应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

临汾心灵花园心理咨询个说不的具体方法

  不是避免说不,而是学习说不的正确方法。在开始对人说不后,我认识到它真的没有像我想得那么糟糕。那些人会非常理解并且不会有任何抵抗。的确如此,说不的恐惧只存在我们的头脑中。
  如果你不确定怎么做,以下是几个说不的简单方法。
  1。我不能对此做出承诺,因为我现在有其他需要优先处理的事情。
  告诉别人你拒绝的理由,分享你正在忙碌的事情,更容易得到对方的理解。
  2。现在不是合适的时候,因为我正在做某件事。我们换个时间再联系如何?
  有时候,延迟请求比直接拒绝更让人容易接受,因为这表达了你有帮助的意愿。
  3。这不符合我的需求,但是我确定会考虑你的想法。
  坦诚地表达对方的提议不是你想要的。这种明确可以为你们双方都节省时间。但同时也让对方知道你保持了一个开放的态度,你愿意从ta的提议中尽可能的学习和吸收。很多时候对方并不是真的非要你接受,只要知道你在倾听,就会觉得满足。
  4。我不是对此提供帮助的最佳人选。为什么不试试找xx呢?
  在拒绝的时候,提出其他可能的资源。
  5。不,我不能帮忙。
  这是说不最简单、最直接的方式。我们在头脑中对说不树立了太多障碍。这些障碍都是我们自己创造的,它们完全不真实。对说不不要想太多,只管直接说。你会发现,对方接受起来没有你想像的一半糟糕。
  害怕拒绝有时和自尊水平、自我评价的方式有关,有时则是因为没有意识到自己的帮助可能实际对别人有害,误解了善良的实际意义。
  临汾心理咨询临汾心灵花园儿童青年少成长指导中心(www。lfxlhy。com),致力于儿童青少年心理辅导,恋爱婚姻情感咨询。专业与爱,让每个生命都如花绽放!心理咨询热线:0357675894715635709202

中考各科复习策略数学篇数学是大多数学生最头疼的科目,但也是现阶段最容易得分的科目。1。扎实掌握基础知识结合考纲考点,采用对账方式,点点过关。各单元的一般公式、定义要做到张口就来。对于每章……对望造句用对望造句大全(31)通过对望远镜视野之内的156,000个目标恒星的观测,在43天的时间里发现了706个体积介乎地球和略大于木星之间的太阳系外行星。(32)田丰、沮授二人都深受阉党之……绿色环保施工技术在工程施工中的应用摘要:建筑施工中的绿色环保施工技术有很多,本文概括性地介绍了外墙自保温体系和工业废渣及(空心)砌块应用技术、粘贴式外墙外保温隔热系统施工技术和外墙外保温岩棉(矿棉)施工技术、现……食物中毒如何食疗食疗又称食治,是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是……耕地造句用耕地造句大全一百二十一、河流输少量与旱坡耕地垦殖率、人口密度成正比,与森林覆盖率、人均占有粮食成反比。一百二十二、表现在:城市规划和建设盲目向周边摊大饼式的扩延,大量耕地被占,使人地……不合适造句用不合适造句大全151、结合李骏病情,首选伽马刀治疗是不合适的,医院存在过错。152、网友“悲酥清风2012”:最近手里有点余钱,想提前还贷,但身边不少人都说不合适,可我觉得无债一身轻挺……表情经济学在LINE、微信、Path等纷纷开始售卖表情赚钱时,如何解释这股表情潮流?这门生意的本质是什么?1700万美元,这是LINE在2013年第一季度直接售卖表情所得。第二季度……巍然屹立造句用巍然屹立造句大全(31)一千多年来,三塔历经风雨剥蚀和多次强烈大地震,仍然巍然屹立。(32)从崔颢洒脱的诗句里流淌出来的千古神韵,让黄鹤楼巍然屹立在了每一个中国文人的心头。(33)……为什么说灵壁之战是明朝靖难之役转折点靖难之役对于明朝来讲确实是影响非常大了,毕竟这次的战役让朱棣成功的登上地位。但是在这个战役中,灵璧之战蹭成了一个转折点。这是为什么呢?毕竟靖难之役是藩王成功夺取皇位的战役,而且……散步遐想周末的早上,阳光明媚,和妈妈来到公园散步。公园里环境优美,人们有的在吹奏着美妙的音乐,有的在悠扬地乐曲中锻炼身体,有的坐在回廊里欣赏着美丽的风景。每个人的脸上都透露着愉悦的神采……抖音最火签名简单励志正能量的抖音个性签名一、凡事要三思,但比三思更重要的是三思而行。二、好心情每天照常营业坏心情永远打烊三、人生总会有雨天和晴天,但总会雨过天晴的。四、有时候,不小心知道了一些事,才……设计分享你不知道的色彩密码你好色吗?我相信每个人都是好色的,只是好色的程度不一样罢了。你好色吗?我相信大家都是好色的,只是每个人好色的程度不一样罢了。有些老司机会天天开火车,你会跟不上他的节奏。那……
周末计划带上家人在河南省内自驾游玩,哪些有山有水的地方好玩?这两天关于周末计划带上家人在河南省内自驾游玩,哪些有山有水的地方好玩?在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注周末计划带上家人在河南省内自驾游玩,哪些有山有水的地方好玩……热文四川绵阳市北川县发生4。6级地震近日四川绵阳市北川县发生4。6级地震登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的四川绵阳市北川县发生4。6级地震相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上……热文四川地震居民淡定称不用跑近日四川地震居民淡定称不用跑登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的四川地震居民淡定称不用跑相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,……热文四川绵阳市北川县发生4。7级地震近日四川绵阳市北川县发生4。7级地震登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的四川绵阳市北川县发生4。7级地震相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上……热文四川绵阳市发生4。7级地震近日四川绵阳市发生4。7级地震登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的四川绵阳市发生4。7级地震相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……热文今天凌晨四川北川连发三次地震近日今天凌晨四川北川连发三次地震登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的今天凌晨四川北川连发三次地震相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……热文路由器和猫怎么连光猫与无线路由器的连接方式近日路由器和猫怎么连光猫与无线路由器的连接方式登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的路由器和猫怎么连光猫与无线路由器的连接方式相信小伙伴们都是想要了解到最新的信……团贷网是哪里(团贷网怎么办)日子一天天过,可各个平台的进展却止步不前。马上迎来2020年的最后一个月,让我们来看看这几家平台11月有什么新的消息。团贷网1、已追缴资金和资产公告16……聚酯造句用聚酯造句大全121改装团队为汽车安装了生物柴油引擎,并将座椅改为粗纤维软垫座,地毯换为用回收饮料瓶制造的聚酯纤维地毯。122探讨了结构、模具设计、模压工艺条件、整形处理及涂漆等因素对……中国外销瓷器与丝绸之路浅谈2017年春季在中国国家博物馆举办的大英博物馆100件文物展吸引了众多的参观者,在展品中有几件分别来自中国、土耳其和英国的精美瓷器格外引人注目,来自中国的是一件元代青花大瓷盘(……家用电钻什么牌子好(什么牌子的充电电钻好)去年这时候在爸妈帮助下终于凑齐了首付,贷款买下了人生中的第一套房,年底就要交房了,脑海中模拟了n种装修的场景,总觉得一些必要的工具可以提前买起来了。而且现在和爸妈一起住的这套老……汉匈漠北大战大汉铁骑里的长途奔袭汉匈漠北战役发生于汉武帝元狩四年(公元前119年)春。汉军调集骑兵10余万、步兵数十万、预备马匹14万,卫青、霍去病各率骑兵5万,两路大军都越过了大沙漠,行进2000多里,歼灭……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找