宝宝晚餐吃什么比较好

　　平时一些宝宝才吃饭和饮食方面是非常重要的，平时家长应该多加注意，特别是在宝宝吃晚餐的时候，应该制定一定的营养餐，一方面避免宝宝一些物质摄入量过多，也可以补充一些宝宝的营养物质。所以平时她爸爸妈妈应该多加注意宝宝的一些饮食，那么宝宝晚餐吃什么比较好呢？
　　宝宝晚餐什么时候吃好从健康的角度上说，晚饭应该让孩子在睡前3到4个小时吃，这样就可以让宝宝有稍微有一个活动的时间，更有利于优质睡眠的培养。
　　吃得好，才能养出棒棒的身体，准妈妈们，你们是否也掌握了其中饮食的窍门呢？最后提醒一下，如果可以的话，晚餐最好在家里吃，爸爸妈妈陪着一起吃，这样更容易创造一个吃饭的氛围。
　　营养晚餐一：香甜米仁粥原料：糯米、米仁、红糖各适量。
　　做法：1、糯米、米仁洗净放入电饭煲内。
　　2、加入红糖及水。
　　3、将电饭煲调到煮粥档。
　　4、时间到即可食用。
　　营养功效：米仁含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，是一味价廉物美的营养品，对小儿食欲不振、腹水也有很好疗效。
　　营养晚餐二：秘制南瓜粥原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各适量。
　　做法：1、南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。
　　2、用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。
　　3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼。
　　4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。
　　5、待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。
　　6、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。
　　7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。
　　营养功效：南瓜粥有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化，适用于小儿脾虚弱、营养不良。
　　平时饮食对我们来说是非常重要的，其实宝宝也不例外，特别是一些晚餐，如果晚餐采用不当，可能会引起一些疾病的发生，所以平时家长应该多加注意宝宝的一些晚餐习惯，不要让宝宝吃得过多，但是也不要缺少一些营养物质，避免宝宝出现一些疾病，所以平时一些营养均衡搭配也是爸爸妈妈应该及时的进行关注的，以免出现一些并发症。
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