网上一直都流传着神奇的达芬奇睡眠法，这种睡眠方法能够每天只睡两三个小时，却依旧能够精神奕奕，甚至可能比别人睡8个小时的效果还要好，因此受到不少人的追捧，而且还是伟大人物达芬奇创造的，可信度更强了，但实际上，达芬奇睡眠法只是谣言，并不会得到任何好处。
　　一、达芬奇睡眠法的尝试
　　长久以来，网上都流传一种名为达芬奇睡眠法的睡眠方法。相传达芬奇每4个小时睡1520分钟，这样一天下来只睡2小时左右，多出来的时间就用来创作，而且还能够保持充沛的精力。现代研究称其为多相睡眠，意思就是把完整的睡眠时间分割开来。
　　不少迷信达芬奇睡眠法的人都希望通过它来缩短睡眠的总体时间，同时人的精神状态却能够和连续睡8、9个小时的单相睡眠相比，这样就可以有更多的时间来工作和学习。这看起来是非常不错的选择，但实际上你会发现，并没有任何可靠的证据能够证明达芬奇在长期、规律的使用这种睡眠方法。不过名人效应导致总会有一些人愿意尝试，之前为大家讲到的1分钟立马睡着的方法可供大家参考！
　　尽管很多人都相信能够极大的提高工作效率，但并不是每个人都愿意拿自己来以身试法，史上唯一有记载的长时间使用达芬奇睡眠法的第一个吃螃蟹的人叫巴克米斯特富勒，他是一位工程师和设计师，1943年在美国《时代》杂志上发表了自己长达2年的达芬奇睡眠法试验计划。

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