应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

脖子抽筋怎么办脖子抽经缓解方法

  很多人都经历过抽筋,那突如其来的疼痛感和难以自制的肌肉抽搐是不好受的。可能发生抽筋的部位很多,手臂、大腿、小腿、脖子等。其中脖子抽筋更是一件让人郁闷的事情,因为脖子部位淋巴比较多,处理时要分外小心。
  一:脖子抽筋怎么办
  1:颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
  2:摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
  3:抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可做五十次。
  4:局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
  5:远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
  6:擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
  7:掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
  二:每日可自行施术一次。
  法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般12月即可见效。造成抽筋的因素有很多,如果经常发生这种状况的话,除了要多进行补钙之外,平时没事的时候一定要多进行身体方面的锻炼,注意多扭动自己的脖子,不要总是保持固定的姿势,这样就能够有效的预防了。

孕前准备需要个你准备好了吗对于想要怀孕的夫妻来说,怀孕前的准备有以下几个方面:孕前准备7个11、规划1个有孩子后的生活蓝图:夫妻双方做好心理准备,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。2、做……税改是让利于民的双赢举措到今年5月1日,营业税改征增值稅(即营改增)试点全面推开已整整一年。一年来,营改增不仅优化了中国税制结构,而且减少了企业重复征税、不能抵扣、不能退税等弊端。同时,营改增为中小型……智残人舟舟成功的秘诀是什么智残人〔b〕舟舟〔b〕成功的秘诀是什么用一颗平常心教育孩子在中国残疾人第五届运动会期间,不是运动员的智残人胡忆舟成了一个场外明星,十分引人注目。22岁的舟舟智商仅仅……怎么用摄影修图软件把照片变成水墨画和油画水墨画效果人物转水墨的方法也有很多,基本操作方法也基本相同。主要是利用滤镜来制作类似水墨的纹理。尽量把画面做得简洁一点,突出水墨画的简单美。原图最终效果……种植高产荞麦的田间管理技术荞麦也叫做甜荞,是一种杂粮作物,在我国大部分地区都有着广泛的种植面积,荞麦具有一定的药用价值,例如开胃通肠,促进消化等功效,并且现在市场上荞麦加工成的产品也非常受人们的欢迎,例……八字解析为何孩子总是学习不好孩子的学习问题,一直是作为家长最为关心的问题,除了跟教育方法有关之外,也和一些孩子的天性有关。现从命理学角度说一下,为何有些孩子想尽一切办法,都很难提高他们对学习的兴趣,以及学……喝百分百纯果汁孩子更健康喝百分百纯果汁孩子更健康(喝百分百纯果汁孩子更健康)多年来,无数的研讨结果表明,甜味饮料会导致儿童肥胖。但是,要做到不让孩子喝甜味饮料却几乎不可能。那家长应当怎么办呢?近……牛奶虽好但这些老人不宜喝这些老人不宜喝牛奶平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者:这一类老年人不宜喝牛奶,这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。腹部手术后的患者:老年人做完腹……今年春天我很愉悦春天依旧到了,如约。天气很暖和,仿佛是突然间,阳光便不再是老人口中的纸老虎,而是炕下暖洋洋的炉火。风也跟着暖和起来,暖风吹得人醉,上课都有些迷糊了。阳台前伸展这一枝……为何说康熙在立太子的问题上很失败康熙皇帝生于公元1654年,是顺治皇帝第三个孩子。康熙皇帝因幼年出过天花,所以顺治帝将康熙皇帝选为继承人。公元1661年,虚岁只有八岁的玄烨登基为帝,第二年改年号为康熙。那么,……三种养生茶的配方饮茶当饮养生茶,有位外籍的朋友在饮用中国的养生茶之后赞不绝口。孰不知中国的养生茶千变万化,各样的茶种类不同,但养生的功能却十分了得。饮茶也是要讲究方法的,掌握不好养生茶配方,饮……穿劳保鞋影响开车吗劳保鞋是一种特殊商品,是指劳动者在劳动过程中为免遭或减轻事故伤害或职业危害所配备的防护装备。那么,穿劳保鞋影响开车吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!穿劳保鞋不会影响……
挖掘营销背后胡歌和小红书的三天三夜一次成功的撩粉社区要怎么做品牌营销?小红书不是电商,也不是导购,而是一个生活方式的发现平台,大家可以在上面和1800万最会生活的人做朋友。在交流的一开始,小红书品牌负责人开门见山……新增造句用新增造句大全(31)控制新增车辆相对简单,但是靠建设新的道路来容纳新增车辆根本行不通。(32)新增一个嵌入式过滤器,管理模块中的信息,这使得新增过滤器变得很方便。(33)中加可……学饮杯选购指南让孩子喝出健康好身体一般来说,宝宝两岁以后就不建议在外人面前使用奶瓶了。此时,就需要爸妈为宝宝挑选一只合适的杯子。可是,看着商场里那么多的款式,爸妈心里没了底,怎样的杯子才合适呢?那么学饮杯选购指……多喝带壳桂圆茶对老人来说更养心吃饭勿过饱,喝茶勿过浓是流传民间的养生指南。常有人认为,越浓的茶越具有提神、油切的效果,其实不是任何人都适合喝浓茶,特别是老人,可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份,影响营养吸收,且……哮喘病用制氧机好吗老年人要想预防哮喘和治疗哮喘,应建立科学的生活方式,加强自我保健。那么,哮喘病用制氧机好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。哮喘发病的危险因素包括宿主因素(遗传因素)和……发芽造句用发芽造句大全三十一、谷雨时节,家乡的紫丁香开始发芽了,起初,紫丁香的树叶很小,只有几毫米,以后,树叶渐渐长大,既有嫩绿色,又有绿色带红边的,可招人喜爱了!三十二、春天来了,柳树发芽了……妮维雅美白身体乳怎么样妮维雅美白身体乳怎么用妮维雅美白身体乳怎么样妮维雅美白身体乳是一款平价护肤品,便宜大碗好用,一百分推荐。轻薄的乳液状,吸收快不粘腻,夏天用也无负担,冬天如果皮肤太干的话可能保湿就不太够了。美白……小学生追星的弊端小学生追星的弊端,小学生追星需要时间,金钱来追星这样一来使得学习成绩下降无心读书。本站小编告诉大家都有哪些小学生追星弊端。在我们班上就有一位男同学因为非常喜欢周杰伦,不仅……一位父亲对女儿接人待物的条建议注:汪中求先生的《细节决定成败》很受管理者的推崇。企业经营管理细节决定成败,其实人生何尝不是如此。作为一个父亲,他对女儿的待人接物也提出了36条细节要求,并发表在他的博客上。如……李嘉诚亲笔回信感谢支持者是是非非令他痛心10月14日,对于有香港媒体报道称李嘉诚亲笔回信道谢支持者,长江和记实业有限公司方面向界面新闻证实,该封回信确为李嘉诚所写。署名为民建联财经副发言人、电讯盈科(香港最大电……什么样的人更容易被人信任即使是陌生人之间,对不同的人之间的信任差异也是存在的。这种信任是经由以往的经验积累而形成的。没有了解,哪里来的信任呢?想想谁是你最信任的人?你一定会考虑这个人是否靠谱以及TA与……新生儿鼻子不通气怎么急救新生儿鼻腔短小,鼻道窄,血管丰富,与成人相比更容易发生炎症,致使孩子不能很好地吃奶,情绪烦躁,哭闹,张口呼吸,所以说保持新生儿呼吸道通畅,就更显得重要。鼻子不通气可以采取……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网