应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

考前吃素提智商靠谱吗高考前该吃什么

  不少考生在考前会出现内分泌失调的症状,要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠,有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时,一定要注意保证脾胃的运化功能正常,尤其是感觉胃胀、便秘、失眠的时候。
  考前吃素提智商靠谱吗?高考前该吃什么?
  考前吃素提智商靠谱吗?
  随着高考的又一次临近,素食又一次被关注,近日,不少素食提升智商高考吃素保持头脑清晰的帖子被众多考生家长所关注,而且援引了国内著名中学的成功案例。专家提醒,这个可真不靠谱,千万别被忽悠。
  网传著名中学高考前让学生戒荤
  网贴阐述高考前吃素的好处时还原因了不少名人的论述。比如爱因斯坦说:吃素可以让智慧不被蒙蔽。富兰克林说:素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解。网文中援引国内重点中学黄冈中学的例子说道,该校的一些老师应对高考除了通用的方法外,的确另有新招高考前戒荤。
  网帖甚至还抛出了一些所谓名校绝招,说近年来,每当临近高考,老师便会抛出一条不成文的规定:即高考前十天,不许吃肉!理由是肉食可能导致身体不适,从而影响考场上的正常发挥。虽然是一条不成文的规定,但坚决而果断,要求学生和家长紧密配合,严格执行。网文中还举例河南驻马店市某重点中学的老师,要求考生在高考前一个月吃素,以保持头脑清晰,身体状况良好。
  专家建议高考前清淡饮食但不是全素饮食
  提及素食提升智商高考吃素保持头脑清晰的说法,南京市中西医结合医院副主任中医师王东旭认为,无论从中医食疗学的角度,还是从西医营养学角度,考前只吃素是不合适的。因为荤菜对于健脑也有益处。比如鱼类的肉质中含有大量的3脂肪酸,有助于强化脑部功能。因为3脂肪酸能增强血液循环至脑部的流量,能输送大量氧气与养分至脑细胞中。考试期间,要注意清淡饮食,大鱼大肉的确不可取,饭菜不要太多油,要低盐,还可配上一些水果。早饭要吃好,早上需要很多热量,主副食搭配合理,包子、馒头、青菜、牛奶、鸡蛋等都可以摄取;午饭要吃好,有质量,在正常情况下可以吃一些鱼肉、蛋奶等;晚饭要清淡,肉食等要少吃,由于考试期间消耗大,晚饭时间可以提前,睡前可以饮用一些热牛奶。
  锻炼效果也不错
  临近高考,很多学生感到压力比较大,午后和晚上的时间,会感觉比较疲惫,头昏脑胀,但又要坚持看书。不少家长看着也是干着急,在网上不断搜寻食疗方,希望以此可以帮助孩子缓解压力,减轻疲倦感。但是南京市名中医徐大成副主任中医师认为,考生不能一味地追求考前饮食助力考试,适当有针对性地锻炼也是必不可少的,甚至比进补更有效。
  办法一:喊山减压,增加肺活量
  高考前出现焦虑症状的同学不妨试试喊山锻炼。同学们可以趁晚自习间隙,在嘈杂的学校操场上练习这个方法,条件允许的话,也可以利用休息时间在公园人少的时候进行锻炼。
  办法二:有氧运动提高解题能力
  很多考生晚自习或周末回到家中后,父母大都会准备充满营养的丰盛饭菜来为子女补充能量,但是不少考生发现,进补未必会有效果,比如做题的时候,量大了、时间久了反而反应不敏捷了。
  有氧运动能促进新陈代谢,提高肺泡通气量,增加血液含氧量,从而有助改善大脑供血供氧,使人的反应速度加快,思维更加敏锐,学习效率提高。大家可以根据自己的实际情况选择能产生愉悦感的运动,如慢跑等有氧运动。运动强度不要过大,每天半小时到四十分钟就足够。复习前或睡前一小时不适宜进行此类运动。
  办法三:轻音乐摩腹助排毒
  不少考生在考前会出现内分泌失调的症状,要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠,有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时,一定要注意保证脾胃的运化功能正常,尤其是感觉胃胀、便秘、失眠的时候。
  不妨戴上耳机来一点轻音乐,然后先用右掌心贴附在肚脐部,左手叠于右手背上,做顺时针方向按摩,以肚脐为中心,逐渐扩大到全腹,面积由小到大。每次8至15分钟,以肚皮微热为宜。摩腹前先喝一杯温开水,效果更好。此项运动有利于帮助考前轻松排毒,让考生们轻装上阵!
  另外,考生睡前吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或喝一杯牛奶,用温开水泡脚,也能有效缓解失眠症状。

重启第二季红顶水仙和焦老板什么关系红顶水仙是干什红顶水仙是《重启》第二季中新登场的一个人物,在第一季中很多人就已经非常期待了,但是直到第二季的时候才出场。而红顶水仙之所以被胖子推荐给吴邪,也正是因为他水下功夫非常好,而且依靠……穿戴造句用穿戴造句大全(91)这种鸡的独特头冠指向前方,好似阿彭策尔地区女士穿戴的传统服饰中的软帽。(92)工作或接近化学品时,总是正确穿戴防护用品。(93)这个月,法国通过了一项禁止在……过油肉垂涎三尺的味道,五颜六色的颜色,一道美味的菜肴就诞生了。几片嫩绿色的的青椒和火红的泰椒形成了对比,再配上黑木耳、胡萝卜更让口水直流了,这就是过油肉。过油肉肉肥而不腻,油中……学会这些让宝宝从此远离晕车我们如今出行都习惯于带着宝宝一家快乐出行,而很多宝宝会出现晕车的症状,看着宝宝晕车,我们也觉得很心疼,那怎么办呢?学会这些,让宝宝从此远离晕车!宝宝不再晕车的好办法……电动扶梯卡人怎么办自动扶梯是公共场所常见的垂直交通工具,安装在百货商店、大型超市、机场和地铁站等客流量集中的地方。使用自动扶梯应随时照料好自己的安全,防止意外发生。本站小编今日简单介绍下电动扶梯……超拽的经典搞笑句子超拽的经典搞笑QQ句子1、我恨你,我气你,我怪你,我恶心你,我鄙视你,但,就是不爱你!2、我就是那个表面无动于衷其实心里容易感动的人。3、喜怒无常前后一秒态度……婆媳冲突之剖析婆媳冲突之剖析:说到婆媳冲突,结构家庭治疗理论有很独到的解释。仅就心理学的角度来说,比较主要的原因就是婆婆将儿子当成了自己的私有财产,在心理上有一种占有欲望。当人们听到或……惨淡造句用惨淡造句大全31、真正的勇士要敢于正视漂亮的美眉,敢于直面惨淡的单身。32、经过几年的惨淡经营,我们厂终于有了起色。33、另一方面,销售业绩惨淡,销售收入下滑,老总和营销总监的……那年的夏天我在拉萨住西藏大厦是280元一晚上,是我们在西藏干的最笨的一件事情。99年西藏作为民运会分会场,拉萨城里的酒店在7,8月开始就被各大运动员团体定满。八朗学,吉日,雪域等都是满员,我们无……俏皮乐话搞笑闲侃1、明明就是懒,非说有拖延症;明明就是贱,非说有强迫症,现在的人啊,没点症都不好意思跟人打招呼。2、勤劳的园丁冲进教室,将祖国的花朵们修剪成了各种漂亮的造型。3、张……工作或生活中误删除误格式化后的文件恢复怎么在我们的生活中可能偶尔会yudao电脑内的文件被有意无意的删除、或遭到病毒破坏、分区被格式化后,若想恢复这些已丢失的文件,均可使用本功能。实际上,操作系统在删除文件时,只是将被……中心小学年一年工作总结一年来,我们严格执行了寿光市教育局和侯镇教育学区相关规定,落实侯镇教育学区提出的满意度工作思路,党建引领,发挥党员的战斗力。以抓好全体师生安全工作为前提,把抓好教育教学作为中心……
菊花的神话传说有熊偷菊救母菊花岛的诞生菊花在我国已经有三千多年的栽培历史了,在历史的长河中诞生了许多关于菊花的神话传说,其中有熊偷菊救母的传说广为流传,女娲和伏羲的孩子有熊,为了就好女娲的眼睛而前往天庭偷菊花,为不……三国美女大乔小乔是哪里人她们的父亲是谁中国古代历史上的美女很多,大乔小乔是其中最着名的两位,关于二人的美貌,已经不用多说了。而关于二人的出生地,史料上大多概括是三国东吴地区人士,可是东吴很大,这样的叙述并不详细。……生完孩子多久来月经孕妇产后的月经来潮时间因人而异,有的产妇刚满月就有月经,有的却要几个月甚至一年或更长时间。是什么导致产后月经来潮的早晚时间差?究竟产后多久来月经是正常的呢?我们知道……警惕创业者必须避开的类投资人Techstars是美国最值得关注的十大孵化器之一,本文作者Eamonncarey是Techstars的入驻企业家,他以其所见所闻为总结出9大类危险讯号,希望能帮助创业者避免被……那缕阳光感动了我看到这个题目,你们可能会有些迟疑。因为阳光是最普通的,为什么阳光会感动我呢?那就跟着我来看看吧!早安,阳光。这是我每天必定要说的,阳光晒在身上暖暖的,香香的。阳光在水盆里……网盘下载速度太慢有了这款神器每秒不网盘目前已成为很多人保存文件和各种资源的重要阵地,但有一个问题一直困扰着小伙伴们网盘下载速度太慢。之前小编曾给大家介绍过一款网盘高速下载器,但随着时间的推移有粉丝跟小编反应说速……我的小母猴子你在干什么呢给老婆的情书我的小母猴子,你在干什么呢?想你了,宝贝。我不想对你说我有多么的在意你,但是此时此刻的我确实是在想你。逗你开心,惹你生气,不知道为什么,把你惹生气了再哄你竟然……青春匆匆在这个阳光明媚,微风拂面的日子,我又一次返回了校园。看见一张张鲜活洋溢着青春的笑脸,不禁想起四年前自己是怎么来到学校的。直到现在我还很清楚的记得,穿着一件白色格子短袖,一……注意了不同人群补充的多种维生素可不一样教你如何选基本上每个人的童年时期,都会有妈妈在耳旁絮叨着多吃胡萝卜蔬菜,不能挑食,这个补充维生素的。补充维生素已经是老生常谈的话题了,但是人体所需的维生素种类那么多,身体对维生素的需求量……年学校大门春联学校春联精选2018年学校大门春联1、横批:师生同心上联:知天文通地理莘莘学子携手共进鱼跃龙门下联:培栋梁育英才代代园丁含辛茹苦花香桃林。2、横批:唯有努力上联:向……淘宝刷单必要的常识和准备在淘宝初期,店铺如果没有销量和信誉,掌柜会对开网店失去了决心,所以会选择进行淘宝刷单刷信誉。可是,许多卖家在操作上通常不注意细节,致使被发现而扣分,乃至是被封铺。因而,今日小编……高空断桥拓展心得第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇:户外拓展,高空断桥第二篇:拓展培训项目高空断桥第三篇:高空断桥第四篇:高空断桥第五篇:高空拓展训练项目断桥的安全操作规范更多……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网