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轮滑鞋刷街要注意什么

  作为一项简单经济的运动,大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外,几乎不用再花费其他费用,这些运动器材的使用寿命也很长,无需一直更换,参加轮滑运动时该注意什么呢?对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等,下面来了解一下轮滑鞋刷街要注意什么吧?
  1。学会轮滑的基本操控技巧,并且保证能够控制自己的速度,学会刹车后才可上街。
  2。尽量在人行道或非机动车道上滑行并注意行人,不可进入行车道。
  3。夜间上路时,身上须带能反射光线的反光条或是可以自行发光的发光器。
  4。马路非竞技场,因此速度不可太快。
  5。尊重行人权利,若不得已要经过,别忘了应有的礼貌,说声不好意思、借过、谢谢。
  6。若要超车应在其它行人、单车或其它物体右边进行。
  7。遵守一切交通规则。
  8。避免进入自己不熟悉的路况。
  9。要有人伴陪,以方便互相照顾。
  10。鞋袋内,需放置工具,以应付突发情况。
  11。经常保持高度警觉性及忍让。
  12。必须保证能完全控制自己的动作及速度。
  13。靠向道路的右侧滑行。
  14。在转弯时应注意你的轮鞋,勿伤及旁人。
  15。在上坡时严禁附在公车、汽车等交通工具附近。
  16。在溜街时不可饮用含有酒精的饮料。
  以上是本站小编介绍的轮滑鞋刷街要注意什么的内容,在进行刷街时一定要注意安全,本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!

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