现在每家都有一个宝宝，所以家长就会把一日三餐的搭配安排得非常的丰富，难免就会导致孩子因为营养过剩，造成体重超标，这个时候很多的家长就希望给孩子搭配减肥食谱，在平时需要有营养，也不能够让孩子节食准备一些虾米白菜粥冬瓜汤等等，有肉也有汤，还能够减肥。
　　1、虾米白菜材料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许做法：虾米用温水充分浸泡；白菜洗净，切段。烧热油锅，先将白菜放进去翻炒至半熟，然后将虾米放入，调入食盐和味精，加入适量清水，盖上盖子焖煮至全熟即可。
　　2、冬瓜汤材料：连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量做法：冬瓜洗净，切块，放进汤锅里，加入陈皮、姜、葱，调入食盐，加入适量的清水，大火烧开，转成文火煮至冬瓜熟烂，调入适量味精即可。冬瓜利水消肿，连皮带籽减肥效果会更好，姜葱通阳化饮利水，适合儿童饮用。
　　3、清蒸凤尾菇材料：鲜凤尾菇500克，精盐3克，味精2克，鸡汤适量做法：凤尾菇洗净，去杂质，放入开水中焯煮一下，然后用手沿着菌褶撕开，菌褶向上，放入汤盘内，加入精盐、味精、香油、鸡汤，放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素等，同时几乎不含脂肪，补中益气、降血脂降血压，适合肥胖的儿童食用。
　　4、黄瓜拌肉丝材料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克做法：黄瓜清洗干净，切段；生姜切丝；当归切片；猪肉放进开水中烫熟，切成丝。肉丝和黄瓜段放进一个容器里，调入糖、醋、盐与姜丝一起搅拌均匀。油锅烧至八成熟，放入当归片，浸出香味之后将当归捞起丢掉，剩下的油淋上黄瓜肉丝上，搅拌均匀即可。

晚风枕酒读书笔记好像还是第一次看七堇年用第二人称写完一整本小说。花了一个下午看完，到后半已经想要放弃，心思飘到别处，思考我为什么要看这本书？可能仅仅只是因为她是七堇年，我小学和初中时代最……泪水在心间流淌看着眼前这套运动服，看着黑绿相间的色彩，看着衣服背后的数字，我虽然强忍住了泪水，却不禁又想起了那段令人伤心的往事我读二年级的时候，学校有一位主任，他每天放学都会在学校操场……芒果造句用芒果造句大全151、阿波罗在继热门的杨枝甘露冰淇淋、榴莲冰淇淋和芒果碰碰球雪泥等产品之后，继续冰淇淋与岭南本土水果、甜品相结合的路线，推出了一款木瓜雪糕。152、不大的店铺里，梅花牌……什么是高盐怎么吃盐才健康盐本身没有错，错在我们习惯超标摄入，让它成了影响身体健康的隐形杀手。最后，是要提醒所有的妈妈们，一个人的饮食习惯来源于最初对味道的感知。若过早让宝宝们吃咸，就会种下高盐这种重口……热文糙米是什么米糙米可以天天吃吗近日糙米是什么米糙米可以天天吃吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的糙米是什么米糙米可以天天吃吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……命理看什么样的人能富贵延绵古语有道德传家，十代以上，耕读传家次之，诗书传家又次之，富贵传家，不过三代之说。说到底，创业难，守成更难。创业的一代大多是身体力行、辛苦经营而来；而富二代们呢，却是坐拥财富，不……王俊凯发型图片美男子也有成熟一面王俊凯发型LOOK1时尚指数：时尚看点：王俊凯这款黑色短发发型带有几分蓬松感，看起来十分具有质感，整齐的碎刘海刚好落在眉毛上方，不仅起到修颜作用更是凸显精致五官，与……用它造句用用它造句大全一百八十一、ICQ是一个电子邮件聊天网，人们可以用它在网上和朋友交流。一百八十二、于是我从一端锯下两个厚厚的圆坨，中间打孔做轮子。夏天我在河里还捡到一根梁，用它做车轴。就……记住别人的名字已故的威士顿蒂马在20世纪30年代中期接管了他父亲旅馆里的餐厅，将这原先只有20个座位的小餐厅发展成家族企业，而后横跨密歇根州开了多家分店，成为一条环绕密歇根南部的餐馆带。旅游……热文美国休斯敦一夜总会发生枪击事件近日美国休斯敦一夜总会发生枪击事件登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的美国休斯敦一夜总会发生枪击事件相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……热文美两党支持者白宫外对峙发生冲突近日美两党支持者白宫外对峙发生冲突登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的美两党支持者白宫外对峙发生冲突相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……记一次购物经历啦啦，啦啦啦，我呀我呀去采购，啦啦，啦啦啦，真呀真高兴，今天，我第一次独自购物，哼着歌，带着愉快的心情来到了超市。一进超市，超市里的商品琳琅满目，让我看得目不暇接。商品分……