应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

临汾心灵花园心理咨询个说不的具体方法

  不是避免说不,而是学习说不的正确方法。在开始对人说不后,我认识到它真的没有像我想得那么糟糕。那些人会非常理解并且不会有任何抵抗。的确如此,说不的恐惧只存在我们的头脑中。
  如果你不确定怎么做,以下是几个说不的简单方法。
  1。我不能对此做出承诺,因为我现在有其他需要优先处理的事情。
  告诉别人你拒绝的理由,分享你正在忙碌的事情,更容易得到对方的理解。
  2。现在不是合适的时候,因为我正在做某件事。我们换个时间再联系如何?
  有时候,延迟请求比直接拒绝更让人容易接受,因为这表达了你有帮助的意愿。
  3。这不符合我的需求,但是我确定会考虑你的想法。
  坦诚地表达对方的提议不是你想要的。这种明确可以为你们双方都节省时间。但同时也让对方知道你保持了一个开放的态度,你愿意从ta的提议中尽可能的学习和吸收。很多时候对方并不是真的非要你接受,只要知道你在倾听,就会觉得满足。
  4。我不是对此提供帮助的最佳人选。为什么不试试找xx呢?
  在拒绝的时候,提出其他可能的资源。
  5。不,我不能帮忙。
  这是说不最简单、最直接的方式。我们在头脑中对说不树立了太多障碍。这些障碍都是我们自己创造的,它们完全不真实。对说不不要想太多,只管直接说。你会发现,对方接受起来没有你想像的一半糟糕。
  害怕拒绝有时和自尊水平、自我评价的方式有关,有时则是因为没有意识到自己的帮助可能实际对别人有害,误解了善良的实际意义。
  临汾心理咨询临汾心灵花园儿童青年少成长指导中心(www。lfxlhy。com),致力于儿童青少年心理辅导,恋爱婚姻情感咨询。专业与爱,让每个生命都如花绽放!心理咨询热线:0357675894715635709202

遇见你我便拥有了一份暖一道道闪亮的电光划破漆黑的天空,低沉的雷声滚滚而来,彻底打破了属于夜的平静,我蜷缩在空无一人的小巷中,任由狂风夹杂着雨水打在身上,心中却无一丝波澜。这样的日子已经过了多久……如何收缩登山杖有此登山杖可以当作照相用的独脚架,把手柄旋下来,就可以变成一个照相机用的独脚架。在购买之前,要看一下是否适合你的照相机。碳合金头,耐用的头,如果戳到石头或冰里,不容易打滑。凹进……岁是开发右脑的高峰期做好这个方法怎样开发孩子大脑潜能,是很多爸爸妈妈在育儿道路上思考最多的问题。据脑神经学科专家研究:孩子3岁左右是大脑发育的关键期,而16岁是孩子右脑开发的高峰期,一起来学习10个小窍……新妈妈产后使用化妆品需谨慎很多女性都使用化妆品,或者经常化妆,但专家提醒,部分化妆品中含有致癌物质,孕妇和哺乳期妈妈最好不要使用。以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化妆品中,而其中的醛类产品对DN……向善意致敬有些事就像天上的晨辰,在记忆的夜安中璀璨发光。有些人宛如清晨的第一缕阳光给这个世界带来善意和确幸生活中许多人都为了工作,为了学习而忽略了许许多多的细节,那些令人不禁心头一……周鸿祎通往伟大企业之路通往伟大企业之路《一网打尽:贝佐斯与亚马逊时代》序言虽然说美国互联网企业的CEO们都是个性十足,但亚马逊的CEO贝佐斯绝对算是少数派中的少数派。他从1994年开始做网上书……默克造句用默克造句大全61、41岁的默克尔办公厅主任包曼是一个语言学家,要好好“包装”默克尔。62、默克尔拒绝申请留德巴勒斯坦女孩遭批冷血。63、此前,巴伐利亚州州长兼基社党党魁泽霍费尔……家乡的景色我的家乡在风景秀丽的西山,那是一座小岛,被太湖环绕,风景秀丽,宛如人间仙境。夕阳西下,我们来到太湖边,水天一色,好像是一幅油画。太湖水被夕阳染成了红色,细看,竟然粉中带红……我的理想是当一名医生每个人的心中,都不能缺少梦想,它就像是一缕阳光,照耀着我的心灵,让我带着这个动力成长。我的理想就是成为一名白衣天使医生。虽然这个理想很普通,大家立刻就能想到,但是医生非常重要。……影子灰狗读后感妈妈的爱让我乐观坚强,让我有勇气去面对生活,让我积极向上。妈妈的爱是伟大的,同样也是严厉的。最近我读了一本书《我的儿子皮卡之影子灰狗》,作者就是我们都熟知的曹文轩。……附庸风雅关于附庸风雅的故事附庸风雅(fyngfngy)〔解释〕附庸:古代指附属在诸侯大国下面的小国,引申为从属的地位或依赖的关系。风雅:原指《诗经》中《国风》和《大雅》《小雅》,……最初的一课铃声过后,我们个个正襟危坐。当老师夹着书本走进教室,我便惊奇地发现原来是他。就是他晃着满头的白发,说我只有七岁,还不能让我读书,得等到明年。当时,我挺不服气,……
儿童牙龈出血用什么牙刷好很多家长都觉得孩子小不需要刷牙,其实这是错误的。严格意义上来说,宝宝有牙就要开始刷,从孩子第一个牙齿萌出开始,就应该做好清洁工作。一些妈妈问:儿童牙龈出血用什么牙刷好?下面和本……热文社区通报78栋别墅无人认领近日社区通报78栋别墅无人认领登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的社区通报78栋别墅无人认领相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……温暖人生就如一段旅途,这一生的成功与失败只有在你走到终点回首往事时才会体味出来,我曾走过人生旅途中那些美丽的路边风景已经深深落印在我心中,其中一段感动我的记忆,潜藏在我记忆深处久久……鱼为什么睁着眼睡觉(十万个为什么鱼为什么睁着眼睡觉)答案很简单,因为鱼儿没有眼脸,也就是说没有眼皮儿,它们根本没办法闭眼,但是鱼儿也会累,累的时候只能睁着眼睛睡觉。鱼儿睡觉的习惯不尽相同,几乎都有自己独特的睡眠方式:鲈鱼喜……热文天蝎座只想玩玩你的表现近日天蝎座只想玩玩你的表现登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的天蝎座只想玩玩你的表现相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集……热文uno牌的玩法UNO怎么玩近日uno牌的玩法UNO怎么玩登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的uno牌的玩法UNO怎么玩相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……热文数独怎么玩经典数学思维游戏数独的入门玩法近日数独怎么玩经典数学思维游戏数独的入门玩法登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的数独怎么玩经典数学思维游戏数独的入门玩法相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……热文直角三角形斜边怎么算三角形斜边长度怎么算近日直角三角形斜边怎么算三角形斜边长度怎么算登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的直角三角形斜边怎么算三角形斜边长度怎么算相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……热文感叹号!代表什么意思?标点符号的用法之感叹号近日感叹号!代表什么意思?标点符号的用法之感叹号登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的感叹号!代表什么意思?标点符号的用法之感叹号相信小伙伴们都是想要了解到最新……每个死于癌症的人就有个是因为吃几招都说病从口入,癌症也是一样。研究显示,13的癌症死亡与饮食有关。中国作为美食大国,同样是癌症大国。或许,有不少隐藏在美食中的致癌物,你刚刚吃完,或正在嘴边。每3个患癌死亡……热文干洗怎么洗干洗就是不加水洗吗近日干洗怎么洗干洗就是不加水洗吗登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的干洗怎么洗干洗就是不加水洗吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……3人喝了117瓶啤酒!从这个新闻里你发现了什么秘密?这两天关于3人喝了117瓶啤酒!从这个新闻里你发现了什么秘密?在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注3人喝了117瓶啤酒!从这个新闻里你发现了什么秘密?这个事情,为此……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网