蔬菜是每家每户都要吃的，但是普通蔬菜大部分使用农药和化肥，在这种情况下有机蔬菜比较受欢迎，那有机蔬菜的营养价值更高吗？那是当然了，有机蔬菜蔬菜的营养品质主要指蔬菜中含有的营养成分，包括各种维生素、有机酸、矿物质、蛋白质、氨基酸、碳水化合物和脂肪等，以及一些具有抗氧化性的次级代谢产物，如类黄酮水平会成倍增加，类黄酮是一种广泛存在于植物中的天然有机化合物，它具有降血压、降血脂、防止血栓形成、防治心脑血管疾病、增强免疫、降低血管脆性、改善心脑血管血液循环等作用，既然有机蔬菜有这么多营养，那么有机蔬菜水果怎么样呢？
　　1、有机比普通菜贵三到五倍
　　超市内售卖的有机蔬菜以及绿色蔬菜，价格约比农贸肉菜市场的普通蔬菜价格贵3～5倍。比如，在农贸肉菜市场售卖的菜心每斤4元，超市内菜心价格为每斤8。9元。西兰花的差价更大，在农贸市场中西兰花每斤价格为4。5元，而超市中的无公害西兰花售价高达每斤16。80元。
　　面对无公害蔬菜及有机蔬菜的高昂价格，不少市民表示，实在消费不起。正在超市买菜的小沈挑选时一直犹豫不决，这么贵，怎么买啊？算了，这些‘无公害’的实在消费不起，我还是挑一下看有没有‘有公害’的。
　　2、有机蔬菜食品安全标准更高
　　有机蔬菜是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程，禁止使用任何化学合成的农药、化肥，以及基因工程生物及其产物，而是遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术，协调种植平衡，含有绿色食品标志，维持农业生态系统持续稳定，且经过有机食品认证机构鉴定认证，并颁发有机食品证书的蔬菜产品。
　　据了解，有机蔬菜被人们称为纯而又纯的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有非常严格的要求。有机蔬菜从生产到加工的诸多过程绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。蒋卓勤表示，有机蔬菜可能在营养上与普通蔬菜无差异，但其在食品安全日益成为焦点的今天，能保障食品的纯，已经很值了。
　　有机食品安全知识：蔬菜分为四个等级，分别为普通蔬菜、无公害蔬菜、绿色蔬菜以及有机蔬菜。蔬菜有蔬菜等级金字塔，位于越底层的等级，其安全程度就越低。蒋卓勤指出，无公害蔬菜对化学农药、化肥进行限制使用，生长调节剂不限制使用。而绿色蔬菜对化学农药、化肥以及生长调节剂都限制使用。最高等级的有机蔬菜则会全面禁止使用化学农药、化肥以及生长调节剂。
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