朋友的妈妈，近来被自己的双脚困扰不已。每次行走不到十分钟，她的大拇趾、小脚趾和无名趾就开始感到疼痛，坐着走着，甚至有种被打进一枚透骨钉的感觉。停下来查看，脚趾没有红肿、破损，鞋子也是宽敞的大头鞋，没有夹角，一切看起来都很正常。更奇怪的是，此时无论怎么捏脚趾，就是不会有一丝骨痛的感觉（顶多就是皮肤被捏痛了）。
　　为此，朋友的妈妈看了好几个医生，拍了几张X光片，可惜医生都没有给她一个明确的答案。吃了好些药，疼痛似乎有点缓解，但总的来说，作用还是不大。
　　得知这些情况后，我让朋友给妈妈的鞋里加了个足弓垫（垫在脚心里）。朋友说，后来妈妈的脚真的不痛了，问我到底是为什么。
　　其实，朋友妈妈的这种脚痛，在中老年人了还真的是很常见。
　　从医学上分析，这种脚痛有三种可能：一是退化性扁平足；二是病人的足部发生了拇外翻；三是病人的足部发生了软组织炎症。这几种可能中，以退化性扁平足最为常见。
　　人到中年后，不仅皮肤抵抗不了地心引力，就连脚心，也会离地越来越近足弓越来越塌陷。
　　足弓正常时，地面会反作用于足部，这种反作用力具有减震的效果，因此，就算是长时间的行走，脚也不会很痛很累。可是，随着年龄的增长，足部的关节韧带等逐渐松弛，足弓塌陷，就不能很好地发挥减震等作用了。与此同时，脚底的血管和神经也会受到压迫，足部韧带过分拉扯，足部也容易疲劳，行走时就会经常感到脚痛，小腿肌肉酸胀。
　　由于脚跟、前脚掌的两侧（大拇趾、小脚趾处）是足底三个主要的受力点，如果出现扁平足，小脚趾处的受力点会向内移到第四脚趾上。因此，过度负重的第四脚趾容易出现骨膜炎等反应，导致病人在站立或步行时，第四脚趾也会出现同样的疼痛症状。
　　因此，人到中年，或者你已经有行走时腿脚容易疼痛、疲累等情况，不妨在鞋里放上一个足弓垫，这样可以缓解足部不适，减轻疼痛。
　　其实，使用足弓垫在欧美国家是很常见的事，这和健康有关，和时尚、流行无关。据统计，在德国，约有40的人在日常生活中都会使用足弓垫。
　　足弓垫有一定的硬度和韧性，放在脚心里，可以起到提高、支持足内侧纵弓作用，同时可以稳定足横弓；而且具有缓冲减震作用，并让足部受力均匀分布，从而使腿部受力均匀。
　　足弓垫的种类较多，有软式、半软式和硬式三种。至于应该选择那哪一种，要结合不同的活动情况考虑。比如说，准备登山、打球等运动的人可以选用硬式垫；而对于那些活动量不大的老年人而言，最好使用软式的硅胶垫；如果是脚掌很宽的人，可以考虑选用半软式的足弓垫。

热文2020双十一成交额实时数据近日2020双十一成交额实时数据登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020双十一成交额实时数据相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……创业者你喜欢从到还是创业维艰在今天这个大众创业、万众创新的大环境中，硅谷鸡汤学、创业成功学成为了创业者以及媒体人必读（或者假装读过）的内容。走在中关村创业大街的言又几书店，摆的最显眼的、卖的最火热的往往是……灭蚊计夏天是个美好的季节，就是蚊子太多了，嗡嗡嗡，一架架小飞机在我睡觉的时候，降落在我的身上第二天早晨，我忽然觉得身上好痒，低头一看，我的腿上、手上、脚上都是一个个小包子。我不……热文2020年11月属鼠是什么命近日2020年11月属鼠是什么命登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年11月属鼠是什么命相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……热文2020年11月属猪运势近日2020年11月属猪运势登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年11月属猪运势相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，……热文2020年11月属虎运势近日2020年11月属虎运势登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年11月属虎运势相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，……简直造句用简直造句大全271。这项工作对于他来说，简直是目无全牛。272。在村民眼里，那个村长简直就是一个不齿于人的流氓。273。让一个研究生做这种洒水扫地的活，简直是大璞不完。2……热文2020年11月属马人运势近日2020年11月属马人运势登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年11月属马人运势相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……热文农历10月黄道吉日查询2020年近日农历10月黄道吉日查询2020年登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的农历10月黄道吉日查询2020年相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上……新店破局数据化运营之全方位分析市场不知道大家有没有和我一样，刚接到一家店铺或者准备做一家店铺，不知道从何下手。总觉得自己直通车、自然搜索、钻展玩的好，就无敌了。后来接触到全新的店铺，就不知道怎么做。我自己最后也……热文日本小学集体中毒事件近日日本小学集体中毒事件登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的日本小学集体中毒事件相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了……治咳嗽最快的一招一晚见效验方咳嗽是目前来说最流行的最常见的日常疾病之一，无论是常年久咳还是感冒引起的咳嗽，都影响着我们的日常工作和生活，那么就会有人问，治疗咳嗽的最快方法是什么呢？西药中药吃了一堆，……