饮食不规律对人的身体是有伤害的，长期下去，会影响人们的健康，尤其是学生们，学生们正是长身体的时候，那么饮食无节制暴食有什么坏处呢？本站为大家介绍一下，让大家知道学生如何养成良好饮食卫生习惯。
　　暴饮暴食害处多，不仅会使人呕吐，胃肠胀满，腹痛腹泻；有的甚至因此诱发心、脑血管疾病。尤其是老年人消化功能减退，解毒能力低，血管弹性变弱，不少人动脉硬化，经不起暴饮暴食带来的冲击，所以必须切忌暴食暴饮。
　　吃零食不是好习惯，一个人消化功能强弱，与其长期生活过程中胃肠及各种消化腺有规律的作息有密切关系。严格按时进食，可发消化器官工作有规律，形成定时分泌消化液的功能。如果经常吃零食，使胃肠道长期处于紧张状态，久而久之势必导致消化功能紊乱和胃肠道疾病。
　　此外，过于偏嗜也是饮食上的坏习惯。比如，吃甜过多，会使血液中的血糖升高，这样长期反复刺激胰腺分泌胰岛素，就会造成胰岛B细胞（分泌胰岛素的细胞）提前劳损乃至衰竭，因而产生糖尿病。应该知道，酸、甜、咸、辣、腥、香、腻、燥的偏嗜对人的健康都是有害的。元朝著名医学家朱丹溪指出：五味之过，疾病蜂起，正说明这个道理。
　　中国人的饮食习惯是一日三餐，即早、中、晚三顿饭。按科学方法有人提出三餐合理分配方案是，：早餐占一天总食量的百分之三十至四十，中餐占百分之四十至五十。晚餐占百分之二十至三十。对于老人来讲，关键是一早一晚，早餐必须是三餐中最好的一顿，要有足够的高蛋白供给，晚餐以少吃为佳。这种饮食定量分配是符合一天中生理活动以及能量消耗，补充等各方面需要的。我国民间流传的谚语早吃好，午吃饱，晚吃少，是很好的养生之道。想要了解更多的校园饮食知识请到本站。

一万步是多少公里（19000步大概多少公里）澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示，在老年女性中，体育活动和抑郁之间存在显著的关联，经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性，患上抑郁的可能性要低50。研究还显示，经常久坐与……热文手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理近日手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理相信小伙伴们都是想要了解到最新……热文排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应近日排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……蝶翠诗颈霜怎么样用心呵护颈部横纹蝶翠诗颈霜怎么样蝶翠诗颈霜使用后可以补充辅酵素，可以激发细胞的活力，促进新陈代谢，增加肌肤的弹性，起到抗老化的作用，可以改善肌肤松弛、皱纹的问题。其质地比较轻盈，易推开，……热文臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗近日臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……热文海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科近日海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也……热文螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳近日螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……最新发型齐刘海扎发发型将全部头发扭转式的扭转到脑后，营造一种蓬松自然的感觉，用一个简约的蕾丝发夹固定，再搭配上一个柔美弧度的齐刘海，优雅气质尽显。在刘海与头发的交界处，各编一条小辫，然后自然将……热文肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理近日肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……秦始皇身世之谜秦始皇是假的早被掉包秦始皇的身世之谜，秦始皇是假的早已被掉包？秦始皇是我国历史上第一位皇帝，这位被葬在秦始皇陵中的皇帝一身为我们留下太多的谜团。其中就有秦始皇的身世之谜。秦始皇的父亲到底是谁？至今……2021年计划生育会全面放开吗近日2021年计划生育会全面放开吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2021年计划生育会全面放开吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……热文分销是什么意思分销模式能怎么用近日分销是什么意思分销模式能怎么用登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的分销是什么意思分销模式能怎么用相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行……