立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨，所以，秋后早上宜喝粥滋补还可以健脾补气。
　　甘爱萍说，秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一些粥进补。此时绝不能把大量的补药，如人参、鹿茸等拿来突击进补，要少食用一些辛辣的食物。应多食用一些酸味的以及有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如可用梨、苹果、荸荠、百合、萝卜、藕、银耳、木耳、菌类、海带、紫菜、豆制品等熬粥，选择一些耐嚼、富含纤维的食物，这对于预防秋季最容易出现的口鼻干燥、皮肤粗糙、便秘等，有教好的预防作用。
　　立秋后特别适合早上喝粥。初秋，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若早上能食用一些温食，特别是热的药粥，对身体有很好的健脾、补气的滋补作用。甘爱萍特别建议早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍秋后早上宜喝粥滋补还可以健脾补气的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

米家扫拖机器人体验二合一尘盒让扫拖一体变得更省心【宅秘评测】在宅秘帝都造AI计划的小米米家智能家居体验间中，宅小秘在其中放置了一台米家扫地机器人，伴随着7天试用，这款扫地机器人也受到了试AI师王小笨的好评。但是，距离这……大学生的个人总结新版多篇说明：大学生的个人总结新版多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。作为一名应届毕业生，即将步入社会了，社会这个词对我来说似乎不是很熟悉，有时听了还会觉得……那次我脸红了曾经发生过令我难忘的糗事就是做了一件坏事被妈妈发现，还被臭骂了一顿。那正是一月中旬的一天，连接下了好几天的雨，使人的心情很不舒畅，母亲也正发愁，坐在沙发上，面对窗外的乌云……可把造句用可把造句大全91。而若原告制作假录音，应可把内容做到尽善尽美，但检视录音档品质却不佳；不信陈姓妇人所称是故意设计的对话，依通奸、相奸罪判处2人5个月。92。这下可把王雨寒给弄的有些下……雷龙鱼的生活习性怎样辨别雷龙鱼的雌雄神秘一样的地球，美妙的事物无处不在。鱼儿在水中嬉闹玩耍，给古代诗人创作脍炙人口的佳句提供了灵感。鱼儿不仅有其食用价值，鱼的观赏价值也不容小觑。由于雷龙鱼的外形优美，颜色缤纷，就……网页设计与优化之间是相辅相成关系SEO（搜索引擎优化）和有效的网站设计是齐头并进的。好的网站设计是关于创建一个吸引目标受众的网站，并让他们采取某种行动。但是，如果该网站不遵循目前的SEO最佳做法，它的排名将会……网友怼酱生个孩子有什么了不起女人如花，各有各的姿态。有人婉约含蓄，有人豪迈洒脱，你想活成哪一种姿态？Papi酱，集美貌与才华于一身的女子。最近，我不断听到有人提到她、她的故事以及她的爱情观、生育观……新解马斯洛需求层次论我的朋友是一家民营企业的HRD，前阶段给我电话，说现在很苦闷，想让我帮其排忧解难。她单位是一家钢结构材料企业，在杭州萧山有上规模的基地，有上千名员工，员工基本来自云南、贵州、四……女性吃大豆有益乳腺健康女性吃多大豆，大豆中含有的大豆异黄酮容易导致雌激素分泌异常，增加乳腺癌风险或许大多数人都从不同的渠道看到过这样的消息，然而实际上，这可是给大豆扣了一顶冤大头的帽子。科学证明，大……对外援助大家听说过农夫与蛇的故事吗？咦，听过，那这个故事呢从前有一片森林，森林里有一个国家人民在那里安居乐业，这个国家的周围有着狼，鳄，鹰三种动物，都对这个国家虎视眈眈。有一天，……洗面奶可不可以每天洗三次脸部肌肤天天裸露在外，很容易吸附灰尘等脏东西，需要及时的清理。另外，现在爱化妆的女生也很多，晚上回家临睡前一定要及时卸妆，清洁肌肤，并让肌肤呼吸新鲜空气。那么，洗面奶可不可以每……攻击工具有什么ddos攻击工具在我们的生活中是不能缺少的，因为他的存在让我们的生活变得更加安全，那ddos攻击工具有什么呢？了解网络安全常识，首先就要了解常见电脑黑客攻击类型与预防方法，下面……