抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当身边的亲友不小心中招，心急如焚的你该如何帮助他们？近日，美国健康网站为您支招。Psy525。cn
　　告诉他要找心理医生。首先记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。关心并不能治疗抑郁症。他们不可能在某天早晨醒来，发现抑郁症状消失了。因此，最好让当事人知道，该去看心理医生了。
　　对他保持关注和支持。抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
　　给他更多的关心和陪伴。可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
　　经常打电话问候或上门拜访他。因为不想打扰别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。
　　表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，这有必要吗？为什么我非要起床？进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。
　　建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。
　　平常多关心你的亲友。在抑郁的危险阶段，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

老者造句用老者造句大全六十一、由于全髋置换技术更多的运用于年老者和具有基础疾病的患者，我们继续监测伴随的死亡率将显得非常重要。六十二、寺后一小个亭中，禅师正与一位身著玄色道袍，面相清臞的老者对……学好数学思维线上培训哪家好？文章来源：科技讯很多人都觉得数学是一个很难轻易学懂的科目，但其实不然，这是因为早期的教育方式是填鸭式教学，一上来就是加减乘除，各种公式，没有教孩子数学思维的能力，孩子处于……钟南山被催睡觉和妻子讨价还价这两天关于钟南山被催睡觉和妻子讨价还价在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注钟南山被催睡觉和妻子讨价还价这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么……移动网站优化我们应该注意些什么一、移动端网站建设的问题使用移动设备联网的用户更注重内容的时效、互动性，像新闻、赛事、事件等时下流行的信息，都是移动用户关注的重点，这就意味着，移动建站需要企业站在用户的立场上……高原特色生态农业发展模式高云地区农作物单位产量低，持续高产量的农田少，干旱、洪涝、滑坡、泥石流等自然灾害频繁，如何发展高原特色生态农业呢？下面带您了解一下高原特色生态农业发展模式。高原特色生态农……无创多少钱无创准吗无创dna多少钱国内无创dna检查费用大多数在20002500左右，但各地的收费标准不同，所以价格从1000元到3500元不等。通常一线城市的医院做无创dna贵一些，而香……那一次我感动了一个细微的动作，会让你感动；一丝会心的微笑，会让你感动；一句理解的话语，会让你感动那一次，我真的感动了！那天，我刚睡醒。妈妈说，让我和弟弟去校园骑自行车。在骑自行车前，妈……热文男子打游戏花光妻子攒下的15万近日男子打游戏花光妻子攒下的15万登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的男子打游戏花光妻子攒下的15万相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……浅析如何做好新形势下石油企业共青团工作摘要：笔者结合当前石油企业青年员工的思想变化针对性的开展了调查研究，就如何做好新形势下石油企业共青团工作提出了234的工作模式，要准确把握青年思想动态，做好分类引导，要始终紧扣……一，就造句用一，就造句大全（271）假如人生是一条小溪，那么自立就是冲击巨石的激流。假如人生是一条路，那么自立就是斩断这条路上荆棘的镰刀假如人生是一条航道，那么自立就是带领你乘长风破万里浪的船帆。……热文男子偷两箱口罩只为了卖纸箱近日男子偷两箱口罩只为了卖纸箱登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的男子偷两箱口罩只为了卖纸箱相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……如何穿双板滑雪鞋刚入门滑雪运动的新人们很多人会选择难度较低的双板滑雪，不过他们中很多人对于如何穿双板滑雪鞋还不是很清楚，接下来就跟随本站小编一起来看看吧。1。先把鞋正后方的塑料搬手搬开。……