柠檬荷花茶有什么功效
众所周知,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,富含丰富的维生素,有机酸,柠檬酸,有较强的抗氧化作用。其中搭配荷叶茶不仅口感好,功效也是非常多的,具体的功效如下!
柠檬荷花茶的功效
荷叶,味苦涩、微咸、性凉,归心、肝、脾经,具有消暑利湿、健脾升阳的功效,主治暑热烦渴、头晕目眩等症。《本草纲目》上说荷叶减肥,令人瘦劣,用荷叶泡茶喝。瘦身效果顶呱呱,无任何副作用,不会伤身。
柠檬,味酸、甘,性微温,入肺经、胃经。柠檬茶油清肠作用,能洗涤并排除体内过量的油、烟、糖、重金属、农药残留等有害物质,使我们身体里没有毒素和垃圾。柠檬还含有极丰富的维生素C,感冒初期冲上5001000ml的柠檬茶,可以缓解流鼻涕。
柠檬茶的泡法
1、把柠檬洗干净,晾干表面的水分,切去两端后再切成薄片,把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净,晾干,再往瓶子里铺上一层柠檬片,在柠檬片上铺一层冰糖,之后再铺上一层柠檬片,就这样一层柠檬片,一层冰糖,铺好后,拧紧瓶盖,放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片,其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收,减少色素的沉淀。
泡柠檬茶注意事项
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可,二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后,更具风味。
鲜柠檬的营养成分
1、鲜柠檬的营养成分
新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高,而且各种营养成分的含量都很丰富,营养比较全面。
2、干柠檬的营养成分
干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素,但在干制的过程中营养素有所损失,主要损失的是维生素。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥,水分冻成冰,然后减压去掉,对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大,这种制法的干柠檬价格也比较高。
柠檬的常见吃法
1、生食:将柠檬鲜果洗净,直接食用。
2、糖渍柠檬:将柠檬鲜果洗净切成片,按0。5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3~4天,即可兑凉开水饮用。
3、烹饪有膻腥味的食品:可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
4、榨汁喝:每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机,依个人口味放入三汤匙蜂蜜,加入1升水,榨汁即可,富含维生素C,加蜂蜜润肺美容,功效不错,味道很佳。
5、柠檬红茶:切一片柠檬和红茶泡一起喝。
6、柠檬酒:柠檬放在酒中喝。
7、柠檬可乐:切片放在可乐中喝,不能放在雪碧中喝,因为雪碧就是棕檬水。
8、腌制:柠檬洗净擦干,玻璃瓶洗净晾干,柠檬切片,放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里,糖可以多一点,好吃,密封一个星期腌制。
喝柠檬水注的禁忌
高血压人群早晨不宜喝柠檬水早晨起床人一般人体的血压都会偏高,如果血压高的人马上就喝柠檬水会加速血压升高,尤其对高血压患者不利。不要空腹喝柠檬水柠檬水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险。
柠檬水什么时候喝
柠檬水的维生素含量最丰富,而喝柠檬水具有很好的排毒左右,是美容养颜的佳品。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水,而健康的最好方式是运动,再喝杯柠檬水是最好的。
喝柠檬水的好处
新鲜的柠檬泡水喝,其中维生素含量很丰富,能消除皮肤色素沉着,起到美白作用。喝柠檬水还能预防心血管疾病,柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用,能预防及辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水还含有大量的柠檬酸,能抑制钙盐结晶,组织肾结石的形成,让慢性肾结石患者结石减少。早年美国泌尿学研究成果就有表面,常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平,而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。
综上所述,柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶,既不伤身也不伤胃,还能有效得改善肤质,使你变成鸡蛋美人,当然的,柠檬荷叶茶虽然好,但是也一定要合理饮用喔!
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