健康饮食专家提示，汤中的营养价值丰富，经常喝汤对你的健康很有好处。那么，从健康喝汤的角度考虑，什么样的蔬菜会比较适合煲汤呢？下面，小编我就为你介绍一些适合煲汤的蔬菜。
　　1。白萝卜
　　白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。
　　2。海带
　　海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。
　　3。莲藕
　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
　　4。土豆
　　土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。
　　5。冬瓜
　　冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
　　上文介绍的五种蔬菜，会非常适合煲汤食用。因此，你在做汤品的时候，就可以来使用这些蔬菜了。从营养价值的角度分析，蔬菜里的营养丰富，作为汤品的话，其养生功效还会增强哦。

定制白酒的市场前景怎么样其实我觉得定制白酒的前景很好，目前来说市场上酒的种类太多了，消费者选择性很大，目前我们要做的除了酒质就是服务，不管是销售过程中的服务还是售后服务。服务在定制白酒上来说就很……冬虫夏草那些人不能吃呢冬虫夏草是养生佳品，大家对它趋之若鹜也是可以理解的。但凡是都应该有个限度，不是每个人都能食用冬虫夏草的。食用冬虫夏草不仅要看食用量，还得注意享用人群。你知道冬虫夏草哪些人不能吃……显瘦气质短发烫发大脸圆脸秒变巴掌脸短发烫发短发烫什么款式好看？外翘、内扣、波浪、羊毛卷等风格，时尚好看，演绎别样优雅的你。短发烫发相当美艳的一款短发，保持自然黑发色，只是将头发四六大偏分，搭配……家族式企业财务管理模式的对策分析摘要：随着改革开放进程的推进，中国的经济已经实现了从低效的计划经济向具有中国特色的具有强大生命力的市场经济的转型，伴随着多元经济的快速发展，我国的经济结构也发生了根本的变化，家……老板他们为啥要跟着你怎样的老板（老大）才值得员工追随？很多老板和员工都在思考这个问题。员工在找寻这样的老大，老板在努力成为这样的老大。对于员工来说，找到一个值得跟随的老大，不仅关系员工的个人……从结婚开始恋爱小说结局是什么各人物大结局是怎样的从结婚开始恋爱播出之后十分圈粉，剧中男女主鹿方宁和凌睿的互动也很甜很撩，除此之外副CP的发展也很有看点，结局令人期待。那么从结婚开始恋爱小说结局是什么？各人物大结局是怎样的？下……世卫组织的国家公共卫生服务受新冠疫情冲击世卫组织总干事谭德塞在8月31日的记者会上表示，世卫组织对105个国家的抽样调查显示，有90的国家公共卫生服务受到疫情冲击，其中以中低收入国家受疫情冲击最为明显。世卫组织……想起豆腐渣学生小杨嗜睡，为躲避老师注意，将试卷讲义在桌上堆积如柴垛状，然后将头埋藏其中，呼呼大睡。此等鸵鸟顾头不顾腚之拙劣做法，哪逃得过我这位身经百战班主任之火眼金睛？理所当然，小杨在睡……孕妇食用中药有禁忌台州、郑州两对联体婴儿先后来沪分离，长有三臂的安徽男婴杰杰（化名）、长有小尾巴的安徽女婴小丽（化名）相继在上海接受截手、截尾手术。再加上上周来沪求治的7岁山东凸心男孩小家坤。一……种花造句用种花造句大全181。室内栽种花卉草木需要洒水施肥，但水肥过多又只能使效果适得其反，因此应掌握正确的施肥方法。182。大理石具有多种花纹和色泽，外观华贵，但用在厨房做台面则会由表面的毛……肌肉锻炼营养补充方法是什么对身材的锻炼问题，我们每个人都不可忽视，因为积极锻炼身，才才可以更加有效地帮助我们提高身体的抵抗力，避免各种不良疾病的影响和伤害，而很多人都希望自己可以拥有一身结实的肌肉，那么……我的弟弟自从二胎政策一放开，我家又多了一个小可爱我又有了一个小弟弟。我的弟弟叫李明举，今年三岁了。圆溜溜、白嫩嫩的脸蛋儿上，一双调皮的小眼睛叽里咕噜转个不停，小巧的鼻子下面一张花……