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夏季外出旅游怎么预防中暑

  夏季外出旅游,由于高温和烈曰暴晒,非常容易发生中暑现象。那么夏季外出旅游怎么预防中暑呢?接下来本站为大家做详细解答,请各位仔细阅读下文。
  夏季外出旅游怎么预防中暑?小编分析如下;
  小编建议大家夏天外出旅游尽量穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞,有条件的可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVAUVB防晒霜。夏天为了预防中暑,同时应注意饮食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,尽量减少人体热量摄入。夏季外出旅游一定要注意多喝盐开水,因为夏季高漫,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。
  夏季外出旅游时应带些防暑药物,如:人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。据统计,夏季10时至16时在烈日下行走,中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物,如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
  温馨提示:旅途中如果有人中暑了应迅速把病人转移到阴凉通风的地方,松解衣服,静卧休息。然后口服仁丹、十滴水、藿香正气丸;在前额、太阳穴、人中穴搽少许清凉油或驱风油等。
  以上是关于外出旅游如何防止中暑的详细介绍,大家一定要收藏好哦,下期旅游疾病知识讲座依然有小编为大家讲解,敬请大家关注。

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