月经前期抗痘防斑
　　step1月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。此时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
　　step2加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
　　月经期减少刺激
　　step1补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。
　　step2滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦！
　　step3彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。
　　step4眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
　　月经结束外养内调
　　step1保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
　　step2内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水，少吃刺激性食物。
　　最后，提醒亲们，生理期女性的身体是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期尝试新的产品，还有就是听大人的话年轻人不要老熬夜。

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