小编提醒广大新妈妈，在产后补充营养的同时，别忘了吃一些蔬菜，比如海带就是不错的选择，因为产妇吃海带营养又治便秘，请看下面详细说明。
　　海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的清道夫，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。
　　由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
　　那么海带怎么吃呢？韩国人喜欢喝海带汤，在做海带汤时，一般视个人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油，撒上芝麻，美味爽口。
　　产妇吃海带营养又治便秘
　　海带不易煮烂，有个小窍门：只要在煮海带的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过，海带虽好，但容易受到污染导致其含砷量偏高。因此，烹饪前应先用清水浸泡23个小时，中间换12次水。孕、产妇吃海带也要适量，每日最多不能超过20克，因海带中的碘可随血液循环或通过乳汁进入胎儿或婴儿体内，从而诱发婴儿甲状腺功能障碍。
　　海带拌腐竹
　　食谱原料
　　水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
　　制作方法
　　1。腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
　　2。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
　　3。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

正确的玩具管理方法有哪些为孩子选购好玩具是父母常关心的事，但是，购买之后的管理往往却是父母所忽略的。实际上，玩具正确的购买和管理是同样重要的，因为好的玩具是值得一玩再玩，有一套正确的玩具管理方法常常可……难忘的元宵节元宵节是中国的传统节日，也是作为春节之后第一个重要节日。今年的元宵节那天学生已经开学，我是在学校和老师同学一起度过的。学校的活动非常的多而又有意思，所以这个元宵节让我永远难以忘……夏至养生吃什么种果蔬助健康今日12时24分，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。夏至……为生命点赞在那个严冬冰封的小河里，我看到一个鲜活的小生命还在努力的挣扎，那是一条小泥鳅。我不解，在这么冷的小河里，竟然还有生命在这么努力，这么顽强地存活下来。我小心翼翼地捧起小泥鳅，它已……淘宝兼职刷单怎么做现在，淘宝兼职刷单，都会给一个详细的操作流程，淘宝抓的严格，新手买家如果不清楚流程，做错一步，就可能导致严重的后果。刷单的规则：一。账号首先要知道淘宝买……清朝最高的詹世钗有多高他的子女现状如何人的身高虽然各不相同，但是普遍的身高却也是有定数的，但是却还是会出现一些身高非常高的人，清朝时期的最高的人詹世钗，如果有人看到过他的照片，一定也是非常惊讶的，他看起来甚至相当于……在去造句用在去造句大全一百二十一、就在去年，其5年总统任职期满后，选择告老还乡的举动提升了他作为人民总统的威望。一百二十二、那寡妇决定在去世前把房子立契转让给她侄子。一百二十三、在去往火……减肥用什么跳绳呢减肥的方式方法有很多，我们应该根据自身的身体素质选择不同的方法来进行减肥，跳绳是一项非常不错的有氧健身运动，可以更有效地帮助我们促进体内热量的消耗，而且跳绳非常简单，每天晚上坚……雾化对宝宝有副作用吗相对比较起来没有副作用雾化对宝宝有副作用吗雾化是一种给药方式，就是一种将药物借助雾化机、雾化泵变成雾状通过正常呼吸进入到咽喉、扁桃体、气管粘膜上，药物会直接被局部组织吸收，因此见效快。是药三分……一件难忘的事生活就像一本书，上面记录着我们的生活，虽然有些已模糊不清。但我还能记得一些。我翻开记忆盒寻找着那些难忘的故事。找到啦！我终于在我的纸盒子最底层找到了一张纸片，我一边默读着……爱美女性必须关注的一个问题口红到底有没有毒一些爱美女士经常出门之前或者在参加各种公共场合活动的时候，会涂抹口红。别小看小小一支口红，使用超过三十种原料的它，学问可是非常大，在长时间涂口红或不当使用下，涂抹在唇上的口红，……实用落地灯家用落地灯人见人爱现如今对于家装装修越来越多样和更加重视，其中耐磨、易保养、性价比高等特点受到越来越多的人的青睐和关注。今天一起装修网小编就跟大家来谈谈装修中实用落地灯DIY，家用落地灯人见人爱……