北京教育学院附属海淀实验小学有一个每位教师都熟知且执行的教研公约，共8条99字：1。每个人都发言且内容不重复；2。以学习的态度观课；3。发言有案例支撑，少说空话；4。每人每次发言不超过三分钟；5。每次活动轮换做主持人、记录人、计时员；6。每个发言结束，六秒钟掌声致谢；7。借助观察工具观课；8。活动结束前，每人发表一句话感受。
　　教师水平的提高是离不开教研活动的，而要搞好教研活动不妨从准备、规则和形式三方面多加思索。
　　第一，教研活动的开展一定要做好充足的准备功夫。比如，学校教研组要组织一次听课和评课活动，那么授课者首先就要将自己授课的相关内容提前告诉给参与活动的老师，让后者做到心中有数。其次，参与活动的老师在获得相关内容后，也要提前做好准备，可以先去查找与课文内容相关的资料，想一下这节课自己会如何上等。而现实情况是，不少听课老师在授课老师开讲时，才知道教学内容，更不用提带着自己的疑问和思考去听课了。由于准备不充分，导致不少老师在评课时要么说几句无关痛痒的话，要么顾左右而言他，使一次本来意在提升教师教学水平的会变成了闲聊会、茶话会。
　　第二，教研活动的开展要有一定的规则来约束，这点北京教育学院附属海淀实验小学给我们提供了一个很好的范例。没有规矩，不成方圆，既然是一次正式的活动，就一定要有规则来制约，而且最好要做到定时、定地、定考勤。众所周知，现在不少学校的老师对教研活动有抵触情绪，有极少数老师更是能逃即逃，这里固然与这些学校教研活动效率不高有关，而更主要的原因是有些教师对教研活动不重视，再加之没有一定的规则约束，教研活动在他们心中就更是可有可无了，长此以往，教研活动势必会成为一种摆设。所以，从提高规则的制约力入手，让教师把教研活动当成必不可缺的一项内容，这样才能为学校更好地开展教研活动提供保证。
　　第三，教研活动的开展可以采取不同的形式。目前，很多学校开展教研活动的模式一般是：授课老师讲课，听课老师在教研会上评课。这样的模式对提高教师的教学水平有一定的帮助作用，但如果老是采取这样的形式，无疑会使教研会变得单调和乏味。其实，除了听课、评课之外，还可以展开读书交流会，或就某一个教学专题展开交流与讨论等等，这样不但丰富了形式，而且还可能带来意想不到的效果。另外，也可以在教研活动中尝试比较流行的头脑风暴法、思维导图法等重视思维训练过程的方法，这种方法有时比以呈现结果为主的方法更有效。

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