很多人信奉吃的少，就能瘦的道理，节制饮食，甚至将每天的三餐改为一餐。但是几个月下来，一些人会发现，吃的少，体重并没有随之减少，甚至有的人吃的少，反而越来越胖，这究竟是什么原因呢？
　　吃的少，但吃的好怎能瘦？
　　部分减肥一族，每天只吃一餐，其实这样的减肥方法，不仅不能瘦下来，反而不利于健康。一般早：中：晚餐的科学比例是3：4：3。早餐一定要吃，这是因为早晨人的食欲旺盛，消化吸收状态较好。如果在早餐前饮用适量的水，还可以补充水分、排除废物。而对于经常熬夜的上班族，一定要吃晚餐，否则经常熬夜挨饿，不仅影响胃肠功能，还会出现低血糖的症状。
　　吃的少，但动的少怎能瘦？
　　肥胖的另一大原因就是动的少。工作忙，没时间锻炼成为了很多人不运动的理由，其实减肥运动不是力量型的训练，而是一些有氧运动。主要是那些有规律，每次运动时间在20分钟以上的运动，比如每天从车站走到公司等等。像一些减肥产品，比如亲瘦左旋肉碱，可以帮助促进脂肪的分解燃烧，并产生能量，减少脂肪堆积，在经常运动的肥胖者中此作用尤为明显。
　　吃的少，但睡的少怎能瘦？
　　睡眠不足同样容易导致肥胖。一项研究表明，92的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。加之现代人工作压力大，经常熬夜很容易出现睡眠不足的情况，造成分解脂肪的物质减少，从而给肥胖以可乘之机。
　　吃的少，但喝的多怎能瘦？
　　一些经常应酬的人，经常是吃的少，喝的多，以为这样不会胖。其实人们会因为饮酒而摄入多余的营养物质，积累出过多的脂肪层，腹部是最容易积累脂肪的地方，啤酒肚便随之形成，啤酒肚不是啤酒一种酒类造成的，白酒、红酒等都可能造就啤酒肚。

吉尼斯纪录橡胶人伟杰沙马蜷缩身体穿过网球拍缩骨橡胶人是指一位印度男子伟杰沙马，他可以蜷缩身体穿过网球拍，因此被人们赋予橡胶人的美称。伟杰沙马在表演时，你会感觉他身上没有骨头，身体非常的软。伟杰沙马极强的身体柔韧性获得了吉尼……毛姓女孩洋气名字今天欢乐的起名时间，我们将迎来的主角姓氏就是毛姓。下面可以适用于毛姓女孩的洋气名字已经整理完毕了，就等各位有需要的朋友来把你心仪的名字给领走。当然，过程可能会略显枯燥，不过毕竟……无痛分娩的方式有几种在所有无药式无痛分娩的方式中，锻炼是无痛分娩最好的保证。准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻……公司素质拓展心得第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：公司素质拓展训练心得体会第二篇：公司素质拓展训练心得体会（1200字）第三篇：公司员工素质拓展培训心得第四篇：公司业务培训和……万年前的外星信号成功破译是否证实外星人真正存在导语：世界各国一直在不断的研究外太空的秘密，主要为了寻找有关外星人的蛛丝马迹。外星生物是否存在这个问题一直让人疑惑，但是一直以来也有了很多发现。之前据说美国曾经接收到过来自5万……抗战义士虹口公园壮举感人炸死侵华日军司令尽管1932年淞沪抗战以南京政府的妥协告终，但正是从一二八这天开始，日军步步紧逼的侵略势头和嚣张气焰，受到了中国有力而顽强的抵抗。也正是这场抗战，将全国人民的怒火、愤慨、爱国激……做手造句用做手造句大全121俗话说“70不留宿，80不留餐”，上了百岁的老人别说做手术，就是请来家里玩一下都要特别小心，何况陈老太太还有慢支炎、肺气肿、肺心病等基础病。122缺点是较无立体感，……爱你现在的时光数学老师曾说过：两条线相交后就再无交点。世间万物皆是如此，我们无法回到过去，我们也无法预知未来，活在当下，才是最好的选择。你最大的遗憾是什么？粗略一想好像留下了很多遗憾，……燃烧赵月娥最后的结局是怎样的赵月娥是许家作恶的幕电视剧《燃烧》中，奚美娟老师扮演的赵月娥真的是阴险老辣，在接到风声的时候，就开始布局安排后路。赵月娥任命许佳桐为龙星集团总经理，还让她带着许达去英国。大家都很好奇，赵月娥最后的……察颜观色来喝茶茶叶分为红茶、绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶和黑茶6大类，各类茶经过进一步加工可以制成花茶、紧压茶、速溶茶、袋装茶、果味茶、罐装茶等。其中绿茶所占比例最高。茶叶种类繁多，其品质……我学会了煎牛排作为一个吃货我想自己做的东西应该是最好吃的。所以，今天我在妈妈的帮助下，学会了自己煎牛排。妈妈告诉我，其实煎牛排很简单，但是煎牛排之前准备工作是主要的。我们要先把新鲜的牛……给宝宝洗澡动作轻柔最重要宝宝好动容易出汗，而且新陈代谢速度快，身体容易长出污垢，这时很多父母都会选择给宝宝洗澡，以便更好地清洁肌肤。但是给宝宝洗澡，动作轻柔最重要，这些您知道吗？最受宝宝欢迎的温……