中学生体重指数标准

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　　山西长治将把体重考核纳入中考
　　今年暑假，山西省长治市将把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩的消息，引发社会关注。有网友质疑此举涉嫌基因与经济双重歧视，也有人认为这是一个好的导向。
　　这两项考核，考生最后得分差距并不大，主要是想起到一个导向作用，引导青少年自觉加强体育锻炼、保护视力，提高身体素质。面对公众质疑，长治市教育局相关负责人解释说。
　　长治市是在怎样的背景下推出这一中考改革措施的？具体将怎么实施？本报记者对此进行了调查。
　　裸眼视力纳入中考到底怎么考？
　　将裸眼视力和体重考核纳入中考，是长治市中考改革的一部分。2019年6月，长治市宣布从2022年开始，本市中考将增设学生综合素质评价50分，其中身体素质占20分。
　　这20分包括10分的过程性评价和10分的结果性评价。过程性评价重点考查学生参与各项体育活动、心理健康表现等情况；结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力情况，各占5分。引发社会争议的，是身体素质评价中的这一部分。
　　对裸眼视力的考察，最高分和最低分最多相差两分。我们将裸眼视力分为三档，大于等于4。9为正常视力，得5分，4。6到4。8之间为中度近视，得4分，小于等于4。5为重度近视，得3分。长治市教育局相关负责人告诉记者。
　　体重的考察则由体重指数（BMI）来衡量，男生15。8到22。8之间、女生16到22。6之间为正常，得5分；男生小于等于15。7、女生小于等于15。9为低体重，得4分；男生22。9到26之间、女生22。7到25。1之间为超重，得4分；男生大于等于26。1、女生大于等于25。2为肥胖，得3分。最高分和最低分同样相差两分。
　　是否会造成歧视和不公平？
　　我认为这一教改措施的导向是好的，能督促家庭和学校早一点关注孩子的视力问题和健康，但需要细致的配套措施，中山大学中山眼科中心屈光与低视力科副主任杨晓教授告诉记者，造成青少年近视的原因，一是先天性遗传因素，比如有高度近视家族史的孩子，出生时就有一定度数，六七岁时就已经是高度近视了；二是环境因素，也就是用眼不当，这一般是上小学后学业增加、户外活动减少造成的。
　　如果没有更细化的规则考虑到这部分孩子，将是一种不公平。因为这些孩子的近视存在遗传易感性，并非用眼不当导致的。杨晓说。还有专家指出，不仅仅是近视，意外事故带来的损伤或其他病理性因素，也会造成裸眼视力下降。
　　对此，长治市教育局有关负责人回应称，对于先天性近视的学生，家长可提供孩子自近视以来的医院就诊及治疗相关证明材料，学校审核公示无异议后，可直接得5分；因意外事故导致裸眼视力受损的学生，可通过医疗部门出具诊断证明，学校审核公示无异议后，也可以得5分。
　　同样的，对于吃含激素药物导致肥胖的学生，如果在用药期间，家长可提供医疗部门出具的诊断证明，学校审核公示无异议后得5分，这位负责人说。
　　杨晓建议，视力纳入中考这一措施的制定和实施之间，最好有一定时间差，让大家有充足的准备时间。近视基本上是不可逆的，对于已经近视的孩子，在知道这一消息后，即便开始重视保护视力，也很难达标。
　　她说：现在可以提出这一教改措施，但最好从绝大部分孩子还没近视的年龄段开始实施，让大家早点重视起来。进入小学前后是防止近视关键期，应该引导大家在入学前就开始注重视力问题。
　　但孩子离中考尚远的家庭，往往很难关注到相关政策。李柯的妹妹目前在长治市区一所小学读三年级。在记者采访她之前，他们全家都不知道视力考核将纳入中考，老师也没提过这件事。长治市市民陆雨陶是一位三岁女孩的妈妈，她也没听说视力将纳入中考，孩子太小了，还没到关心中考政策的时候。
　　即便可能会吃亏，依然认同教改
　　一开始听到这个消息，我还蛮吃惊的，后来想想，这也是为了让家长和学校引起重视吧，陈怡是长治市一位六年级男孩的妈妈，她第一次知道视力和体重将纳入中考，是在去年下半年某次家长会上，这个消息让大家震动，因为孩子班上小眼镜不少，更没有想到体重也和中考成绩挂钩。
　　陈怡告诉记者，儿子体重正常，但视力不太好，这也怪自己过去没太在意这个问题，在孩子小的时候没有足够重视。这两年，我开始时不时提醒他要做眼保健操，也会监督他看书时间不要太长。
　　尽管孩子将来中考可能会吃亏，陈怡仍然认同这一教改措施。从长远看，我觉得把视力考核纳入中考挺好的，能起到警示作用，督促大家，形成自觉的保护意识。
　　目前，除了监督孩子注意保护眼睛，陈怡还定期带着孩子去做眼部按摩，即便不为中考，我也希望孩子的视力能够好一些。
　　据介绍，在提出将把裸眼视力考核纳入中考的同时，长治市也推出了各种保护视力的措施：
　　一是要求中小学要对全体教师进行眼保健操培训，掌握规范动作，组织全体学生每天上午、下午各做一次眼保健操；
　　二是要求学校每天上午、下午各开展不少于半小时的大课间活动，保障体育和健康课程的课时；
　　三是减少中小学生课业负担，小学一二年级不再布置家庭作业，三至六年级书面家庭作业不超过60分钟，初中学生书面家庭作业不超过90分钟；
　　四是改善校园用眼环境，禁止中小学生带手机进校园；
　　五是每学期开展两次视力监测，学校和医疗卫生机构要把监测结果记入青少年视力健康电子档案，并对视力异常的学生进行提醒教育。
　　吴江是长治市一所中学初中二年级班主任，他班级的学生将是视力纳入中考教改开始后的第一批应考者。在这一措施的引导下，目前学校课间运动增加了，老师也会督促学生课余时间少看电视少玩手机。
　　吴江所教学的班级，超60的学生都是近视，班里的孩子，很多上初中时就已经戴着眼镜了，现在再强调是不是有点晚了？吴江觉得对视力的重视，应该从更小开始。
　　大家现在知道了这一教改措施，也明白了视力的重要性，但我们这里是农村，学生家庭条件比较一般，也没听说谁会专门花钱治疗近视。吴江告诉记者。
　　裸眼视力检测能作弊吗？
　　有网友担心，家庭经济条件好的学生，可以通过做近视手术提高裸眼视力，也可以通过戴角膜塑形镜（OK镜），短时间里让裸眼视力得到提升，但不是每个家庭，都承担得起相关费用。视力纳入中考，对于家庭经济条件不同的学生，会不会不公平。
　　对于这一观点，杨晓认为不用过于担心。做近视手术需要满足一些条件，要看最近两年近视度数的增加有没有稳定在50度以内，基本上18岁以后才能满足手术条件。还没中考的孩子多在15岁以下，一般来说医生是不会建议手术的。
　　戴OK镜确实能提升裸眼视力，对于近视100度到200度，一般一周就能恢复到正常裸眼视力，近视600度，一般需要三周到一个月，但是得坚持每天晚上戴。杨晓告诉记者，另外，适不适合戴OK镜也需要医生仔细评估。
　　经专家论证，学生在夜间佩戴OK镜后，第二天早上视力水平会有所提升，到下午后视力会逐渐减退，长治市教育局有关负责人说，因此，我们裸眼视力的测试时间，将安排在下午随机进行，这样可以有效地减少学生佩戴OK镜带来的影响。
　　对此，杨晓指出，戴OK镜早期确实会有下午视力减退的现象，但一个月以后，基本上全天都能保持裸眼视力稳定了。除非是近视度数比较高的情况，比如400度以上的。
　　但这并不意味着没办法规避靠戴OK镜提升裸眼视力的现象，有专门的仪器，能查出裸眼视力是不是靠戴OK镜提高的，还能查出本来有多少度的近视。比如飞行员录取，就是既不允许做近视手术也不准戴OK镜，因此体检时会有专门的机器进行检查。杨晓说。
　　她认为没必要制止学生戴OK镜，因为这确实是控制近视度数增长的有效方式。至于考核视力时戴隐形眼镜等作弊问题，杨晓认为不可能，医生通过简单的检查，就能发觉是不是戴了隐形眼镜。
　　青少年视力保护仍存在误区
　　8月27日，教育部调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11。7。严峻的数据，再次给青少年视觉健康敲响了警钟。
　　争议虽多，但长治市的教改措施，确实让大家更加意识到视力保护的重要性。目前，不少学校和家庭，对于如何保护方面还存在误区。记者采访了解到，在长治，无论是政策的制定，还是学校和家庭，都把眼保健操作为保护孩子视力的重要手段。但杨晓认为，眼保健操对视力的保护作用，与学业负担重、户外活动少等影响近视加深的因素比起来，其实是微不足道的，仅仅能缓解眼疲劳。
　　真正起作用的是户外活动，现在很多学校出于安全考虑，不允许学生课间到外面去，但如果每天能坚持一到两个小时的户外活动，对视力的保护作用是非常大的，杨晓强调，一定要有两个关键词，户外和白天，如果天已经黑了，或者在室内运动，那作用也不大。
　　值得注意的是，这一视力保护的认识误区在全国各地都存在。半年来学生近视率增加了11。7，也许就跟疫情期间大多数时间待在家里，户外活动减少，使用电子产品时间增加有关。
　　杨晓还建议，应该像对待身高、体重那样，从幼儿园入园开始，建立孩子的屈光发育档案，每年记录他们的视力情况，这样能及时发现问题做出诊断。而且，等拥有自己屈光发育档案的小朋友到中考时，相关机构根据早期的筛查数据，直接就能判断出，某个孩子的近视是不是遗传因素导致的。
　　据长治市教育局有关负责人介绍，从2019年开始，由当地卫健部门组织，长治市开始对全市中小学生进行视力监测，每学期两次。目前，部分学校已建立学生视力健康电子档案，其余学校将在2020年年底前完成。
　　中学生身高体重标准
　　中学生体重增加的原因
　　遗传因素造成的肥胖。
　　一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。
　　饮食结构不合理造成的肥胖。
　　偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
　　一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
　　运动过少也是导致肥胖的原因之一。
　　现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！
　　七情内伤也是肥胖的重要原因。
　　七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
　　精神因素，也是肥胖的一个原因。
　　俗话说：心宽体胖。没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
　　中学生怎么控制体重
　　1）青少年还处于身体发育期bai，所以飞华网小编是du不建议采用过分减zhi少摄入热量的方式来减dao肥，就是不提倡大家使用节食减肥的方法的，因为节食减肥很容易造成身体营养不良不平衡。
　　2）青少年减肥期间，热量摄入应该符合摄入推荐标准（具体参考不同的人每日膳食的热量供给），如果低于这个标准，可能导致营养不足不均衡，会影响身高和其他方面的发育。
　　3）青少年不适宜使用减肥药、减肥手术、以及减肥代餐品等等方式来减肥，这样会对身体造成很大的损害。
　　青少年学生减肥建议：要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等；应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。这些都是青少年健康减肥要重视的因素。
　　青少年学生是一个特殊的减肥人群，所以想要减肥还需要格外的慎重和注意，减肥一定要以身体的健康为基础，然后采用科学合理的减肥方法才是最重要和最关键的，这样减肥还能有益于青少年的健康。
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