当别人对你有过针对性的话语，有一些让人不舒服的评价和态度，Psy525。cn 你，会把这些留存多久？ 也许你会奇怪，是么？ 这是怎样的问题呢？ 我想我之所以会有这样的感觉， 是确实看到了很多人无意识的在这样做着 将这些曾有过的不愉快，放在了心里，也许还分量不轻，有着足够的深刻，以至于，稍有点可能勾起这些回忆和感受之时，便整个人都无法抑制的愤怒，爆发 而事后自己也不能明白，为何会如此的失控， 有么？ 有过这样的体验么？ 如果是，那么我想，这些感觉被你留存了， 虽然不愉快，虽然想想并不值得去记住，虽然也不希望对自己产生影响， 但它，就是这样被留下了 对么？ 那么，留下的，是什么呢？ 既然能让我们被牵制着走，那么，到底是些什么呢？ 让我们来尝试着一点点梳理下，好么？ 当别人对你攻击时， 一：如果你是反击了的，那么我想你的情绪，这里面可能有的气愤，委屈，或者其他的什么都会随着你的反击发出去了， 就像平衡一样，被维系住了 所以似乎你不会有什么郁结在心里的东西，让你放不下，对么？ 但是，如果你曾经如此过，却依然有如今的表现， 这又是为什么呢？ 我想，这便是你放了很多自我的东西在里面， 比如，你觉得自己的反击根本不够，远远少于对方对你造成的后果，那么，这份平衡感就没有建立起来，你会觉得不甘，不公平，愤恨，对对方的愤，也有对自己的怨 种种这些，我想就足够了，足够让它在你的心里留下印记了 还比如，你反击了，也足够爽快，但似乎还是不开心，就好像被侵犯和被挑衅了，这种感觉本身就让你难受，愤怒，心里揪住过不去 会么？ 如果是这样，那么我想，在你心里，有一份ta就不配，不该向我挑衅的价值观，而当对方这么做了，这是你无法容忍的 这，也同样足够深刻了，甚至可能比前者更要让你无法淡然，因为，这是你对自我评价和价值的认定，不容置疑和被拉下来 想想看，对你来说是这样的么？ 二：你并没有反击，而是按捺下去了 这种按捺，未必主动为之，而是在那么一瞬间的自然反应。 而这种反应中，也包含了太多的东西 可能有怕：对于攻击本身，我们往往就会被教育要远离，因为如果反驳，将这份情绪给回去，就可能升级为冲突的程度，而到了冲突这一步，似乎就有太多不可预料的糟糕可怕的结果 而我们的成长中，对于如何面对冲突这部分，从来就是缺席的 只有避免，无从面对 想想看，是么？ 还可能有，不知所措：这点也如同上述有相同的成分，我们很少经历被攻击，也在努力避免着被攻击， 所以，当我们真的遇到了，头脑中也搜索不到如何去应对的方式和策略 于是，可能更多的，便是当时的一片空白，茫然无措 而这些，便可能让我们在当时的一瞬间，需要我们做出点什么反应的时刻，没有了反应 但事后呢？ 这份没有反应，会给我们带来更多的情绪，除了有气，愤怒，还会有对自己的责备，埋怨，沮丧，似乎看到了自己的无能为力，懦弱，和可能在他人面前的丢了面子的羞耻感 而最为让人恼怒和郁闷的， 便是一切的当下已然发生了，没有办法去改变什么， 而且已经过去了， 似乎都不能给到自己找回内心平衡的余地， 那么这种愤懑，不甘，在交织着对自我种种的情绪， 想想看，这一切，会有多难忘？ 还会是轻易的放下，内心做到释然么？ 不知道对你来说，是否会有以上这些的心路历程， 如果是，那么我想，你会留存，留存很久 这不是一句放下吧就可以做到， 也不是劝慰自己不值得就能够淡然的， 而是，想放手，首先需要搞清楚的，却是自己为什么拿住不放 当你找到了缘由，能看到其中那个受了伤忍了气压抑了感受的自己，也能试着去理解和接纳这个就没有得到自己认可的自己， 我想，你内心的翻腾就会慢慢地平复下来， 因为，这样的一次经历，对于我们的人生终究只是一次小之又小的波动，甚至连起伏都算不上，随着时间就会过去， 而真正过不去的，永远都是对自我的纠结 想想看，是么？ 希望这些能有所帮助， 祝好。 作者简介： 刘昭 已帮助过 1675人 入驻年限 7。7年 预约咨询 私聊
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