现在，十分之六的人不得不失眠。这与当今的生活节奏是分不开的。随着城市化的推进、繁荣城市的发展和各行业的竞争压力，人们长期处于疲劳状态。白天太忙，晚上睡不好觉，现在幸福指数直线下降。
　　越来越多的人长期处于失眠症之中，强健的失眠困扰着很多人，虽然他们有时很困，但就是睡不着觉。失眠会影响一个人的健康，对心脏来说，肝脏已经分泌的系统将是不利的。尤其是当身体在夜间需要解毒时，当你没有好好休息时，你应该在你的器官中工作。
　　强失眠，其实有很多办法可以改善，但最好的办法是这方民间方的方剂，都说局部方不一定行得通，但这部分方剂是中药材，医生说它还是很有用的，保健是很重要的。
　　1：芝宁多糖
　　志宁多糖是灵芝的主要成分，由于灵芝中的腺苷对中枢神经系统有较强的镇静作用，同时还能刺激垂体，分泌褪黑素，起到促进睡眠的作用，能缩短睡前的觉醒时间和睡眠时间，改善睡眠质量，减少睡眠中的觉醒次数，缩短浅睡眠期，延长深度睡眠期。
　　志宁多糖对人体健康的影响，在于五脏六腑各系统的长期调理作用，根据人的个体差异而起作用的时间也不同。晚上睡觉前可以吃一些，以缓解睡眠压力，改善睡眠质量，改善神经虚弱状态。
　　2：黄柏
　　百子仁平，味甜，可入心经、肾经、大肠经络，具有滋心、润肠、排便的功效，适用于头晕、肤色少、唇色轻、心悸、夜汗、便秘等失眠症患者。白子仁治疗失眠症的方法是去百子仁，水煎后服用，晚上睡前一次即可服用。
　　3：偏方1
　　处方：当归12g，柴胡10g，地黄10g，川芎10g，赤芍10g，白芍10g，桔梗10g，牛膝10g，桃仁10g，红花10g，黄连5g，半夏30g，甘草6g。
　　4：偏平方2
　　〔处方〕人参白富灵琥珀当归元志（酒浸半日，新布裹，捶，取肉，焙）每15克乳香朱砂（别研）菖蒲7。5克
　　〔方法〕药物研究结束时，蜂蜜丸、梧桐籽大。
　　益气补血，养心安心，治疗心血不足，心悸失眠症。
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　　结束

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