我们如何才能让宝宝健康成长远离感冒

　　刺骨的寒风，令人咋舌的低温天气慢慢到来，在这寒冷的天气里，稍不留神少穿一件衣服都会被感冒盯上，下面来看看我们如何才能让宝宝健康成长远离感冒吧？
　　1。坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质，增强抵抗力。
　　2。合理饮食习惯冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
　　3。红色食品很重要多吃红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用噢！
　　4。对拥挤人群Sayno很多妈妈喜欢带宝宝去游乐园玩，像这种人群多的地方，其实更容易引起宝宝的感冒。通常公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就可以被别人传染上感冒，因此，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个防范感冒传染的好办法。当然，外出回家后，也要多洗手，防范病从口入。
　　5。晒棉被、晒枕头多晒枕头、棉被可以预防宝宝因过敏引起的咳嗽。如果宝宝白天不咳嗽，晚上上床睡觉后出现咳嗽状况，有可能是因为对床上螨虫过敏而引起咳嗽，所以保持宝宝被褥的清洁也很重要噢。
　　6。发挥盐水的作用到了冬季虽说宝宝皮肤水嫩，但皮肤也会有干燥脱皮的情况。如何防止水分流失，预防宝宝皮肤湿疹呢？白开水容易水分流失，所以在水中适量的加一点盐，可以防止水分流失，冬季起床后，妈妈可以给宝宝准备一杯盐水。此外妈妈冬季给宝宝洗澡不要太勤，尽量要用婴幼儿专用的洗护用品，值得注意的是，妈妈们不要选用刺激性大和强效去脂的肥皂给宝宝洗澡，这样会加重宝宝的皮肤干燥负担噢。
　　本站小编为大家整理的关于我们如何才能让宝宝健康成长远离感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。