每个老年人都梦想自己能够健康长寿，然后就会可以在晚年生活中健健康康的，但是健康不是与生俱来的，要进行合理的保健和养生的，老年人养生需要注意什么，老人饭后不该做哪些事？
　　1。不急于松裤带
　　饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
　　2。不急于吃水果
　　饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
　　3。不急于饮茶
　　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
　　4。不急于吸烟
　　饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
　　5。不急于散步
　　饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
　　6。不急于洗澡
　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
　　7。不急于上床
　　俗话说：饭后躺一躺，不长半斤长四两。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
　　8。不急于开车
　　事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

人类发现已知最古老微陨石外表呈球形含丰富的铁北京时间5月16日消息，据美国《连线》杂志报道，日本研究人员发现了已知坠落地球的年代最久远微陨石。这些颗粒状陨石体积不及一个雾滴，呈球形，含有丰富的铁，2。4亿年前坠落地球，比……重庆一日游妈妈早就说要带我去重庆玩，我一直都在翘首以盼，这个星期终于到了可以去重庆玩的时机，当妈妈告诉已经把票买好了，星期五晚上就可以上去后我兴奋得觉都睡不着。妈妈带着我和外婆坐上……杂和野与好玩与有趣与有情怀一次有态度的倾听颇为难得的一个空闲的下午，排完朗诵，我本打算回寝室。忽然想来，还记得一场讲座可去，大学里什么讲座、什么活动、什么比赛，沾多了，越来越感受不到什么兴味。以为这就是一次没什么两样的……我希望有个这样的老师说起老师这个职业，我认为是光荣的，我们是花朵，而老师就是培养我们的园丁，如果要你选择一个你喜欢的老师，我可能会喜欢这样的老师。俗话说严师出高徒。我希望要一个严厉一点的老师……海阔天空造句用海阔天空造句大全一百二十一、心托草原意真诚，人左尔右相依伴，海阔天空水东去，大一片蓝无边际，决心擦泪心傍左，东割平头模样悦。谜底：愿你每天快乐。一百二十二、一江秋水白茫茫，蓝天白云送吉祥……寓言人和蚊子寓言人正在创作，蚊子飞来套近乎：寓言人，听说你们写寓言，针砭时弊，一针见血；我们蚊子替人减肥放血，也是一针见血。咱们可是同行啊呸！我们针砭时弊，传播真理；你们吸人鲜血，传……什么是糖尿病的三级预防一级预防又称初级预防。一级预防是指预防糖尿病的发生。包括：1、在一般人群（公众）中宣传糖尿病防治知识，提高全社会对糖尿病危害的认识，着眼于提高整个社会对糖尿病的认知……玉米粒如何做汤好吃到底该如何用这个玉米粒来熬汤吃呢？吃玉米粒熬制的汤是很多人喜欢的一种食物味道，因为玉米粒熬汤汤是非常有营养的，如果是玉米成熟季节吃玉米粒的话，那么玉米粒就更好吃，这样的玉米也更……如何避免儿童到高速公路上玩耍一些孩子跑到高速公路上游戏玩耍，面对呼啸而过的车辆，全然感受不到危险的存在。很多人问：如何避免儿童到高速公路上玩耍？本站给大家解答下吧。高速交警表示，原本隔离栏栅只需封到……直发女生适合什么刘海不同百搭刘海更显直发之美这款中分发型，可不是所有脸型都适合的哦，美眉一头柔顺的中长直发发型，随意的披散着，唯美又秀气，搭配文艺范十足的镜框，清甜妹子，人人爱哦。寒冷的冬季，相信美眉们都切实感受到……控制我们的体温也能减肥你是否曾为了减肥而节食运动，结果体重却没有下降甚至还轻微上升了呢？这有可能是你体温惹的祸。听了这些你是不是也一头雾水。接下来小编就来给大家介绍一下人体的体温和我们减肥的关系。不……老年人饭后不要急着做这些事每个老年人都梦想自己能够健康长寿，然后就会可以在晚年生活中健健康康的，但是健康不是与生俱来的，要进行合理的保健和养生的，老年人养生需要注意什么，老人饭后不该做哪些事？1。……