膝盖你一辈子的恩人一味药缓解膝盖疼

　　本文理论依据：《中药大辞典》、《中医药学高级丛书中药学》、《中华临床中药学》
　　你好，我是中医人，文君然。
　　今天这篇文说，想给你聊聊膝盖。
　　到冬天，上了年纪的人，会觉得膝盖冷痛、发凉，屈伸不利，甚至不敢走路。这是应该重视的问题。
　　其实，说起这个膝盖，真是我们应该感激的恩人。
　　因为它作为人体较大的关节之一，支撑着我们一辈子的行走、运动。可以说，我们只要想动，就离不开膝盖。我们一生创造的成就、财富，都有膝盖默默支撑的功劳。
　　正因为它劳苦功高，所以膝盖容易受到伤害。不仅是它承受的磨损较多，更因为随着年龄增长，咱们的肝肾日渐不足。肝主筋，肾主骨。膝盖的活动能力，也随之而下降。到最后，肝肾亏虚，正气不足，风寒湿邪入里盘滞在筋骨，我们的膝盖就会疼痛、屈伸不利、乏力、难以支撑。
　　这个时候怎么办啊？
　　鸟儿尚知反哺。我们人，又该拿什么来报答膝盖呢？
　　在这里，我想和您共同认识一味中药。我之所以科普它，是因为它作为传统中药，历来被视为保养膝盖的要药。同时，也是因为此药到目前为止，应用了几千年，没有任何毒性的发现，因此是相对安全的一味中药（脾肾虚弱，滑泄不止者慎用）。
　　这就是牛膝。
　　牛膝是什么啊？它本身是苋科植物牛膝的干燥根。因为它其茎有节，似牛膝，故以为名。牛膝分怀牛膝和川牛膝。我在这里说的，就是怀牛膝。
　　它样子像牛膝盖，以牛膝命名，可能古人早就在暗示我们，它对膝盖有特别的保养作用吧。这个膝盖，有一些炮制的方法。其中最养膝盖筋骨的办法，就是取牛膝段，加黄酒拌匀，闷润到透，然后放在锅里面，用文火来加热、炒干，取出来放凉。这就是所谓酒牛膝。未经如此炮制的怀牛膝，虽然也有效果，但是要差一些。
　　牛膝这个东西怎么就能保养膝盖呢？我简单给你科普一下。
　　第一个，牛膝入肝肾二经。方才我说了，肝肾亏虚，筋骨失养，是几乎一切骨病的根源。它补肝肾，所以能强腰膝。这是固本。
　　第二个，它能活血化瘀。你不是疼吗？疼，一定是有瘀滞。我把瘀滞给你华散开，不就好了吗？
　　这是主要的两个机制。另外，现代药理学研究认为，牛膝可以镇痛抗炎。
　　也许你会问，古人是怎么知道它能保养膝盖的啊？我猜测，一来是通过大量的临床实践，得到了经验总结。二来，就是以形补形。毕竟，这东西像膝盖啊。中国古人认识药性的时候特别注重以形补形之类的取类比象的总结方法。这是自然万物灵性相通的体现。
　　说了半天，怎么用啊？我给你说几个成型的办法。
　　1995年《河南中医药学》刊载一个方法，用怀牛膝50克水煎内服，同时用50克水煎液冷却之后用毛巾外敷患处。每日一次。这个办法用超大量牛膝。牛膝一般用量不超15克。但是大用量牛膝使用，的确是未见不良反应。
　　还有一法，就是用牛膝12克，续断、木瓜各9克，水煎服。这办法相对简单，治疗下肢筋骨疼痛，膝盖屈伸不利、不敢走路。
　　另有一法，用肉桂15克，酒浸牛膝、山萸肉各30克，捣烂成细散，每次服6克，每日2次，对膝盖冷痛，冬天嗖嗖钻凉风、不敢动弹的人较好。
　　还有一个养生的小办法。用怀牛膝5克，花茶3克，放入杯中，加入200毫升沸水冲泡后饮用，反复续水到味淡。这适合日常用，坚持日久，可以保养膝盖、缓解不适。
　　全文完。欢迎关注微门诊，文君然每天和你聊健康。