肢无力,反应迟钝,不要攀登梯子或爬高,不宜在陡坡上行走,以免跌倒。外出走路……
今日怀疑老婆出轨怎么查微信聊天记录软件(简单推荐)怀疑老婆出轨怎么查微信聊天记录软件,详细介绍首先就是借助于电脑的导出,其具体的方法也是相对比较简单的,首先在电脑中打开微信,在微信的下角有更多的备份与恢复功能,点击这个页……今日花钱找人调查个人信息,调查一个人需要多少钱在电视剧上经常能够看到,拿着钱去调查别人的个人信息,这种好像很常见,但是实际上在现实生活当中基本上不可能。花钱找人调查个人信息更是不可行的事情,个人隐私是受保护的,所以这样做显……桂花小小姑娘绿房子,身穿黄色小纱裙。请你猜一猜,这是什么花?是的,它就是桂花我最喜欢的花。桂花长在低矮的桂树上,桂树的茎是木质茎,叶子又大又绿,花儿小小的,一簇一簇长在枝丫上……凉粉能放多久(白凉粉一定要煮沸吗)都说吃货有两个胃,一个拿来正常吃饭的,而另一个为吃甜品而生。没有甜品的夏天是不完整的。要说夏天最火的甜品,那就是白凉粉做的甜品了。朋友圈三天两头的晒各种白凉粉甜品,你可千万不要……牛排煎多久能熟(超市冷冻牛排煎几分钟)经常有粉丝问:请问我如果想吃七成熟的牛排,一般每面需要煎几分钟呢?说实话,每次我都很头疼,不知道该怎么回答。首先,每块牛排的厚度都不一样,每个部位也都不一样。……冻螃蟹蒸多久(冻螃蟹在冰箱里冷藏多久)再过几天,便是中秋,我不信你能绕过海鲜在我看来,像是蛤蜊、贝类这一众小字辈,都敌不过螃蟹来得生猛,鲜味十足。今天,海鲜市场里寻鲜的时候,一只只壮硕的南海红花蟹竟然出现在眼前我相……智慧课堂不能忽视人的存在近日,安徽省教育厅发布《安徽省中小学智慧校园建设指导意见》,计划到2020年,全省所有市、县(区)都要进行智慧学校建设。作业不是由老师批改而是由专门的作业测评系统自动批改,并通……新车多久味道(新车用什么除味效果最好)用了一周的新车,味道很重,尝试用好几箱茶梗,效果不佳。开窗通风又没有场地条件,请问如何更快地除味?咖啡渣,真皮座椅会有味道,特别是天热的时候,可以尝试着在车内放一些咖啡渣……尖锐湿疣多久传染(一次感染尖锐的概率大吗)协和谢勇:怎么才会得尖锐湿疣?尖锐湿疣的危害有哪些?尖锐湿疣是一种性病,如果男性在患上了尖锐湿疣以后,那么给患者的心理和身体健康就会带来很大的困扰,所以男性在患上这种症状……世界上最早出现的纸币是什么(最早的一块钱纸币)(宋代交子至今未有实物,这是北宋人物仓库图印钞铜版的拓片)众所周知,交子是世界上最早的纸币,产生于宋代,比西方国家早了600多年。作为宋代盛极一时的货币,交子可以说得上是……磁盘阵列数据恢复(不小心将原来的raid删除了)一、准备知识RAID5是数据和奇偶校验间断分布在三个或更多物理磁盘上的、具有容错功能的阵列方式。如果物理磁盘的某一部分失败,您可以用余下的数据和奇偶校验重新创建磁盘上失败……面包机制作酸奶过程(松下面包机酸奶)这几天小伙伴们都在后台催我用面包机出自制酸奶的教程,今天就给你们安排上啦,每日一份元气早餐可以唤醒一天的能量,酸奶配上烘焙燕麦片,营养满满,在家自己做简单易上手,根本不会失败!……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网