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彻底摆脱社交恐惧症的绝招

  我们这里有就俗话说天上下纱帽,你要把头伸出去。
  用白话说就是做任何事,只要我们投入行动,那么就会有收获。就像我们北方人学游泳,刚到水边的时候我们害怕,下到水中之后还哆嗦,结果反复下了几次之后就对水不怕了,呵呵,过不了十来八天我们也学会了游泳。所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划,先和父母交谈并注视他们的头面部,当你感觉没有恐惧了,然后再和老师交谈,循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。
  要战胜自己。
  我们知道,世界上没有十全十美的人,也就是说每个人都有不足之处,所以既不要无限夸大别人的优点,也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的,只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。
  适当的时候来点阿Q精神。
  我们每个人都是学生,我们每天都在学习生存的知识、技术、技能,如果已经非常成熟或做事非常完美了,那么我们也就不把自己称之为学生了,所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神,比如嘲笑他人者不如人、光屁股笑插杈裤,这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
  积极参加集体活动,特别是参加有许多同学参与的文体活动。
  这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩,更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张,进而达到顺其自然与他人接触的目的。
  应当牢固地树立起这样的信念。
  我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用,我的存在一定会有价值,我也一定能够找到自己存在的价值,因为我是独一无二的!要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去,争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量,变自卑为自信。这样,在任何情况下,你都会对自己说:我能干好。在工作和生活中,你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态,从而在工作和生活中取得成绩。
  在任何时候都要对自己有自信心。
  不时用内心的语言激励自己:我很棒、我表现得很好、人们都很喜欢我。
  不要害怕让别人失望。
  我们在任何时候,任何情况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只要我们尽到了自己最大的努力,那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
  承认和允许自己的缺点存在。
  人无完人,金无足赤,正因为人类个体存在着不同的缺点,所以才有了人类社会的五光十色。所以,要允许自己有缺点,不要过分追求完美,要学会坦然地说我错了、这一点我不如你。只有做到了这一点,我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

翻越造句用翻越造句大全(31)它能够翻越称之为“架线塔”的铁塔,为新塔架设线缆或者为旧塔更新线缆。(32)相信你只是怕伤害我不是骗我很爱过谁会舍得,把我的梦摇醒了宣布幸福不会来了,用心酸微笑去……校园暴力最严重的国家是哪个校园欺凌极端案件每隔一段时间就集中暴发,一个重要原因是,在对待未成年人教育问题上,社会、家庭、学校以及司法远未形成共识和合力,然而校园暴力最严重的国家是哪个?校园安全知识……快播老板王欣出狱后这些事儿你可能还不懂我不知道这3年王欣如果没有进去,3年时间里又将会发生什么样的精彩。毫无疑问,快播的老板王欣已经成为互联网一个新的话题,很多人相信,接下来的互联网少不了王欣精彩的一笔。朋友……震惊男人挑女人竟喜欢看这儿男人挑女人喜欢看什么地方呢?在男女情感生活中,男人挑选女人都有一定的标准,那么,你知道男人喜欢哪种女人吗?男人在意女人什么呢?下面我们一起来看看男女恋爱技巧有哪些呢?男人……产业链造句用产业链造句大全181。安徽省国润茶叶有限公司董事长殷天霁介绍,关于农残出口已经是茶叶产业链最终端的一个环节,在这个环节上做什么文章都没有太大意义。182。有内地专家已指出,近年来一些中……深冬温室黄瓜种植之植株调整的规则【深冬温室黄瓜种植之植株调整的规则】黄瓜深冬设施栽培的植株调整包括绑(吊)蔓、整枝、摘心、打杈、摘叶等作业,在吊蔓之前,首先在栽培行上方拉挂铁丝,然后将聚丙烯塑料绳一端挂在铁丝……电力工程中级职称评审工作总结工作总结我叫,男,汉族,于2002年毕业于的专业。毕业以后因工作原因本人来到了电气及消防相关领域工作,从2002年至今,先后从弱电到强电均有涉猎。现今在电力工程有限公司任……沃尔沃卡车预防性保养可避免的意外停运沃尔沃卡车的一项研究表明:预防性保养可降低80的卡车意外停运。从长期来看,沃尔沃卡车的终极目标是彻底杜绝卡车意外停运。车载远程通讯技术的逐渐应用,为预防性保养提供了全新发展前景……女性怎么做可以防治骨质疏松女性怎么做可以防治骨质疏松?有人说,骨质疏松,补钙就行。这其实是不对的。患了骨质疏松症,并不是平时多补补钙就行,须根据不同的病因和证型选择合适的治疗药物。原发性I型骨质疏……被爱的感觉桌子上放着一枚一元的硬币。它泛着一股悲伤的气息,阳光下,飞舞的尘埃落在上面,但终究掩不住那股气息。记忆回到很久很久以前推开紧闭的门,进到厨房,看到姥姥正在为我……浅谈银行消费者权益保护法律研究摘要:文章分析目前我国在银行消费者权益保护方面存在的问题和不足,通过借鉴比较美国、英国的做法,结合我国国情,提出完善我国银行消费者保护制度的构想。关键词:银行消费者;消费……最懂我的那个人在这个地球上生活,这几十亿的人,每个人都不过是茫茫人海中的一粒小小的个体。抬头向天空望去,总会看到那颗最亮的星,低下头目光平视,环顾四周,总能看到最美的她在远处对我微笑。她就是……
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