有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的6秒钟健身法，可收到良好效果。Psy525。cn
　　具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。
　　心理学上讲究身心互动，身体放松了，心理上自然也就放松了。这种放松训练法，适于平时练习，更适合开考答卷前的心理调节。如果进入考场，在未发卷之前或遇到某一难题时，感到有点紧张，不妨试试。
　　我国传统的气功方法意守丹田法。丹田是一个穴位，位于腹部脐下1寸处。先静下心来，排除杂念，把注意力集中在脐下丹田。想像着在丹田中有一股气，此时用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶百会（位于头顶中央）穴位处；吐气时，想像着这股气由百会自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，反复进行，也可收到自我放松的效果。

世界上最奇怪的十大树木在我们生活的地球上生长这各种各样的树木，在这不计其数的树木中有那么几棵树成精也不是什么怪事。下面就让我们来看看那些有着世界之最的名头的树木吧。一、最神圣的菩提说到菩……这些男人早已被癌症盯上你是癌症候选人吗成为癌症候选人，是我们长期不爱自己造成的结果。人的身体有60兆100兆个细胞，我们作为这个细胞共和国的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，……如何不焦虑这件事让我很焦虑朋友圈要刷到没红点才肯停，瞬息万变的微博热搜看了一波又一波，前几天没空追的热剧要及时补完，最好把播放速度再加一倍，仿佛只要刷得够快，世界就不会把你抛在后面。但这远远不够，……高考估分填志愿三大注意专家谈各科如何估分一、正确估分填志愿有关考前估分：考前估分的关键是考生要根据自己平时的考试成绩，特别是高考前最近几次的模拟考试情况来做参考，同时对在高考中将获得的最佳状态分数和最差状……什么是油漆废水目前我国油漆生产位于世界第三，并且以每年15的增速递加，其产生的油漆废水也相应的增加，油漆废水中含有有机溶液和重金属溶液流入河流离会导致鱼虾的大面积的集体死亡，那么什么是油漆废……个改变一生的自学网站他坚持学习年如小编的一位朋友，大学毕业就去上海闯荡，如今过去了5年，再次相聚的时候，他已经成为了某个公司的高层领导，甚至在上海这样的大城市都有了属于自己的一套房产。问其为何能如此成功，他告诉……教学设计学习心得总结编辑：教学设计学习心得总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。教育大计，教师为本。教师素质的高低，直接关系着学生的健康成长，关系着全民族素质的提高和国家……准妈妈怎么睡对宝宝最好妊娠中期（47个月）此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，……考前秒钟放松意守丹田调整紧张有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的6秒钟健身法，可收到良好效果。Psy525。cn具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲……为什么爱情要有那么多的纠结我跟男朋友在一起快四年了，开始感情一般，后来越来越好。但我一直没告诉家人，害怕爸妈不同意。我妈每天都催我，说别人都结婚了有孩子了之类的，今年过年的时候我终于忍不住说我有男朋友。……你是个细心的人吗生活中，你是个细心的人吗？想要知道答案的话，快来测试一下就知道了！【题目】下面图中你能看到婴儿吗？1、不能看到2、只看到手脚，没看到脸3、能看到……下半年造句用下半年造句大全1212010年下半年，姜东元、金南佶、李东健、李玟雨等众多韩国人气明星接连入伍，加上上半年入伍的李准基等人气明星，韩国入伍的男星人数有望创下新高。122尤其是下半年以来……