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给孩子补钙重视哪些细节

  在宝宝成长到一定阶段的时候,就需要为身体补充钙质元素,而不能见到你的孩子缺钙情况不同,普通钙的食物也不同,那么,要想正确科学的为孩子补钙,需要注意的事情还真不少,今天小编就来为您讲解给孩子补钙重视哪些细节?
  母乳中的钙量虽不如牛奶中的高,但它的钙磷比例合理,有利于钙的吸收利用;而牛奶中的钙虽多,但比例失调,婴儿不易吸收。因此,乳母无缺钙,一般个月以内母乳喂养的婴儿可不加钙片,而用牛奶喂养的,因消化系统不健全,胃容量小,则最好每天吃钙片以弥补钙量的不足。
  个月以后的婴儿,开始加喂辅助食品,就要注意选择含钙多的蔬菜及肉汤、骨头汤,如胡萝卜、白萝卜、大白菜、小白菜、油菜等,做成菜汁给孩子吃。在炖骨头汤时稍加点醋,钙很容易入汤,个月以后的孩子就可以用这些汤来补充钙。因此,加辅食以后,尽量用食品补钙,这样钙的吸收量比钙片要高得多。
  周岁以内孩子缺钙多见,这时孩子睡不踏实,易受惊,出汗多,对于这样的孩子要增加钙。另外,胖孩子比瘦孩子容易缺钙,生长发育快的孩子比生长发育慢的容易缺钙。家长们要根据孩子的具体情况,除适当吃钙片外,更重要的是要多吃含钙高的食物,并注意户外阳光照射,以促进钙吸收。
  小儿服钙片应注意哪些事项?
  一般岁以上小儿以吃钙片为最常见的补钙方法。但是,服用钙片应注意:钙片需同时与鱼肝油一起服用效果较好,因为鱼肝油中的维生素能促进小肠对钙的吸收;吃钙片注意不要同时吃牛奶,因碱性的牛奶容易形成磷酸盐和皂钙,影响钙被人体吸收;服钙的同时少吃菠菜,因菠菜中的草酸能降低肠道吸收钙的能力;另外还需少吃过多的脂肪食物,脂肪酸能妨碍钙的吸收利用。
  以上就是如何为孩子正确补钙的相关介绍,食补是为孩子补钙最好的方法,希望家长们可以借鉴。本站关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗?这方面的常识正在更新当中,如果您有兴趣,可以持续关注哦。

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