缓解头痛七食疗方

　　缓解春季头痛七大食疗方
　　枸杞叶羊肾粥半夏山药粥枸杞子蒸蛋芹菜根鸡蛋汤鹿茸川芎汤鱼肚川芎汤猪脑羹
　　首选食材：枸杞子。
　　属性：味甘、性平。
　　功效：补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿。
　　存放：存放于阴凉处或冷藏、冷冻库内。
　　挑选：以表面鲜红或暗红色、略具光泽、肉厚、味甜、微酸者为佳。
　　头痛为临床常见病症，可因多种原因引起。凡因颅内外组织发生病理性变化所引起的，称为器质性头痛或神经性头痛；而无病理变化基础的头痛，称为非器质性头痛或官能性头痛。所谓器质性病变，是指颐内肿瘤、血肿、脓肿及脑寄生虫病、脑血管意外、动脉硬化、脑外伤等。
　　器质性头埔常会出现呕吐、复视、大小便失禁、视力减退，甚至神志不清等症状，而官能性头痛是由精神过度兴奋、抑制失调、情志不畅、郁怒等引起。这类头痛经常会出现失眠、记忆力减退、遗精等神经衰弱症状。
　　枸杞叶羊肾粥
　　原料：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60100克，葱白2茎，盐适量。
　　用法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；羊肉洗净切碎，先煮枸杞叶，去渣，取汁；用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成入盐凋匀，稍煮即可。
　　功效：温肾阳，益精血，补气血。
　　附注：枸杞叶补肾益精、养肝明目；羊肾温肾阳、补肾气、益精髓；羊肉温养气血、益肾补虚。三味同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳。是治疗肾虚型头痛的良方。
　　半夏山药粥
　　原料：山药30克，清半夏30克。
　　用法：山药研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食用。
　　功效：燥湿化痰，降逆止呕。
　　附注：半夏辛温，能燥湿化痰、降胃止呕；同山药煮粥，燥润相济，尚可健脾助运。适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。
　　枸杞子蒸蛋
　　原料：鸡蛋2个，枸杞子15克、熟猪油40克，精盐、酱油，湿淀粉各适量。
　　用法：鸡蛋磕入碗中打散，加精盐、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊；枸杞于沸水浸胀；蛋糊入笼，沸水武火蒸约10分钟，撒上枸杞子蒸5分钟。另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐眼食，
　　功效：补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴、面色不华等症。
　　芹菜根鸡蛋汤
　　原料：芹菜根250克，鸡蛋2个
　　用法：上味同煮，蛋熟即成早晚2次，连汤服食。
　　功效：潜阳息风，滋补肝血，适用于头痛时作时止、经久不愈。
　　鹿茸川芎汤
　　原料：羊肉90克，鹿茸（片）9克，川芎12克，锁阳15克，红枣少许。
　　用法：将羊肉洗净、切块；川芎、锁阳、红枣（去核）洗净。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可，随量饮用。
　　功效：补肾益精，行血止痛。
　　附注：鹿茸性味甘成而温，既能补益肾阳，又可温养督脉，对于肾虚头痛，单用已有一定疗效；川芎辛温，上行头日，为治头痛之要药，鹿茸得川芎之助则可增强止痛（头痛）之力；锁阳性味甘温，功能补肾阳、益精血，鹿茸得锁阳之助则可增强补肾之力；羊肉、红枣助鹿茸之益精血，并可调味，适用于偏头痛。