应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

心理减压不做职场臭气筒

  目录:
  第一章:心理减压不做职场臭气筒
  第二章:心理减压从点菜习惯分析你的性格
  第三章:心理减压大喊三声赶跑恐惧
  很多人工作时总会特别焦躁,很容易被别人惹怒,是办公室里的臭气筒。那么有什么方法能帮我们改善脾气呢?心理减压如何面对心理疾病呢?
  心理减压不做职场臭气筒
  人在愤怒的时候,做的事情往往都是缺乏考虑的,造成的后果甚至会让你在日后后悔莫及。并且,在职场中,免不了要注意很多事和人,跟同事和上司的关系就必须处理好。那么,当你感到异常暴躁,被激怒时,应该怎么做呢?
  首先,我们来了解一下造成你脾气暴躁,变成臭气筒的根源。只有在知道原因的情况下,治疗病症才会找到更加合理的方案。
  1、不满现状,不喜欢这份工作
  小提示:放弃这份工作会让你幸福吗?
  没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外,而有工作的却因为厌恶职场,深陷苦海难抽身的也不在少数。有人因找不到工作苦恼不已,有人却因为有工作痛苦不堪。若这份工作是你痛苦的根源,辞职走人又有何难?但是,辞职了,放弃这份工作真地会让你幸福吗?这个问题很值得大家去深思。
  我的建议是,我们应该把注意力集中在如何对这份工作产生喜欢的情绪或者是如何坚守自己的工作岗位上面。不要把自己的痛苦转移到因为这份工作是我不喜欢的这个原因上面。而是,应该努力消除痛苦,然后努力修心养性。
  2、上司太可恶,对他感到失望的同时又希望他注意你
  小提示:那是别人的人生,你无权干涉,只要做好自己就行了!
  刘女士,在一家外企当文员,今年30岁的她对如何与自己的女上司相处感到很苦恼,时常感到暴躁难安。她说,公司女上司的情绪一天多变,做事毫无准则,随性而为,从不顾及他人的感受,言辞刻薄。但是真正让她苦恼的是,但是似乎更大的问题出在我身上。我一直希望她能认可我的能力,关注到我。我甚至不能忍受她关注其他同事。下班后看不到她,我也会想:‘是啊,她也不过是没眼力、终日徘徊的普通人罢了。反而是需要我去承认、去爱戴的可怜人啊!’这样想着,我似乎能理解她的乖戾暴躁,但是一到公司见了她,我又不由自主地看她眼色行事,手忙脚乱中屡出失误!然后情绪更加糟糕。
  我们来分析刘女士的问题,首先是她认为她的上司有问题,并且认为想在这位上司面前表现的自己也不正常。事实上,她错在认为上司是个有问题的人,其次也没有必要顾虑上司的看法。那么,该怎么解决这刘女士的问题呢?
  首先,要摘掉有色眼镜,要知道,不论这个人说出让你难以忍受的话,做出让你难以忍受的事,也只是一些言语和行为而已。事实上,你感到苦恼,感到愤怒,其实只是因为你正在用自己的价值观衡量着别人的人生是否倾斜而已。这样做的后果,不是她在折磨你,而是自己折磨自己。其实,无论她说什么、做什么,那都是她自己的人生,与你无关,你要意识到苦恼的、生气的自己正在干涉着别人的人生。你的儿子都不能按照你的期望去成长,何况你的上司呢?
  其次,要相信每个人都是一个独特的存在,应该认真而专注地生活。这种自尊意识反而会使得你尊重他人,理解并接受他人。
  3、和某些人合不来,在原则问题上跟你起冲突
  小提示:世界上没有绝对的对与错,你的原则在别人看来也许是不可理喻的。
  你为什么会生气呢?一定是有这么一个人,他的言行让你忍无可忍,觉得他触犯了你的底线。那么,你有没有想过,这些言行是不是引起了所有人的愤怒呢?不尽然。有人难以接受,有人则毫无感觉。若只是考虑你自己的立场,他的言行的确可憎。
  举个例子,当犹太教徒针对某些问题发表见解时,同为犹太教徒的伙伴们深信不疑,但旁边的基督教徒朋友们听了可能就不太爽快了。总统宣布的某些政策,有些地区的人们对此连连摇头,有些地区的人们则拍手称好。
  所以,并不是某个人的言行引发了你的愤怒,而是现对于你的立场来说让你产生了错觉。也就是说,不是他令你发火了,而是你闻其言观其行后自己生了怒火。而生气是因为你认为我对他错,所以生气其实是在你过于执着于自己的见解或价值观时产生的反应。
  我的建议是,想不生气,将我才是对的这一想法放下就可以了。世间上没有绝对的对与错,你的原则在别人看来也许是不可理喻的。在发火的时候要懂得自我反省:我又偏激了,我又认为只有自己才是对的了。这,就是一种修养。
  心理减压从点菜习惯分析你的性格
  当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时,你点菜时通常是:
  A。不管别人,只点自己想吃的菜
  B。点和别人同样的菜
  C。先说出自己想吃的东西
  D。先点好,再视周围情形而变动
  E。犹犹豫豫,点菜慢吞吞的
  F。先请店员说明菜的情况后再点菜
  答案解析
  答案:
  A型:你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断,但是否正确却难说。先看价格后,迅速做出决定的人是合理型的;选择自己想吃的人是享受型的;比较价格与内容才决定的人,为人吝啬。
  B型:这种人多是顺众型的,做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信,常立刻顺从别人的意见,这种人是易受人影响的人。
  C型:性格直爽、胸禁开阔,难以启齿的事也能轻而易举,若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故,有时说话尖刻,也不会被人记恨。
  D型:你是个小心谨慎,在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富,但太拘泥于细节,缺乏掌握全局的意识。
  E型:做事一丝不苟,安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。你能够真诚地听取别人的劝说,但不应该忘掉自己的观点。
  F型:自尊心强的人,讨厌别人的指挥,在做任何事之前,总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极,在待人方面,重视双方的面子。
  心理减压大喊三声赶跑恐惧
  当恐惧一旦被讲出,过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上,不会像空中的幽灵一样袭击着你。
  来自台湾的黄素菲老师认为,消除恐惧的最后一招,也是最有效的一招,就是找到你自己的恐惧底线,然后去面对它。
  按照《面对恐惧,从容面对》的说法,恐惧有三个层次:第一个层次是恐惧事情本身;第二个层次是恐惧失去背后的价值;真正的恐惧是,你觉得自己没有能力去应对这种失去。
  比如说,很多人害怕公众演讲,这是第一个层次。第二个层次,你发现,自己真正害怕的不是公众演讲,而是怕讲砸;但是,在最深的底处,你真正恐惧的不是讲砸,而是自己没有能力解除自己讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。
  新东方一位老师来到北京,竞聘新东方集团培训师,此人在新东方分校是首席加主讲,在当在很有几分名气。但是,一想到明天要面对培训师(新东方更老的一群培训师),他就心里发虚。觉得自己怎么讲都不行,他大半夜敲门过来找我,说你是搞心理学的,有没有什么好的方法?
  根据恐恨层次分析:
  恐俱的第一层次:这个人害怕公众讲课。
  恐俱的第二层次:这个人不是害怕公众讲课,而是害怕不被评委认同。
  恐惧的最深层次:他也不是害怕不被评委认同,而是容怕自己无力面对不被认同的情况。他不敢想央学校里面打分最高的自己,会被点评说:你其实很一般。
  我带他一起试探一下恐惧的底线:如果你明天被骂得一塌糊涂,你会怎么办?
  他想了想说:其实没有什么,他们点评也不一定要对的,这其实是我的一个学习机会。
  我说:你别这么理智,这不是你的风格,你内心的那句话是什么呢?
  他想了想说:我其实想说,我就这个水平。还就是本地第一名,你们爱听不听。
  很好。我说:你现在就出门大喊三声‘我就这个水平,还就是本地第一名,你们爱听不听’明天上台前,再大喊这么三次,你就不害怕了。
  第二天的兑聘结果,你能想到,教室里的培训师评委们被告他在室外的粗口吓到,也被他的精彩讲课震撼。
  从此以后,每发新东方老师不敢上台,我都陪他在教室门口大喊:我就这个水平。还就是本地第一名,你们爱听不听。非常有效。
  恐惧就是这样了一个懦夫,当你触及他的底线,接受事情最坏的结果,然后开始准备和他大干一场的时候,他早就不知道躲哪里去了。

龟背竹的种植养护方法龟背竹有一种奇怪的叶子,形状就像乌龟的背部。龟背竹叶大,表面光亮,呈淡绿色,背部呈绿白色。每年的开花期为8月至9月,现在许多地区正在引进和种植,供人们观看。那么,在种植和养殖龟……绷紧造句用绷紧造句大全91)绷弦拴心绷紧战备之弦,把心拴在打仗上,这是团里在新年度提出的改进作风、树立新风的标准。92)见是这样,他在众人脸上一一扫过,眼中闪出一抹深寒,也就暗暗打定了主意,心……给宝宝包襁褓安全吗英国研究人员发现,宝宝和父母在一个房间但睡在自己的小床上时,发生猝死的风险较低。所以变通的办法是把宝宝的婴儿床或摇篮放在你的房间里,或者买个床边摇篮(一端开放,可以勾在成人的床……秀才造句用秀才造句大全(151)“秀才是文章魁首,姐姐是仕女班头。(152)许仲博四岁入学堂,苦熬十余年,在十六岁时中了秀才,次年中举人,但在十八岁时母亲病重溘然长逝,许仲博孤苦无依,一时彷徨……移去造句用移去造句大全31。拉里萨:你说得没错,我现在的感觉,就像肩头上的千斤重担刚刚移去。32。在移去肋骨后,旋转轴明显前移了。33。枯死的榆树已被移去而换栽了一排幼树。34。大……个小技巧让你远离高血糖的危害预防和治疗高血压是很多老人都在做的事情,我们知道三高疾病和我们的饮食有着很大的关联,所以,想做好预防高血压的工作,下面我们来学习一下5个小技巧让你远离高血糖的危害。1、糖……宝宝摔倒撞伤的急救措施由于小宝宝调皮好动,四肢协调能力又不够,所以很容易导致摔倒、意外碰撞,引起皮肤擦伤、肿胀的状况,出现这种情况,父母第一时间不应该是责怪,而且是认真的做好急救措施。急救IN……金钱树冬天根部变软金钱树冬天根部变软可能是因为低温冻害,需要及时将其转移到温暖的室内养护。也可能是浇水过多所致,可以移除部分湿土换上干土或是换土重新栽培。还可能是缺乏营养所致,需要适当施加富含钾……凉茶造句用凉茶造句大全61,当时在其他凉茶铺,为了增加苦味以表现浓度,会添加猪胆汁以。62,文化作媒王老吉凉茶亚运营销“先声夺金”。63,恩宁路老字号凉茶铺“断后”。64,恩宁路多……电子辐射大吗灯具的出现改变了人类前进的方式,使得人类告别了过去只能依靠明火照明的时代,煤油灯以及蜡烛渐渐的退出了人们的生活,从此,人们的照明变的更加的安全,方便,快捷。那么,LED电子辐射……不同的国家相同的国际化教育李育李钰孙燕2019年3月23日,由教育部留学服务中心举办的2019中国国际教育巡回展23日在全国农业展览馆开幕。据介绍,本次教育巡回展共有26个国家和地区的200多所高……家乡的老桂花树金秋九月,丹桂飘香,阵阵香味扑鼻而来,无论是上学,还是放学回家,总能看见学校门口的那棵桂花树,让我不由联想到家乡的老桂花树。家乡的老桂花树,听大人们说有70到80年了,因……
如何安装空调管温传感器空调一直都是三分产品,七分安装,除了产品质量要过硬之外,安装也是重点。中央空调的安装方法是专业安装人员需要考虑的问题,而对于用户来说要考虑的是安装注意事项,这样可以做好前期安装……观月在我们的生活里,最不能缺少的东西就是科学。而科学探索最重要的精神就是耐心、认真和努力。这次,科学老师给我们布置了一项具有挑战性的作业观察月亮。虽然观察时间长达一个月,但我……如何选择卧室吸顶灯卧房装修是家庭装修中关键的一环,一款适宜的灯具可以打造出温馨的环境。应该如何选择卧室吸顶灯呢?下面带您了解一下。卧室吸顶灯的选择1。吸顶灯的价钱,一般来说吸顶灯的价……超模刘雯单身被怼哭世界上哪有那么多心直口快大多是文小欧姐前两天,大表姐刘雯在参加《奇遇人生》这档综艺时,自爆自己从未谈过恋爱。随后,刘雯开朗地笑着说:我的工作,就是我的男朋友,我很爱我的工作,也没觉得生活有多么辛……惊魂一刻我家小区里,花草树木长得非常茂盛,在晚上,我经常听见树丛中老鼠的吱吱叫,癞蛤蟆的呱呱叫。又到了晚上八点半,是我快乐看书的好时间。我继续看我还没看完的《西游记》,我看到猪八……农家老人的养生之道这位蒋书珍老太太今年八十有四岁,耳不聋,眼不花,身子骨硬朗着呢,就是最近天太热,蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太,她们觉得得动手做点什么了。曹凤霞,……小偷误入老姑娘的闺房深夜,小偷误入老姑娘的闺房小偷把发夹往锁孔里一捅,顺时针旋转180度,随着轻微的吧嗒声,门锁开了。这已经是小偷本月的第五次光顾别人的房间了,感觉一次比一次容易,小偷不由慨……给闺蜜的一封信亲爱的刘同学:你最近几天错的还不错吧?毕业了可以痛痛快快地嗨上几天了,但是我真的很想你。有些话我不敢当面与你说,只好借这封信来与你诉说。刘同学,你心地善良,为……直通车流量蓄力双十一大爆发又是一年双十一倒计时了,这是要做什么的仔细想想多如牛毛产品备货、预打包、主图设计、推广图准备、详情页制作、承接页排版、活动力度策划这么多工作需要做重点是什么呢流量!双十一流量为……耳环氧化变黑了怎么办可以尝试用牙刷挤上牙膏后给耳环轻轻刷;或者将耳环放于可乐中泡一段时间,之后再给耳环清洗即可;或者准备一杯隔夜的浓茶,并将茶叶取出。把耳环放于浓茶中浸泡,之后再用茶叶给耳环轻轻擦……鲁迅野草英文译本序原文及赏析冯YS先生由他的友人给我看《野草》的英文译本,并且要我说几句话。可惜我不懂英文,只能自己说几句。但我希望,译者将不嫌我只做了他所希望的一半的。(此段介绍写此序文的缘由,所谓只做……孝庄皇太后与多尔衮是什么关系公元1643年八月初九,皇太极像往日一样上朝下朝,处理国政,没有表现出任何异常的征兆。晚上端坐在清宁宫东暖阁内的火炕上处理政务。亥时死神却骤然降临在他身上,年仅五十有二。……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网