意大利是全球最长寿的国家意大利人长寿的秘诀是什么

　　近日，《国际心理学》杂志刊载了罗马第一大学医学院和美国加利福尼亚大学圣地牙哥医学院的一份研究报告。报告称，研究人员分别对意大利29名长寿老人进行了调查和研究。
　　报告显示，意大利长寿老人共同有着乐观、热爱生活的心态。在生活中，老人们的起居、饮食具有很强的规律性，并且喜欢劳作和锻炼。接受调查的意大利29位90岁以上的老人，大都生活在那不勒斯南部150公里的村镇。该地区女性平均寿命为92岁，男性为85岁，是意大利著名的长寿之乡。
　　调查中，研究人员还分别和老人进行了交流，记录了老人们的家庭、工作、信仰和人生经历，并从基因、环境、饮食等方面进行了研究。专家认为，长寿老人大都具有固执和开朗的一面。
　　一位长寿老人向研究人员说，生活中难免会有困难，我始终保持向好的方面想，无论发生任何事情总有解决的办法。
　　大部分接受调查的老人都表示，家里人不希望我再继续工作，但我喜欢工作，而且从来没有停止过。
　　负责长寿老人研究的安娜博士表示，接受调查的老人大都在家乡务农，多数老人心态乐观，完全不在意别人对自己的看法，行事具有极强的自信和主观能动性。长寿老人普遍具有积极向上的心态，热爱工作、家庭和家乡。下面，我们总结一下意大利人长寿的秘诀吧！
　　意大利人长寿秘诀第一是要点：生活习惯
　　意大利人的生活节奏慢，不喜欢过大的压力，非常会享受生活。他们认为生命要有耐心，要学会享受。
　　比如在意大利吃晚饭，一般从20点开始，开胃菜，前餐，第一道，第二道，配菜，水果，甜点，咖啡结束在10：00左右，如果去正式的场合，或是节庆时，一顿晚餐至少45个小时，记得我公司的新年聚餐，吃完回家都凌晨一点半了。这里正印证了细嚼慢咽更有利于健康。
　　其次，意大利人喜欢喝咖啡，有报道说，咖啡里所含的咖啡因，每天少量摄取有利于健康。其实，对意大利人而言，这也是一种放松的方式。
　　工作间隙，和几个同事喝一杯咖啡，既可以释放工作压力又能增进同事间的感情。
　　学校里，课间和同学喝杯咖啡，不但能练口语还能更好的融入意大利的学习氛围，如果能遇见你的教授在喝咖啡，没准考试的时候感情分就蹭蹭的上去了。
　　意大利人长寿秘诀第二是要点：归功于意大利完善的医疗保健系统和全民的宗教信仰。
　　意大利全民医保，完善的医疗保健系统为意大利人的就医治疗提供了保障。
　　手术、癌症的治疗、住院观察以及医疗检查全部是免费；孕妇从怀孕到孩子出生的费用都是由国家提供的。每个人都有自己的家庭医生，一般的小病和开药都可以联系家庭医生，特殊的疾病有专科大夫可以预约。对于年老或是行动不方便的病人，家庭医生和护士还会提供非常人性化的上门服务。
　　其次，由于意大利是一个宗教国家，医院里除了大夫，护士之外还有一群特殊的人群，他们就是教会组织的义工，虽然他们对疾病的治疗并没有什么实质性的帮助，但是在病人家属无法实时陪护的情况下，他们会积极与病人沟通，陪同病人，给予病人言语上的交流和宗教上的安慰。
　　意大利人长寿秘诀第三是要点：心态乐观
　　意大利人心态乐观，喜欢追求浪漫，热爱自由，不喜欢受束缚，每年法定的8月海滩假，一年13个月的工资，使意大利人能更好地享受生活。再加上完善的医疗体系，使人们没有因为缺钱而无法看病的后顾之忧；历史悠久的宗教文化的渗透，使意大利人的内心更趋于平静，很多事情都可以处之泰然。