膝盖是个中转站膝盖经络通畅全身舒畅
人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的寿命大约70年,那为什么常有三四十岁的人,年纪轻轻就出现膝关节疾病呢?
一、膝盖气血不足的危害
人到中年,大家发现膝盖开始出现问题了,比如:有酸痛感、弯曲时咔咔作响、灵活度降低等。
其中,最常见的就是膝盖发酸,所以,一到休息日,大家都想宅在家里,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着。
其实,上面那些现象多半都是上实下虚之症,说白了,就是气血不通了,下不到膝盖乃至整条腿了。
有些人可能会说:膝盖气血不通就不通呗,不就累点儿么,能有多大事儿呀?
别说,膝盖气血不通还真能让你摊上事儿,而且是大事儿。
为啥呢?
膝盖气血不通说明经络堵塞了,而气血要输送到脚部就必须经过膝盖,经络堵得连膝盖的气血都供应不上了,又何谈它的下一站脚呢?
所以,膝盖气血不通之所以糟糕就在于:它的影响是逐层递进的,它会直接影响脚部气血,而后影响全身气血。
二、疏通膝盖经络的好处
具体来说,按摩疏通膝盖最主要可以带来两大好处:
01:引血下行
膝盖是最易损伤的关节之一,据统计,40岁以上的群体,膝盖损伤的几率高达3成!很多人甚至同时伴有膝盖冷痛、积液、水肿、骨刺等症状。
那膝盖为什么会这样呢?
因为膝盖归根到底是一个关节,我们每天走路、下蹲、跳跃都要用到它,时间长了,它就跟轴承一样会产生磨损。所以,如果膝盖不好,还拼命锻炼,会让膝盖磨损雪上加霜。
再来看骨刺,骨刺为什么疼痛?有人认为是刺戳的,其实并不是这样,骨刺本身并不会让人疼痛,而是骨刺旁边的瘀血压迫神经,引起疼痛。因此,把瘀血化解掉,能很大程度上缓解疼痛。
02:盘活全身
双脚是距离心脏最远的地方,心脏负责泵血,把血输送到脚部算是长途。显然,要一下子把气血引到双脚是不容易的。
膝盖就好比心脏与双脚之间的中转站,因此需要疏通膝盖经络,将气血引到膝盖,膝盖气血充足,就能顺利下行到双脚,双脚气血畅通了,全身气血才能畅通。
三、膝盖应该怎么疏通?
按摩以下5个穴位:膝阳关穴、膝眼穴、鹤顶穴、犊鼻穴、阳陵泉穴,需要注意的是,按摩时最好能讲究顺序。
第1步:按摩膝阳关穴,关,就是关卡的意思,按摩膝阳关穴就是为了打通膝关节的关卡,起到疏利关节的作用。
膝阳关穴在膝外侧,当阳陵泉上3寸,股骨外上髁上方的凹陷处。(此穴为双穴,左右各一)
第2步:膝眼穴,经外奇穴,包括内膝眼穴和外膝眼穴,这一步之所以要按摩膝眼穴,目的是为了进一步活血通络利关节,还能调理膝关节痛、下肢痿软等问题。
膝眼穴在髌韧带两侧凹陷处;内侧的称内膝眼,外侧的称外膝眼。左右各2穴,共4穴。
第3步:按摩鹤顶穴,鹤顶穴是气血下行冲开犊鼻穴的必经之路,鹤顶穴按摩之后,会先被气血冲开,帮助身体祛风除湿,消除膝盖的部分疼痛。
鹤顶穴在髌骨上缘正中凹陷处。(此穴为双穴,左右各一)
第4步:按摩犊鼻穴,目的是通经活络、疏风散寒、理气消肿,为身体补足气血,还能缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。
犊鼻穴在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。(此穴为双穴,左右各一)
第5步:阳陵泉穴,属胆经,胆属木,木主生发,故而阳陵泉穴可生发阳气,并且,木能生火,木气一旺,则能生火。阳陵泉穴是筋之会,凡筋病几乎都可找阳陵泉穴。
阳陵泉穴在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。(此穴为双穴,左右各一)
四、哪些人群需要按摩膝盖?
1、上实下虚、上热下寒的人,比如腿寒、腿酸、脚力差的人;
2、心情烦躁、焦虑不安的人;
3、久坐且运动量不够的人(容易加重膝关节瘀堵);
4、本身体质虚寒、气血凝滞、身体乏困的人(能改善气血、排出垃圾、提高免疫力)。
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